Salta el menú de navegació i ves al contingut

EROSKI CONSUMER, el diari del consumidor

Cercador

logotip de fundació

Canals d’EROSKI CONSUMER


Estàs en la següent localització: Portada > Salut i psicologia > Prevenció

Aquest text ha estat traduït per un sistema de traducció automàtica. Més informació, aquí.

Motxilles escolars

Si s'usen correctament, són la forma més apropiada de transportar la càrrega

Els especialistes consideren que la utilització correcta i racional de les motxilles per a portar al col·legi el material escolar no té per què ser perjudicial per a la salut dels nens sans ni causar-los “dolor d’esquena”. No obstant això, des de fa alguns anys, cada començament de curs coincideix amb la publicació d’informacions que relacionen aquest dolor i altres patologies amb l’ús d’aquestes carteres. Mancant dades concloents, alguns metges prefereixen aconsellar que el contingut de les motxilles es limiti al 10% del pes corporal del nen. En el que sí que hi ha consens és en què per a evitar possibles lesions, els pares han de comprar una motxilla adequada a les necessitats i característiques del nen, assegurar-se que la porten ben col·locada i ensenyar-li a adquirir uns hàbits posturals saludables.

Un adequat sistema

Alumnes, pares, professors i metges coincideixen en la necessitat de trobar la millor manera de traslladar el material escolar dels més petits. La doctora Margarita Martín, directora mèdica de la Unitat d’Esquena de la Fundació Kovacs, considera que “les motxilles són un sistema de transport adequat”, però matisa que “és important que tinguin uns tirants amples i embuatats. És necessari usar-les correctament, recolzades en totes dues espatlles. La motxilla s’ha de situar pegada al cos i en la zona baixa de l’esquena (en la zona lumbar o entre els malucs)”, puntualitza aquesta especialista.

José-Ricardo Ebri, coordinador del Grup d’Ortopèdia Infantil de la Societat Espanyola de Pediatria Extrahospitalària, ratifica la idea. “Es pot afirmar que per a transportar diversos quilos de pes, encara que sigui per a distàncies curtes, les motxilles són millors que les bosses o les carteres, ja que els que suporten el pes de la càrrega són els grans i potents músculs de l’esquena i l’abdomen, de manera que resulten menys comuns les lesions en les espatlles i el coll”, afirma.

Per al doctor Ebri, la motxilla més segura i apropiada ha de reunir les següents característiques:

  • Una armadura semiblando que sigui anatòmic i modificable.
  • Dos tirants amples per a totes dues espatlles, embuatats i extensibles amb la finalitat de portar-los tibats per a mantenir la motxilla alta i pegada en la seva part superior. Si els tirants són estrets i es claven en les espatlles es pot interferir amb la circulació sanguínia i el sistema nerviós.
  • Un cinturó embuatat que es pugui cordar a l’altura de l’abdomen o el pit. Serveix per a ajudar a distribuir el pes entre la resta dels grups musculars del cos.
  • Múltiples compartiments per a repartir els diferents objectes que pesen i, si pot ser, que siguin desmuntables, com les motxilles d’excursionista.
  • Una grandària igual o inferior al del tors del nen, per a no sobrepassar el seu eix de gravetat (2a vèrtebra lumbar).

Entre els consells pràctics per a un correcte ús de la motxilla, aquest especialista en Traumatologia i Ortopèdia incideix en la conveniència de:

  • Limitar el pes del contingut i evitar transportar càrregues inútils. Si la motxilla és molt pesada, el nen es veu obligat a arquejar cap endavant la columna vertebral o a flexionar cap endavant el cap i el tronc per a compensar el pes.
  • Tenir en compte les particularitats de cada nen, la relació entre la seva talla i el seu pes: si es tracta d’un nen obès, si posseeix una complexió atlètica etc. i, sobretot, si presenta prèviament una patologia d’alineació de la columna (escoliosi, cifosi, espondilolistesis..) o altres malalties del raquis, com discitis i calcificacions discals.
  • Col·locar els objectes de més pes al fons i pegats a l’esquena.
  • Fer ús dels dos tirants. Si solament s’usa una ansa, es produeix asimetria en la càrrega, s’aixeca una espatlla i es flexiona lateralment la columna.
  • Utilitzar les dues mans per a agafar la motxilla, doblegar els genolls i inclinar-se per a aixecar-la i deixar-la caure amb els braços cap endarrere.

Des de la Fundació Kovacs es valora millor la motxilla de carro o amb rodes i amb una ansa d’altura regulable que s’adapti a l’alçada de cada nen, encara que els més petits hagin de carregar-la per a pujar escales. Ebri estaria d’acord amb això si els xavals “la portessin cap endavant”, però si l’arrosseguen estima que “aquest angle resulta perjudicial per a la nina i els obliga a portar una espatlla cap endarrere”.

Paginació dins d’aquest contingut

  •  No hi ha cap pàgina anterior
  • Ets a la pàgina: [Pág. 1 de 4]
  • Ves a la pàgina següent: Factor de risc? »

Et pot interessar:

Infografies | Fotografies | Investigacions