Salta el menú de navegació i ves al contingut

EROSKI CONSUMER, el diari del consumidor

Cercador

logotip de fundació

Canals d’EROSKI CONSUMER


Estàs en la següent localització: Portada > Salut i psicologia > Problemes de salut

Aquest text ha estat traduït per un sistema de traducció automàtica. Més informació, aquí.

Mossegar-se les ungles, més enllà de l’estètica

Els especialistes consideren que mossegar-se les ungles és un recurs per reduir l'ansietat, la inseguretat, la depressió o l'angoixa

Moltes persones es mosseguen les ungles. Es calcula que l’onicofagia, el nom que denomina aquest hàbit, afecta a un 45% dels nens i a un 10% dels adults. Més enllà dels efectes estètics que provoca, els especialistes coincideixen que aquest acte, gairebé involuntari, és un símptoma d’ansietat, inseguretat, depressió o angoixa. Acostuma a solucionar-se amb el pas dels anys i es recomana no preocupar-se més del compte. Pautes senzilles, destinades a eliminar l’hàbit de forma progressiva i sense traumes, són molt més efectives que les prohibicions o el fet de convertir el costum en un problema greu.

Un estudi publicat recentment en “Biomed Central” assegura que els nens que es mosseguen les ungles tenen més possibilitats de reduir les habilitats socials que els qui no sofreixen onicofagia. Aquesta condició, que afecta a un 45% dels nens i a un 10% dels adults (una de les més freqüents), es tracta com un trastorn nerviós. Els experts assenyalen que és una forma de limitar l’ansietat , una pràctica que es converteix en una distracció fàcil i relaxant que dissuadeix per moments el factor desencadenant.

Amb el temps, aquest costum es converteix en un acte reflecteixo inconscient i automàtic, per la qual cosa cada vegada resulta més difícil deixar-ho, sobretot, davant situacions d’estrès , nerviosisme, angoixa o insatisfacció personal. Afecta per igual a tots dos gèneres i, encara que no és greu, es considera un problema mèdic sense resoldre. Es desenvolupa entre els 4 i els 6 anys d’edat. La seva taxa augmenta conforme s’apropa l’adolescència, amb un bec entre els 10 i 11 anys. A partir d’aquesta edat la freqüència disminueix, sobretot, entre les noies.

En general, l’hàbit s’abandona per propi desig o perquè els amics de l’afectat s’adonen i els avergonyeix ensenyar unes ungles mal cuidades. Es creu que el motiu d’aquesta diferència entre nois i noies en aquestes edats és estètic. Elles comencen a preocupar-se per la bellesa de les seves mans i, per tant, són les primeres que demanen ajuda per resoldre aquest costum, cap als 13 anys.

Afecció de la salut general

No obstant això, més enllà de ser un problema estètic, l’onicofagia pot afectar a la salut i tenir conseqüències en altres parts de l’organisme. En les pròpies ungles, el continu rosego causa un mal creixement de les mateixes. Es creen microtraumatismos que alteren l’anatomia del jaç ungueal, la part que està per sota de les ungles. També s’ocasionen petites ferides al voltant d’elles, que provoquen inflamació i dolor en el dit. Es formen repelones i berrugues periungueales. També es pot veure afectat, fins i tot, el dia a dia dels nens, amb dificultat per realitzar moviments que requereixen un llarg mínim d’ungla, com recollir una moneda del sòl o separar cinta adhesiva.

Gairebé una quarta part dels pacients amb dolor en certes articulacions mandibulars es mosseguen les ungles

L’onicofagia pot provocar alteracions en les dents. El tritllejo constant d’un incisiu contra l’altre (inferior i superior) fa que es desgastin i que les peces dentals quedin com retallades. Els investigadors del treball recent afegeixen altres modificacions com: mala oclusió de les dents anteriors, infeccions parasitarias intestinals, bacteris, virus, fongs o càndides en l’ungla que, en molts casos, es traslladen a la mucosa oral, o destrucció alveolar. D’altra banda, prop d’una quarta part dels pacients amb dolor en les articulacions temporomandibulares es mosseguen les ungles, per la qual cosa diversos estudis han relacionat ambdues afeccions.

Evitar el sentiment de culpa

Tractar l’onicofagia no és fàcil. Molts progenitors intenten solucionar el problema amb càstigs, sotmeten als nens a pressió i els reprenden cada vegada que les hi mosseguen. No obstant això, aquests intents sovint no són eficaços. A causa que és un problema amb origen en el sistema nerviós, donar-li massa importància pot provocar l’efecte contrari i crear un cercle viciós de difícil sortida. Els experts recomanen diverses accions que ajuden a abandonar-ho de forma progressiva i pausada. Amb freqüència, se soluciona amb el pas del temps i amb molta voluntat, sense necessitat de cap intervenció específica.

Una de les primeres recomanacions és aconseguir que el nen comprengui el problema. Se li pot explicar que, en ocasions, les persones es mosseguen les ungles quan estan molt preocupades, molestes o nervioses. S’intenten detectar els moments més susceptibles, com durant la visita de persones alienes, quan coneix a algú nou o quan li costa entendre alguna cosa, entre unes altres. Fer-li conscient d’aquests moments pot ajudar-li a controlar millor les tensions que experimenta.

També es pot fer algun tipus de pacte, pel qual es donarà una recompensa si el nen deixa de mossegar-les-hi durant, almenys, una temporada. Resulta útil l’ús de substituts en moments clau, incitadores a l’onicofagia, com menjar un xiclet sense sucre o mastegar una pastanaga. Mantenir les mans ocupades amb altres objectes en moments de tensió és efectiu. Si el nen aprèn tècniques de relaxació podrà controlar aquesta tensió, un aspecte bàsic per al cessament del costum. Finalment, sempre amb el consentiment de l’afectat, es pot posar alguna substància amarga que ajudi a dissuadir-li de portar-se les mans a la boca.

La Societat Espanyola per a l’Estudi de l’Estrès i l’Ansietat (SIGUIS) recomana als pacients evitar el consum d’alcohol i cafè, a més de practicar tècniques de relaxació com el ioga, que ajuden a reduir l’estrès. Si l’hàbit persisteix, és necessari recórrer a la teràpia psicològica. Quan el nen les hi mossegui amb agressivitat, tant que acabi per trencar-les i provoqui sagnat, és necessari consultar amb el metge. També quan estan azuladas, deformades, tortes o pàl·lides, amb crestes horitzontal o línies blanques, o siguin blanques per sota de la ungla, ja que aquests senyals poden ser indicatives d’una malaltia subjacent.

Indicador de l’estat general de salut

La funció de les ungles és protegir els teixits de peus i mans gràcies a la proteïna endurida que les forma, la queratina, que també es localitza en el pèl i en la pell. A més, són un bon indicador de l’estat general de salut. Unes ungles saludables són llises i de color uniforme. Per contra, diversos estats de decoloración poden suggerir certes malalties, infeccions, lesions o intoxicacions. Les línies de Beau -marques acanalades que s’estenen d’un costat a un altre de la ungla- poden ser resultat d’una malaltia passada, una lesió de la ungla o una situació de desnutrició.

Si són fràgils o trencadisses, a més de ser un símptoma d’envelliment, pot ser culpa d’algunes malalties, com hipertiroidismo o hipotiroïdisme; amb crestes (línies petites i aixecades que es desenvolupen en la part superior i inferior de la ungla) aixecades, primes i còncaves, suggereixen anèmia ferropénica.

Els fongs o llevats causen canvis en el seu color, textura i forma, així com les infeccions bacterianes que poden, a més, causar la pèrdua de la ungla. Els virus que provoquen berrugues, ocasionen també canvis en la seva forma. Altres malalties que s’insinuen en les ungles són les que afecten a la quantitat d’oxigen en la sang i que provoquen que aquestes es corbin cap avall; algunes nefropatías i malalties hepàtiques; la psoriasis, que pot causar esquerdes, onicólisis i distròfia de la ungla; l’amiloidosis sistèmica; i certes deficiències de vitamina, entre unes altres. La intoxicació per arsènic (que causa línies blanques i crestes horitzontals) o la ingesta de plata (que provoca una coloració azulada) són també visibles a través de les ungles.

ALGUNS TRUCS PER A ADULTS

Per a un adult, les ungles són una carta de presentació en molts àmbits, com l’afectiu o, sobretot, el laboral. Per aquest motiu, si no es desitja causar mala impressió, s’ha d’abandonar l’hàbit. La solució més freqüent és aplicar-se un vernís de gust amarg. No obstant això, no hi ha estudis concrets i fiables sobre aquest tema. Aquests preparats poden adquirir-se en farmàcies, encara que també poden fregar-se amb vinagre, suc de llimona o all tots els matins en aixecar-se. Altres recomanacions que ajuden a controlar l’onicofagia són:

  • Mantenir les mans ocupades (amb un llibre, pilota petita o claus) o mastegar xiclet.
  • A algunes persones els beneficia el fet de col·locar-se recordatoris a les mans, com un anell, o tapar-se les ungles amb cinta adhesiva.
  • Parar esment en ungles i mans: fer-se la manicura, hidratar-les o donar-los una capa d’esmalt.
  • Portar sempre una llima d’ungles: davant un petit trencament, es pot eliminar el tros sense caure en la temptació de mossegar-ho. Després costa detenir-se.
  • Realitzar una fotografia una vegada que s’aconsegueixi tenir unes ungles “idònies” i deixar-la en un lloc visible per intentar no caure en la temptació.
  • Buscar el suport de persones reunides davant qualsevol intent de mossegar-se les ungles, perquè es percaten quan la persona es porti les mans a la boca o detinguin l’acció. No obstant això, sovint, costa acceptar la correcció constant, per la qual cosa és millor demanar aquest favor a persones de confiança.

RSS. Sigue informado

Quan publiques un comentari acceptes la Llei orgànica de protecció de dades (LOPD)

Et pot interessar:

Infografies | Fotografies | Investigacions