Salta el menú de navegació i ves al contingut

EROSKI CONSUMER, el diari del consumidor

Cercador

logotip de fundació

Canals d’EROSKI CONSUMER


Estàs en la següent localització: Portada > Salut i psicologia > Problemes de salut

Aquest text ha estat traduït per un sistema de traducció automàtica. Més informació, aquí.

L’esport i l’alimentació influeixen en la qualitat de l’esperma

L'esperma de més de la meitat dels joves espanyols és d'una qualitat inferior a la considerada normal, segons els experts de l'Organització Mundial de la Salut

img_ciclista 1

Un 15% de parelles a tot el món té problemes per concebre. En un 30% dels casos, l’origen és la infertilitat masculina. A l’acció de plàstics, detergents, herbicides o fungicides en la disminució de la qualitat de l’esperma en les societats desenvolupades, ara se sumen altres factors, com la pràctica de determinats esports. A més, alguns estudis també suggereixen que el dèficit de determinats nutrients i substàncies antioxidants, entre ells la vitamina C, pot afectar la capacitat reproductiva dels homes.

En l’actualitat, nombrosos estudis estan enfocats a descobrir les causes de la mala qualitat de l’esperma i conèixer la millor manera d’actuar sobre aquest tema. A més d’elements coneguts, com l’exposició a determinades substàncies químiques, com a herbicides o detergents, apareixen altres factors que depenen en gran part de la persona, de manera que el seu coneixement juga un paper fonamental. Est és el cas de l’alimentació i de determinades activitats físiques.

Un treball realitzat per investigadors espanyols relaciona la infertilitat masculina amb l’entrenament físic rigorós al que se sotmeten alguns esportistes professionals. L’estudi, donat a conèixer al congrés de la Societat Europea de Reproducció i Embriologia Humana celebrat recentment en Ámsterdam, sosté que algunes disciplines esportives podrien ser negatives per a la fertilitat masculina.

Sota entrenament estricte

Un excés de carn processada, làctics grassos i deficiència en el consum de vegetals contribueix al fet que el semen sigui de pitjor qualitat

Per trobar una possible relació, l’equip de l’Escola de Medicina de la Universitat de Còrdova va obtenir mostres de l’esperma de 15 atletes professionals de triatló (que es compon per les disciplines de natació, carrera i ciclisme) després de tres dies d’abstinència sexual. Tots ells tenien una mitjana de 33 anys i seguien unes rutines d’entrenament estrictes. Els investigadors van descobrir que la qualitat d’esperma es reduïa de forma considerable amb la preparació física rigorosa, doncs els atletes que havien entrenat una mitjana de nou vegades a la setmana durant diversos anys tenien menys d’un 10% dels espermatozoides normals. I els atletes que recorrien més de 300 Quilòmetres a la setmana comptaven amb menys del 4% dels espermatozoides normals, situació en la qual la concepció és molt difícil sense sotmetre’s a tractament. Per explicar la relació entre el nivell d’activitat física i la infertilitat, els autors del treball van proposar dos factors. El primer, basant-se en què de les tres disciplines del triatló, la bicicleta és la que requereix un entrenament més exhaustiu i més temps de dedicació, va anar que l’estrès al que se sotmet el cos per aconseguir un nivell físic òptim en l’activitat repercuteix de manera negativa en la producció de l’esperma.

Sobre rodes

Altres estudis realitzats amb anterioritat ja recolzaven aquesta hipòtesi, i revelaven que nivells molt alts d’exercici físic disminueixen la fertilitat, tant masculina com a femenina. No obstant això, els investigadors espanyols culpen a la fricció que es produeix amb el selló de la bicicleta i a l’ús de roba ajustada, ja que podrien augmentar la temperatura en els testicles i dificultar la producció de l’esperma. La coordinadora de l’estudi, Diana Vaamonde, explica que davant la possible infertilitat causada pel rigorós entrenament físic d’aquests atletes, una solució seria el congelamiento del seu esperma.

Finalment, el doctor Allan Pacey, de la Universitat de Sheffield (Regne Unit) assenyala que els resultats de l’estudi són variats i que, en tot cas, no es pot generalitzar ja que els homes que participen en el triatló passen moltes més hores en la bicicleta que els ciclistes ocasionals i els homes que van al treball amb bicicleta, de manera que aquests usuaris no han de témer per la seva fertilitat.

INFERTILITAT A la CARTA

Un altre estudi publicat recentment en la revista “Fertility and Sterility” corrobora que l’alimentació és un dels factors influents en la qualitat de l’esperma. Els investigadors afirmen que els homes que basen la seva dieta en un excés de carn processada, làctics grassos i que, en general, registren una deficiència en el consum de vegetals, podrien tenir el semen de pitjor qualitat que els qui mengen més variat, amb abundants racions de fruites i verdures, i làctics descremats.

L’estudi ha estat realitzat per diversos equips d’investigadors espanyols, entre els quals destaquen membres de la Universitat de Múrcia, la Universitat Miguel Hernández, i l’Institut Bernabéu d’Alacant. En ell han participat 61 homes espanyols que van assistir a una clínica de fertilitat i als quals es va determinar que en un 50% sofrien problemes d’infertilitat a causa d’una mala qualitat seminal. Després d’aïllar diverses variables com l’edat, el pes, l’hàbit tabáquico i l’exposició a tòxics, els investigadors van trobar una relació significativa entre la qualitat del semen i l’alimentació.

Els resultats de l’estudi assenyalen dues possibles causes que relacionen la mala qualitat seminal amb l’alimentació. Primer, l’absència d’antioxidants (com la vitamina C) en una dieta poc rica en fruites i verdures: els investigadors van descobrir que els individus que prenien amb freqüència més carbohidrats, fibra, cítrics, verdures i, en general, vitamina C tenien millor qualitat seminal que els qui no seguien aquests hàbits d’alimentació. A més, els aliments rics en greixos, com la carn i els productes làctics, podien contenir substàncies tòxiques per a l’organisme que afectarien a la qualitat de l’esperma.

Et pot interessar:

Infografies | Fotografies | Investigacions