Salta el menú de navegació i ves al contingut

EROSKI CONSUMER, el diari del consumidor

Cercador

logotip de fundació

Canals d’EROSKI CONSUMER


Estàs en la següent localització: Portada > Salut i psicologia > Prevenció

Aquest text ha estat traduït per un sistema de traducció automàtica. Més informació, aquí.

Ioga

Una disciplina mil·lenària per a combatre els problemes actuals derivats de l'estrès

El ritme de vida que porta li provoca dolors d’esquena, problemes d’estómac o ansietat? Recórrer als medicaments tradicionals és l’opció utilitzada per la majoria de la població. No obstant això, hi ha qui intenta acabar amb les conseqüències de l’estrès a través de la pràctica del ioga, una disciplina mil·lenària que ha pres en l’última dècada un paper molt important en l’àmbit de les teràpies alternatives, atès que, segons els experts, beneficia no sols des d’un punt de vista físic, sinó també psicològic i espiritual.

Objectius

Com assenyalem anteriorment, a Occident, el ioga sol ser practicat com una mera gimnàstica o teràpia curativa, quan això és, en realitat, només una part de les seves possibilitats. De fet, molt pocs ho fan per a dur a terme la cerca espiritual, assenyala Castillo, qui explica que aquesta disciplina “no cura malalties, sinó que alleuja perquè actua de manera integral, canviant els mals hàbits de la persona”. “L’individu -manifesta- s’asserena i això comporta benestar”.

És una disciplina que, segons els seus mestres, conté teràpies naturals, filosofia, psicologia, dieta i nutrició, ètica, higiene, etcètera, convertint-se en la clau que proporciona equilibri entre la salut física i mental. En aquest sentit, el ioga és un mètode de perfeccionament humà, a través del qual el cos és vist com un vehicle per a l’ànima. Essencialment, la seva pràctica afavoreix la salut, equilibra la ment, proporciona pau a l’esperit, ajudant a comprendre la ment i augmentant el coneixement d’un mateix. Es tracta d’una educació total de l’home en tots els seus aspectes físics i psíquics. El seu objectiu dependrà dels interessos concrets del qual el practica, encara que aquests haurien d’estar relacionats amb expectatives com la relaxació, descans i equilibri, desenvolupament de la ment i augment de la capacitat de concentració, així com conèixer-se millor a si mateix.

Paginació dins d’aquest contingut


Et pot interessar:

Infografies | Fotografies | Investigacions