Salta el menú de navegació i ves al contingut

EROSKI CONSUMER, el diari del consumidor

Cercador

logotip de fundació

Canals d’EROSKI CONSUMER


Estàs en la següent localització: Portada > Salut i psicologia

Aquest text ha estat traduït per un sistema de traducció automàtica. Més informació, aquí.

Metges de La Rioja demostren que l’exercici moderat alleuja la fibromiàlgia

El més recomanable és combinar taules en gimnàs amb altres en piscina i sauna

  • Autor: Per
  • Data de publicació: Diumenge, 06deOctubrede2002

Un grup de professionals mèdics de La Rioja, en conveni amb l’associació de La Rioja d’afectats per fibromiàlgia (Fibro-Rioja), ha realitzat un estudi clínic del qual es desprèn que l’exercici moderat millora la qualitat de vida dels qui pateixen aquesta malaltia.

L’exercici no hauria de passar d’un parell d’hores a la setmana repartit en tres sessions i hauria de practicar-se a mitjan matí per les condicions específiques d’aquests malalts, que en aixecar-se es troben malament i a última hora de la tarda tampoc podrien afrontar les sessions d’aquest tipus.

Segons les conclusions, que van ser presentades ahir en el marc del congrés nacional d’alternatives terapèutiques per a la fibromiàlgia que se celebra en l’Institut Sagasta de Logronyo, hauria de començar-se d’una forma molt suau per a anar augmentant la intensitat i el mateix succeiria en les activitats aquàtiques.

L’estudi experimental l’han realitzat Óscar Calvé, llicenciat en Educació Física, i José María Urraca, cap dels serveis mèdics del Club Esportiu Logroñés. Primer van sotmetre a un grup d’afectades de fibromiàlgia a unes proves d’esforç, a un test psicològic sobre qualitat de vida en persones amb malalties cròniques i a altres exàmens de flexibilitat i coordinació.

A continuació, aquest grup principal va ser dividit en altres tres. El primer va seguir durant dos mesos un programa d’exercici en sec, és a dir, en gimnàs, amb aparells, bicicleta i, després, els seus integrants passaven a una zona aquàtica per a practicar en piscina, terma, sauna Un segon grup es va centrar en les activitats aquàtiques i un tercer grup va seguir la seva vida normal. Al final del període experimental, l’equip va repetir les proves d’esforç, de flexibilitat, coordinació i el test psicològic.

Comparats els resultats, es va veure que els dos primers grups van millorar respecte al tercer, mentre que el primer també va resultar millor que el segon i la qualitat de vida dels membres d’aquest grup va millorar significativament, va comentar José María Urraca. La disminució de pes i de percentatge de grassa resulta, a més, convenient per a aquesta mena de malalts, va recordar.

I va puntualitzar que l’exercici no és un tractament i no curarà la fibromiàlgia, però sí que ajudarà, juntament amb altres mesures, a millorar la qualitat de vida dels qui pateixen aquesta malaltia.

La quantitat d’exercici ha de ser la justa, va dir, perquè passar-se en la quantitat també té els seus efectes i s’empitjora. Respecte a les proves realitzades en l’aigua, va destacar la natació, altres efectuades amb dolls o en la sauna, mentre que va reconèixer que en la terma han aguantat alguna cosa pitjor, no per l’aigua calenta, que suporten millor que algú que no pateixi la malaltia, sinó per l’aigua freda.

Et pot interessar:

Infografies | Fotografies | Investigacions