Salta el menú de navegació i ves al contingut

EROSKI CONSUMER, el diari del consumidor

Cercador

logotip de fundació

Canals d’EROSKI CONSUMER


Estàs en la següent localització: Portada > Salut i psicologia

Aquest text ha estat traduït per un sistema de traducció automàtica. Més informació, aquí.

L’Acadèmia Espanyola de Dermatologia i Venereología llança una sèrie de consells per a unes vacances saludables

Les patologies dermatològiques i venereológicas solen ser més habituals durant l'estiu, recorda

  • Autor: Per
  • Data de publicació: Dimecres, 21deJuliolde2004

Amb la finalitat de passar unes vacances saludables i evitar les patologies dermatològiques i venereológicas, que es donen més sovint en l’estiu, l’Acadèmia Espanyola de Dermatologia i Venereología (AEDV) ha posat en coneixement dels ciutadans una sèrie de consells.

En primer lloc, recomana protegir-se del sol amb gorres, ulleres i cremes solars, especialment nens, ancians i persones afeblides per sofrir alguna patologia crònica o greu. Respecte a les cremes, recorda que ha d’usar-se un fotoprotector adequat per a la pell i aplicar-ho “generosament” mitja hora abans de l’exposició solar, aplicació que ha de ser renovada periòdicament. Després de prendre el sol, els dermatòlegs recomanen donar-se una bona dutxa i posteriorment hidratar la pell amb alguna loció.

L’AEDV posa l’accent principalment en l’alimentació. “Si normalment cal cuidar l’alimentació, a l’estiu aquesta màxima ha d’aplicar-se amb rigor”, assenyala. Recomana, entre altres coses, les amanides, les fruites, la fibra i els lactis. A més, aconsella beure molta aigua per a evitar la deshidratació.

També és convenient vigilar els peus, “una part delicada del cos, especialment a l’estiu”. Per a evitar les possibles afeccions dermatològiques que afecten aquesta part del cos, l’Acadèmia recomana anar amb compte amb la higiene en les piscines, mantenir els peus secs després del bany i no caminar descalç en piscines, platges o altres llocs de risc. Quant al calçat, aconsella utilitzar un còmode i transpirable per a evitar rascades i butllofes.

Viatges a l’estranger

Si es té intenció de desplaçar-se a algun país estranger, no s’han d’oblidar les vacunes corresponents i fer la profilaxi de les malalties endèmiques del país que es vagi a visitar. Per a això, l’AEDV recomana acudir al Centre de Vacunació Internacional de la ciutat de residència. Recorda a més la necessitat de portar la targeta de la Seguretat Social i d’informar-se sobre si el país de destinació té conveni amb Espanya en matèria sanitària.

En el cas de viatjar a un país estranger on no hi hagi conveni amb Espanya, l’Acadèmia destaca la necessitat de portar el certificat de vacunació, la pòlissa de l’assegurança que s’hagi tret i un informe del metge si és que es pateix alguna malaltia crònica. Especial precaució cal tenir si es viatja a un país tropical, sobretot en el que a menjar i aigua es refereix. Respecte al menjar, s’ha d’anar amb compte amb les amanides i les fruites, que poden estar rentades amb aigua en mal estat, i també amb el peix cru o poc bullit. Quant a l’aigua, s’ha de prendre sempre embotellada. L’AEDV també aconsella portar repel·lents d’insectes.

Síndrome de la classe turista

Els viatges llargs amb avió poden originar el que es coneix com a síndrome “de la classe turista”, especialment en la gent gran. Hi ha certs exercicis que es poden practicar per a evitar aquesta patologia, com aixecar-se cada cert temps i caminar pel passadís de l’avió, moure els dits dels peus de dalt a baix i estirar i encongir les cames. L’AEDV precisa que aquesta síndrome no és exclusiu de l’avió i pot succeir també en viatges amb autobús o amb tren si superen les set hores.

Et pot interessar:

Infografies | Fotografies | Investigacions