Salta el menú de navegació i ves al contingut

EROSKI CONSUMER, el diari del consumidor

Cercador

logotip de fundació

Canals d’EROSKI CONSUMER


Estàs en la següent localització: Portada > Salut i psicologia

Aquest text ha estat traduït per un sistema de traducció automàtica. Més informació, aquí.

Més del 80 per cent dels hipertensos no pren la seva medicació durant les vacances

Si es practiqués més esport desapareixerien entre el 20 i el 30 per cent dels vuit milions de malalts que existeixen

  • Autor: Per
  • Data de publicació: Dissabte, 10deAgostde2002

La xifra 14/9 segueix sent perillosa a l’estiu. Però vuit de cada deu hipertensos diagnosticats a Espanya no controlen la seva tensió, segons dades de la Societat Espanyola d’Hipertensió. En aquestes dates el descontrol s’accentua; és com si el pacient es prengués «vacances». Els experts insisteixen en la importància de l’exercici físic i la dieta per controlar la tensió arterial.

No seguir el consell mèdic és un error, segons el parer dels especialistes, perquè el «tentinejo» de tensions exposa al pacient a majors riscos cardiovasculars o a infarts cerebrals. I més, quan està demostrat que si la població seguís un estil de vida saludable, especialment en el que a l’esport es refereix, desapareixerien entre el 20 i el 30 per cent dels vuit milions d’hipertensos que hi ha ara. Del que es dedueix que l’exercici físic és la millor arma per lluitar contra la pressió arterial alta, segons indiquen els especialistes.

«En els mesos de calor els malalts es relaxen, la qual cosa fa que la situació de molts empitjori notablement. A més, es beu més alcohol», explica el doctor Manuel Luque, cap de la Unitat d’Hipertensió de l’Hospital Clínic de Madrid. La relaxació fa que les persones es vegin menys malaltes. Els metges creuen que aquest és el principal enemic dels hipertensos: no es consideren com a tals i els resulta molt difícil canviar el seu estil de vida.Un altre gran problema és que més de la meitat dels hipertensos sofreix sobrepès, la qual cosa incrementa el risc cardiovascular d’aquests pacients i també la possibilitat de sofrir més infarts cerebrals.

Segons els especialistes, l’exercici físic és fonamental per controlar la tensió. I un altre escull contra el qual es topen els malalts és que no se’ls «prescriu» exercici físic aeròbic, que és el més indicat per a aquesta patologia.

Manuel Luque creu que els seus col·legues no fan suficient recalcament en l’exercici físic, que redueix la tensió arterial de forma directa i ajuda a controlar els problemes de pes: « Els hipertensos han de fer esport sense arribar a quedar-se exhausts. Si el múscul es tiba (per exemple, en subjectar alguna cosa molt fort amb la mà) i no s’estén posteriorment, puja la tensió alta immediatament.

«Està demostrat que l’esport aeròbic (moderat, però que es realitza de forma continuada) disminueix la tensió baixa. Els esports d’alt impacte pugen l’alta, per la qual cosa estan contraindicados», indica el doctor Luis Til Pérez, metge de l’Esport del Centre d’Alt Rendiment de Sant Cugat, a Barcelona. Segons aquest especialista, l’ideal és que la persona esculli l’exercici que més li agradi o que li sigui més fàcil de realitzar, durant mitja hora cinc dies a la setmana. «Si no pot tots, els beneficis cardiovasculars comencen a notar-se a partir de la realització d’exercici tres vegades per setmana», contínua el doctor Til.

Per aconseguir que els pacients es prenguin les pastilles, els metges advoquen per una sola presa diària i que sigui fàcil de recordar: «Molts són majors de 60 anys i sofreixen altres malalties que els obliguen a ingerir una gran quantitat de comprimits tots els dies. Una sola presa de medicació antihipertensiva en el desdejuni permet controlar la tensió», assegura el doctor Luque. Si es detecten valors que raguin el perillós, la volta a estils de vida saludables pot arribar a ser suficient, sense haver de recórrer a les pastilles. No obstant això, quan la tensió arriba a 16/9,5, els metges solen començar a tractar directament amb fàrmacs.

Et pot interessar:

Infografies | Fotografies | Investigacions