Salta el menú de navegació i ves al contingut

EROSKI CONSUMER, el diari del consumidor

Cercador

logotip de fundació

Canals d’EROSKI CONSUMER


Estàs en la següent localització: Portada > Salut i psicologia > Problemes de salut

Aquest text ha estat traduït per un sistema de traducció automàtica. Més informació, aquí.

Més dolor de peus amb sobrepès i obesitat

Més de la meitat dels espanyols sofreix dolor de peus associat a l'excés de pes, al calçat inadequat i a la vida sedentària

Els problemes dels peus i turmells sovint es relacionen amb l’activitat, com l’acompliment de tasques que exigeixen mantenir-se durant llarga estona dempeus o caminar a l’excés sobre superfícies dures. No obstant això, les principals afeccions tenen una relació directa amb el pes de la persona i la seva massa muscular. Aquest problema podria convertir-se en un assumpte de vital importància si es té en compte la gran quantitat d’espanyols amb sobrepès que hi ha. A més, aquesta dolència associada als quilos de més es pot registrar tant en persones majors com en edat infantil. A continuació s’exposa quan el sobrepès és causa desencadenant de dolor de peus i quin és la primera mesura per reduir les molèsties.

Imatge: viperagp

Més de la meitat dels adults espanyols sofreix molèsties en els peus, que en alguns casos són invalidants, segons apuntaven els experts reunits en el XLII Congrés Nacional de Podologia, celebrat fa uns anys a València. El calçat inadequat, la vida sedentària i el sobrepès són algunes de les causes més freqüents, encara que a partir dels 60 anys predominen els factors relacionats amb l’artrosis, segons un estudi publicat en la revista Arthritis Care Research, que constata, a més, que l’increment en l’índex de massa corporal està associat estretament amb el dolor de peus i la disfuncionalidad.

El pes es converteix, per tant, en un factor directe que determina el dolor de peus. I això succeeix en totes les franges d’edat, ja que cada vegada s’incrementen més els casos d’obesitat en la infància. Segons una recerca realitzada a EUA, un metge de família pot atendre a la setmana quatre o cinc casos de fractures o distensions en nens amb sobrepès. Fins al 16% dels joves entre 9 i 16 anys mostra alteracions musculoesqueléticas per un pes excessiu.

Un dolor de peus provocat pel pes corporal

Entre les afeccions vinculades a l’excés de quilos estan el dolor en els turmells, l’artritis o la inflamació en la part posterior del peu

Un estudi de l’American Orthopaedic Foot & Ankle Society (AOFAS) va establir ja en 2005 que el 41% de les persones que acudien al metge amb dany en els peus va admetre haver guanyat quilos abans que sorgís el dolor. Com al seu moment van declarar els autors del treball científic, això té sentit, ja que el taló ha de sostenir la major part del pes del cos. Una persona que pesa 135 kg aplica 270 kg de pressió en el peu en cada pas. El cos arrossega de 4 a 6 vegades el seu pes mentre camina i de 7 a 8 vegades quan es pugen escales.

L’obesitat com a causa d’afecció en els peus és preocupant per diversos motius. Pot afectar a totes les edats i agreujar altres condicions. Si l’afectat sofreix diabetis, el sobrepès empitjora els problemes circulatoris en el peu; o davant problemes ossis, pot causar fins i tot fractures (més freqüent en dones). Entre les afeccions que els especialistes vinculen a l’excés de quilos figuren molèsties en els turmells (inclosa la tendinitis), artritis o inflamació en la part posterior del peu, inflamació dels lligaments del peu i fascitis plantar (inflamació de la banda de teixit que connecta l’os/os del taló amb la base dels dits). Un dels seus símptomes és el dolor agut en la planta del peu, especialment al matí, en aixecar-se del llit i donar els primers passos.

La primera mesura contra el dolor de peus: aprimar

El primer pas en el tractament d’aquest dolor és baixar de pes. Més enllà d’aquesta recomanació, els especialistes també aconsellen l’ús de sabates còmodes (tant del llarg com de l’ample del peu). L’ample del peu canvia quan la persona augmenta de pes. La mesura justa és important perquè les sabates molt petites oprimeixen i incrementen la pressió, mentre que els massa grans deixen solt el peu, est rellisca i fricciona. És de gran ajuda col·locar plantilles per a major comoditat, suport i absorció de l’impacte contra el sòl. Practicar exercicis de baix impacte, com nedar, i estirar les cames amb regularitat per conservar els tendons i lligaments actius són algunes accions que recomanen els especialistes.

Malgrat els consells dels professionals de la salut, són les dones els qui segueixen millor les indicacions, com canviar de calçat o perdre pes. No obstant això, els homes tendeixen a creure que el seu dolor de genolls o de peus es deu a lesions o a traumatismes i no aprimen.

Peus infantils amb deformitats

En una nota publicada pel Col·legi de Podólogos de la Comunitat Valenciana, els especialistes aconsellen prestar especial atenció en l’interval dels 12 mesos -quan les sabates deixen de ser una mera protecció- als tres anys, moment clau en el qual es determina la forma bàsica del peu i quan els petits assenten la facultat de caminar. L’associació adverteix a les famílies que és molt important que escullin un calçat infantil adequat per ajudar al desenvolupament i creixement òptims.

Les principals conseqüències d’un ús incorrecte en l’edat infantil són: deformacions en els dits, alteracions en les ungles, problemes més greus com a alteracions de la marxa i empitjorament d’aquestes o altres patologies congènites. Les recomanacions de la societat mèdica són:

  • No obligar a caminar al nen.
  • Si a partir dels tres anys registra alteracions (peu pla, cavo o rotacions, caigudes contínues o dolor a la nit), és necessari consultar amb l’especialista perquè poden ser reflex d’altres problemes.
  • Escollir la talla adequada per no provocar problemes en les ungles o no comprimir el peu.
  • No utilitzar les sabates usades d’altres nens.
  • És aconsellable que el calçat estigui elaborat amb materials naturals i flexibles.
  • Realitzar exàmens regulars dels peus en edat escolar per garantir el seu desenvolupament correcte.

    RSS. Sigue informado

    Et pot interessar:

    Infografies | Fotografies | Investigacions