Salta el menú de navegació i ves al contingut

EROSKI CONSUMER, el diari del consumidor

Cercador

logotip de fundació

Canals d’EROSKI CONSUMER


Estàs en la següent localització: Portada > Salut i psicologia

Aquest text ha estat traduït per un sistema de traducció automàtica. Més informació, aquí.

La satisfacció personal i la prevenció de malalties milloren la qualitat de vida, segons psicòlegs

Recomanen evitar l'estrès diari i tenir sempre una agenda ordenada de les tasques i obligacions de cadascun

  • Autor: Per
  • Data de publicació: Dimecres, 09deOctubrede2002

Satisfacció personal i prevenció de les malalties són dos aspectes a tenir en compte en el dia a dia si pretenem millorar la nostra qualitat de vida. Així ho han posat de manifest psicòlegs i experts en les ciències de la salut reunits a Lisboa durant la XVI Conferència de la Societat Europea de Psicologia, que ha tingut com a lema “La salut en una perspectiva del cicle de la vida”. En aquesta trobada, finalitzat ahir, s’ha deixat constància que la Psicologia és una ciència que repercuteix en el desenvolupament de totes les altres i que és necessària en la vida quotidiana de les persones, com a instrument per a millorar la qualitat de vida.

No fumar, beure poc, fer esport, menjar bé… són recomanacions per tots conegudes però més important és, segons explica José Luis Pais-Ribeiro, president de la Societat Portuguesa de Psicologia de la Salut, “sentir-nos satisfets amb nosaltres mateixos, en el camp personal i professional. Quan sabem reaccionar bé als problemes i tasques diàries és senyal de bona salut mental”.

No embolicar-se en l’estrès diari i tenir sempre una agenda ordenada al cap per a saber les nostres tasques i obligacions, però sense que això suposi un desgast psicològic per a nosaltres, són també recomanacions dels experts, que aconsellen a més tractar tots aquests assumptes al més aviat possible, “i no als quaranta anys quan el remei ja és massa tarda”, explica Pais-Ribeiro. De poc serveix fer una dieta equilibrada si mengem dempeus en la barra d’un bar en pocs minuts, “necessitem un espai físic i una tranquil·litat mental, perquè aquest moment repercuteix en el nostre treball posterior”, afegeix.

Els malalts i cuidadors han tingut també un lloc destacat en aquesta trobada ja que “la psicologia és fonamental per a entendre i superar malalties terminals, que tants problemes donen als que les viuen i també als familiars i amics que els envolten”, apunta el president. Rebutjar el suport d’especialistes és un greu error no sols per a la salut del malalt sinó també per a la seva relació amb les altres persones.

Et pot interessar:

Infografies | Fotografies | Investigacions