Salta el menú de navegació i ves al contingut

EROSKI CONSUMER, el diari del consumidor

Cercador

logotip de fundació

Canals d’EROSKI CONSUMER


Estàs en la següent localització: Portada > Salut i psicologia > Prevenció

Aquest text ha estat traduït per un sistema de traducció automàtica. Més informació, aquí.

“No hauríem d’abusar de caminar descalços a casa”

Borja de Yñigo, membre del Col·legi Oficial de Podólogos d'Astúries

  • Autor: Per
  • Data de publicació: Dijous, 23deAbrilde2020

Diplomat en Podologia per la Universitat de La Corunya, Borja de Yñigo va publicar en 2018 una tesi doctoral sobre l’eficàcia de les mascarillas utilitzades en l’exercici de la seva professió. En l’actualitat, atén solament urgències en la seva clínica de Villaviciosa (Astúries), atès que la podologia és un servei de salut i d’aquesta manera pot ajudar a descarregar el sistema sanitari. Alguns casos es poden resoldre de manera telefònica o online, mitjançant l’enviament de fotos o vídeos, encara que la seva activitat se centra en els casos més urgents. En aquesta entrevista, li preguntem com hem de cuidar els nostres peus durant el confinament, si estar tant temps descalços a casa ens pot passar factura i com preparar-nos per tornar a caminar evitant lesions.

Quins són les principals urgències que tracta aquests dies?

Principalment són infeccions que necessiten prescripció antibiótica, úlceres en persones amb diabetis que precisen de tractament continuat i cures postquirúrgicas de cirurgies que es van realitzar just al límit del confinament.

Com hem de cuidar-nos els peus a casa en aquests dies de confinament?

Amb confinament o sense ell, sempre cal cuidar-los-hi igual. Cal mantenir-los ben nets i hidratats, mantenir-los secs i utilitzar mitjons de fibres naturals.

Moltes persones passen bona part del dia descalces a casa. Això és bo o tindrà costos a la llarga per a la nostra salut?

El peu, fisiològicament, està preparat per caminar sobre terrenys naturals i el de casa és un sòl artificial, per la qual cosa no hauríem d’abusar de caminar descalços. Per contra, hauríem de caminar calçats, sigui amb sabatilles o alternant amb un altre tipus de calçat, donada la quantitat d’hores que estem passant en la nostra llar. El que sí m’agradaria ressaltar és que les persones amb diabetis o les que sofreixen neuropatías sempre han d’anar calçades, no solament pels gèrmens sinó sobretot perquè, per exemple, poden no sentir físicament que s’han clavat qualsevol objecte, com una pedra o qualsevol element que hi hagi en el sòl. La seva falta de sensibilitat pot fer que aquest element segueixi en la pell sense que ho notin, els pot anar creant una ferida i després pot donar-se una infecció o fins i tot una ulceració.

En treballar a casa i estar més temps asseguts, existeix més risc d’empitjorar o patir problemes circulatoris, inflor o edemes en els peus?

Absolutament. Cal fer descansos de 15 minuts cada dues hores per intentar fer exercici en la mesura del possible, encara que sigui donar passejos dins de casa. Qualsevol activitat és bona.

Com podem estimular els músculs dels peus aquests dies?

Hi ha diversos exercicis. Per exemple, posar una tovallola en el sòl i intentar agafar-la i arrossegar-la amb els dits dels peus. També val un bolígraf. Així exercitaríem la musculatura intrínseca del peu. També podem moure objectes més grans amb el peu, però fent el moviment des del turmell. Així es manté la musculatura extrínseca.

Els blaus i les butllofes en els peus, són signes de la COVID-19?

Podrien ser-ho. Cal estar alerta en aquest tipus de casos. Els blaus podrien ser hematomes evidents sense més importància, però cal parar esment a les lesions de tipus eritematoso, porpres, etc. Aquests són símptomes nous dels quals ens van alertar fa un parell de setmanes; en el meu cas, a través del Col·legi de Podólogos d’Astúries. S’estan detectant casos d’aquest tipus, sobretot en nens. I a part de les lesions esmentades, també butllofes, vesícules, erupcions i urticarias. Poden venir soles o ser múltiples; en diferents colors (vermell violáceo, blanc, negre); i en diferents localitzacions, com els dits o els talons. Nosaltres tenim un protocol per a la recollida de dades d’aquestes lesions i poder estudiar-les. Molts dels casos detectats després es van confirmar quan van donar positiu en el test de la COVID-19.

Com podem preparar els nostres peus de cara als propers mesos més calorosos?

Cal utilitzar sempre una crema específica per a peus i sempre depenent de cada tipus de pell: no tothom té la pell igual de resseca o igual d’hidratada. Jo analitzo a cada pacient i alguns poden necessitar que els prescrigui i recepti alguna fórmula magistral específica que després realitzen les farmàcies. Generalment, una crema que contingui urea està bé.

Quan tornem a la normalitat, quin calçat hem d’utilitzar?

El que usem normalment. L’ideal sol ser de més o menys 2-3 centímetres de taló o de desnivell de la part de darrere respecte a la de davant del peu, amb cordons, tancat i flexible si és possible.

Com es poden guarir i prevenir les butllofes i rozaduras en els peus?

Depèn. Per prevenir-les cal usar sempre mitjons de fibres naturals i intentar mantenir els peus hidratats i secs. També l’ideal seria utilitzar calçat de pell o materials nobles. Si ens sortís una butllofa, per exemple, per guarir-la dependrà si dol o no dol. Si no hi ha dolor, no sol ser necessari fer gens i ella sola es reabsorbe. Però si dol, cal tractar-la amb material estèril, desinfectant la pell prèviament i fent una cura amb desinfectant cutani posteriorment.

Ha realitzat la seva tesi sobre l’ús de mascarillas. Per què un podólogo va triar aquest tema?

És un tema personal. Abans de començar a treballar, pràcticament no queia malalt, però, a l’any de començar, vaig començar a tenir episodis de febre cada vegada més repetits, fins i tot moltes vegades amb bronquitis, i havia de prendre antibiòtics en diverses ocasions a l’any. I em vaig acordar que en la carrera ens van comentar que hi havia una malaltia professional anomenada el pulmó del podólogo. Vaig pensar que el que fallava era la mascarilla, que no filtrava prou. Llavors vaig decidir posar-me dos mascarillas, la higiènica sobre la quirúrgica, i així pràcticament es va reduir tota la simptomatologia. El canvi va ser dràstic. A partir d’aquí, vaig decidir investigar i realitzar la meva tesi doctoral sobre aquest tema.

Hi ha falta de seguretat en aquest moment?

Jo no la sento. Els qui obrim per atendre urgències ho fem amb totes les garanties. Sempre treballem amb uns protocols de desinfecció i higiene que ara reforcem una mica més. Però si que hi ha companys que quan va començar a gestar-se tot això es van trobar desabastits; molts d’ells, després de fer donacions als hospitals. Els era impossible comprar materials i EPI per falta d’estoc i no han pogut treballar aquests dies enrere.

Etiquetes:

coronavirus pies-ca


Et pot interessar:

Infografies | Fotografies | Investigacions