Salta el menú de navegació i ves al contingut

EROSKI CONSUMER, el diari del consumidor

Cercador

logotip de fundació

Canals d’EROSKI CONSUMER


Estàs en la següent localització: Portada > Salut i psicologia > Prevenció

Aquest text ha estat traduït per un sistema de traducció automàtica. Més informació, aquí.

Nadal segur: com reduir el risc de contagi de covid-19

El risc zero no existeix, però algunes mesures concretes poden ajudar a reduir les probabilitats de contagi. Descobreix el que recomanen els experts

  • Autor: Per
  • Data de publicació: Diumenge, 20deDesembrede2020

Aquest any, les reunions familiars de Nochebuena i Nadal, com també les de Nit de cap d’any, Any Nou i el dia de Reyes, representen molt més que una trobada especial. En aquest 2020, les festes nadalenques representen un risc sanitari i un repte per a la ciutadania, que haurà d’extremar les precaucions. Moltes persones es quedaran a casa i passaran les festes tot sol o amb les seves convivientes. Però moltes unes altres no. Com podem reduir les ocasions de contagi en aquests casos? Quines mesures hem de prendre si anem a reunir-nos en família? En aquest article t’oferim algunes recomanacions pràctiques per engegar durant aquestes trobades… i també abans. La primera d’elles: no acudir si es té qualsevol símptoma compatible amb la covid-19

Tot trobada personal és una oportunitat de contagi. Sobretot, quan es produeix en ambients tancats, poc ventilats, sense mascarillas ni distància de seguretat. Per exemple, durant un menjar o sopar familiar, que no solen ser ràpides ni distants, i menys en aquestes dates especials.

“Des del punt de vista sanitari, l’ideal seria que ningú es mogui del seu lloc actual de residència i que es redueixin al màxim les interaccions socials, especialment evitant les situacions en les quals es retiren les mascarillas. Però legalment està permès el desplaçament i es permeten reunions (incloent menjades i sopars). Per tant, encara que epidemiológicamente sigui un desastre, molta gent va a desplaçar-se i sopar o menjar amb els seus familiars”, exposa el doctor Miguel Marcos, mèdic internista de l’Hospital Universitari de Salamanca, docent i investigador.

Conscients d’aquesta realitat social i que, com diu Marcos, “el risc zero no existeix”, un grup de metges, virólogos, experts en aerosols, microbiologia i comunicació han dissenyat un manual pràctic per augmentar la seguretat en Nadal. Si tens previst visitar als teus pares o els teus avis en els propers dies, pren nota dels següents consells.

Precaucions abans de la reunió familiar

? Si pots mantenir-te aïllat en els dies previs a la trobada, fes-ho. “És importantíssim fer tot l’aïllament social o laboral que sigui possible durant almenys 7-10 dies abans de viatjar (idealment, 14 dies)”, apunta Miguel Marcos.

? Si vols fer regals nadalencs, compra’ls online o en llocs poc concorreguts. Evita les aglomeracions.

? Evita també les reunions socials, els menjars d’empreses i les trobades amb amics i companys d’estudi o treball. Redueix totes les situacions en les quals puguis contagiar-te.

?? Lus tests d’antígens i les proves PCR de cara a Nadal estan a l’ordre del dia. Però cal ser cauts. “No és tan senzill fer-se una prova i que el resultat, encara que sigui negatiu, es correspongui amb el nostre estat real. Per exemple, podem fer-nos una prova i contagiar-nos en el camí a casa, ja que la prova realment reflecteix un únic punt en el temps”, adverteixen els autors de la guia ‘Nadal Segur’.

Recomanacions durant la reunió familiar

Les reunions amb més mesurades de prevenció seran també més segures. Les claus són la higiene de mans, l’ús de mascarilla, la distància física i la bona ventilació. A l’aire lliure? Molt millor. Per exemple, si estem a la mateixa ciutat o província, podem quedar per fer una passejada junts, per intercanviar regals en una plaça o un parc, per prendre l’aperitiu o el cafè en una terrassa, etc.

Si això no és possible i acabem en un espai interior, asseguts en la típica taula de Nadal, aquestes recomanacions poden ser de gran ajuda:

En arribar

?? Quantes menys persones, millor. Respecta els límits permesos i procura mantenir un grup bombolla. “Una ‘bombolla’ és estar amb les mateixes persones. Veure als avis paterns el dia 24, als materns el dia 25, als amics el dia 31 i una altra vegada als avis el dia 6 pot ser legal, però alhora ser un desastre epidemiològic, per a la resta o per a tu”, subratlla Miguel Marcos.

? Gens més arribar a casa, convé llevar-se les sabates (per higiene), rentar-se les mans, mantenir la mascarilla i “lògicament, obviar petons, abraçades i contacte personal directe”, indiquen en la guia.

L’ambient

? El lloc de reunió ha d’estar ventilat i és recomanable mantenir corrents d’aire creuades, obrint finestres i portes, per maximitzar els canvis d’aire en l’estada en la qual vagin a reunir-se si les temperatures així ho permeten. Com apunten els autors de la guia, “més val estar ben abrigallat durant un sopar que posteriorment en pijama en la UCI d’un hospital”.

? Un mesurador de CO2 pot ser d’utilitat. Com a norma general, diuen els experts, sempre que s’excedeixi de 800 ppm han d’obrir-se les finestres per renovar l’aire.

En la taula

? Usa la mascarilla tot el temps que puguis, també en la taula, excepte per menjar i beure.

? A propòsit de les begudes, els autors de ‘Nadal Segur’ suggereixen reduir o eliminar el consum d’alcohol o altres substàncies que puguin alterar el judici i dificultar la pràctica de les mesures de seguretat anti covid-19.

?? Els qui no siguin convivientes, han de guardar una distància mínima d’1,5 metres dels altres comensals. I, preferiblement, no asseure’s enfront d’ells (millor als costats).

? No es recomana parlar en veu molt alta, cridar o cantar. Quan projectem la veu escampem més partícules de saliva a l’ambient. És preferible posar música suau per amenitzar la trobada, reduir el temps que dediquem a menjar i substituir la xerrada de sobretaula per una conversa a l’aire lliure, fent una passejada, amb la mascarilla posada.

? Tampoc s’aconsella compartir plats o racions, ni introduir els dits o els coberts en un plat comú o aliè. És millor dividir per endavant les racions i els entremesos, i que cada persona tingui el seu propi plat.

Els autors de la guia, que es pot consultar aquí, insisteixen que la millor recomanació és evitar els desplaçaments i les trobades, sobretot amb persones que formen part de grups de risc. Les possibilitats que hagin contagiats en una reunió familiar, donada la situació actual a Europa, és molt alta en relació al risc. La gravetat augmenta a partir dels 40 anys d’edat i s’aguditza en persones majors i ancianes, així com entre els qui tenen altres patologies. “A Espanya, les probabilitats de tenir a algú contagiat a casa, respectant un nombre de sis persones en aquesta celebració, són molt elevades. Si aquesta persona, a més, concorre a diversos llocs durant les festes provocarà molts contagis”, conclouen.

RSS. Sigue informado

Et pot interessar:

Infografies | Fotografies | Investigacions