Salta el menú de navegació i ves al contingut

EROSKI CONSUMER, el diari del consumidor

Cercador

logotip de fundació

Canals d’EROSKI CONSUMER


Estàs en la següent localització: Portada > Salut i psicologia

Aquest text ha estat traduït per un sistema de traducció automàtica. Més informació, aquí.

Les altes temperatures que es viuen aquests dies poden generar malalties

L'afecció més freqüent és l'esgotament i la més lleu, les enrampades musculars

  • Autor: Per
  • Data de publicació: Dimecres, 18deJunyde2003

Temperatures pròximes als 40 graus, que moltes ciutats estan experimentat durant aquest calorós mes de juny, fan que ens tornem irritables, “enganxosos”, somnolents; ens carreguen de tensió i fins i tot acaben amb la nostra paciència, afirmen els especialistes. “És cert, aquest temps altera l’estat d’ànim de les persones. Ens tornem més irritables i ens enfadem més perquè estem més incòmodes. La gent es torna més agressiva”, apunta el doctor Ricardo Franco Vicario, membre de l’Acadèmia de Ciència Mèdiques. “Hi ha persones a les quals els dol el cap, unes altres que diuen que se senten més espesses… No els falta raó. Per què? Primer, s’adorm malament. No es descansa… I si la situació dura diversos dies, la tensió va en augment”, afegeix aquest expert.

Però a més de la incomoditat, patent i generalitzada, els serveis mèdics han atès durant aquests dies a persones que han emmalaltit de calor. L’afecció més lleu són les enrampades musculars: contractures doloroses que afecten esportistes o a treballadors que fan les seves tasques a l’aire lliure. Aquest mecanisme de defensa tèrmic que és la sudoració fa que el cos perdi substàncies com a sodi, clor, potassi o manganès. La seva absència provoca les enrampades.

La malaltia més freqüent és l’esgotament. Afecta a qualsevol persona que passi massa temps exposada al sol. Els seus símptomes són feblesa, cansament, mal de cap, marejos, nàusees, vòmits i panteixos. Una situació que pot desembocar, com assegura Franco Vicario, en “embotamiento mental, confusió, agitació i baixada de tensió que pot provocar una síncope, un desmai”.

L’esgotament afecta també a treballadors a l’aire lliure, a esportistes i a ancians que prenguin diürètics o substàncies que baixen la seva tensió arterial. Si tots aquests símptomes es multipliquen, ens trobem davant l’anomenat cop de calor, que pot arribar a ser mortal. Com detectar-ho? La temperatura del cos arriba als 42 graus, els afectats es mostren confusos i deixen de suar: el sistema de termorregulación falla i l’individu sucumbeix.

Asfíxia de la xafogor

Afortunadament, aquests són casos clínics. Per a la majoria de la població, aquests dies de calor s’han traduït en una mica menys greu: l’asfíxia de la xafogor. El doctor Javier Lavilla, de la Clínica Universitària de Navarra, parla de falta de confort. L’equilibri tèrmic (un dels elements que cal tenir en compte per a parlar de salut) ronda els 21 graus i una humitat relativa de menys del 50%.

El mecanisme de defensa natural contra la calor és la sudoració. “L’organisme elimina l’excés de calor. Com? Dilatant els vasos sanguinis de la pell i incrementant la sudoració, l’evaporació. Problemes? L’organisme consumeix molta aigua en aquesta tasca. Som com els radiadors dels cotxes… Per això cal beure. Especialment, els nens (que perden més aigua que els adults) i els ancians”, explica Lavilla.

Aquesta activitat “sudadora”, gran consumidora d’energia, provoca un “decaïment físic”, produeix baixades de tensió i aquesta evident “sensació d’incomoditat” que, a alguns, se’ls fa “insuportable física i psíquicament”.

En l’oficina

Lavilla parla en concret de les oficines. 21 graus seria una temperatura correcta. Si se supera i la humitat i la calor augmenten per culpa dels ordinadors, de l’activitat física i dels propis treballadors (en suar, tots incrementem la temperatura del nostre entorn), el lloc de treball es pot tornar insuportable. “I com ningú vol obrir les finestres, l’aire s’enrareix i tot empitjora. S’arriba a l’esgotament psíquic: la gent s’exaspera, es treballa pitjor, tots s’aixequen del seient… Durant aquests dies, el rendiment de les oficines baixa moltíssim”, subratlla Javier Lavilla.

Els experts donen una sèrie de normes per a tractar de mitigar les molèsties d’aquestes temperatures: mostrar-se el menys possible al sol directe, deixar les activitats físiques més pesades (si és possible) per al capvespre, prendre molta aigua, vigilar la temperatura de la casa pujant i baixant les persianes, ventar-se o usar robes lleugeres de cotó (encara que sense exposar-se a corrents ni abandonar les samarretes). I sobretot, sosté Lavilla, cal mentalitzar-se, prendre’s aquests dies d’altes pressions amb calma, en la certesa que és un fenomen passatger.

Et pot interessar:

Infografies | Fotografies | Investigacions