Salta el menú de navegació i ves al contingut

EROSKI CONSUMER, el diari del consumidor

Cercador

logotip de fundació

Canals d’EROSKI CONSUMER


Estàs en la següent localització: Portada > Salut i psicologia > Psicologia i salut mental

Aquest text ha estat traduït per un sistema de traducció automàtica. Més informació, aquí.

No m’agrada el Nadal

Per a algunes persones, les festes de Nadal i el seu esperit nadalenc es converteixen en un autèntic suplici

img_navidad disgusto hd_

Les festes nadalenques arriben amb els seus regals, les reunions familiars, l’ambient festiu que inunda els carrers… No obstant això, mai és Nadal a gust de tots i la realitat és que són moltes les persones que no senten especial interès per aquesta celebració. A algunes, fins i tot, no els agrada gens. Però, què pot fer una persona a qui no li ve de gust passar aquestes festes a l’estil tradicional? Aquest article descriu una manera diferent de viure el Nadal i no sentir-se culpable per això.

Imatge: Wavebreakmedia

La publicitat s’encarrega de recordar, des de diverses setmanes abans del 25 de desembre, que s’apropen les festes nadalenques. I, amb elles, els menjars i sopars familiars, Papà Noel i els Reis Mags, comprar regals, els torrons i els polvorons… Un pla que és el paradís per a alguns i una angoixa per a uns altres. Però, per què a algunes persones no els agrada el Nadal?

L’esperit del Nadal

Com explica María del Mar Martín, psicòloga de Barcelona, “un dels principals motius que hi hagi persones a les quals no els agrada el Nadal són les reunions familiars. En moltes famílies hi ha rancors, problemes, conflictes, cosins, germans o cunyats amb els quals solament es coincideix una vegada any perquè la relació és molt complicada“. Així que la perspectiva d’haver de suportar un sopar tibant o que pugui sorgir una agra discussió amarga el Nadal a moltes persones. A més, en aquesta època de l’any és quan més es troba a faltar a les persones que ja no estan. En opinió d’Anabel López, també psicòloga, “la cadira buida que deixa l’avi mort o la parella després d’una separació són una important font de tristesa per a moltes persones”.

El Nadal s’ha transformat en una època en la qual semblen prevaler les compres, enfront d’una altra en la qual prevalia l’esperit familiar

D’altra banda, hi ha persones a els qui no els agrada l’ànim de consumisme que impera durant aquestes dates. El Nadal, a poc a poc, ha passat de ser una època en la qual prevalia l’esperit familiar, a una altra en la qual semblen prevaler les compres. S’estima que aquest any cada espanyol gastarà una mitjana de 50 euros en loteria, que el 65% de la població del nostre país farà regals per Nadal i que el 35% comprarà obsequis pràctics i útils.

Trobar l’equilibri necessari no sempre és fàcil, més encara en un context de crisi en el qual cal ajustar el pressupost al màxim. “Així que, per a moltes persones, la despesa que impliquen els regals o el menjar són una important font d’estrès i de discussions familiars”, comenta López. Afegeix que, “així mateix, la publicitat no solament anima a comprar. També mostra un model familiar en el qual tots són feliços, la qual cosa contrasta amb la realitat de molts. I aquest contrast pot deixar un sabor amarg a algunes persones”.

No cal oblidar, a més, que el Nadal és el tancament de l’any. A pesar que la Nit de cap d’any és una de les més festives, també implica una revisió dels desitjos complerts durant l’any. “I de les decepcions“, apunta López. “Per a moltes persones que no han aconseguit les seves metes, pot ser una època de tristesa veure que ha passat tot un any i no han aconseguit els seus anhels”, assegura aquesta experta.

Celebrar un Nadal diferent sense remordiments

És alguna cosa molt comú sentir pressió per fer les coses com “s’han de fer” i no adonar-se que l’única cosa que “cal fer” és ser responsables, coherents i felices. “La resta és inventat. No cal creure que hi ha una única forma de viure el Nadal, així com tampoc cal creure’s que hi ha una única forma de ser felices, som diferents i en aquesta diferència està la nostra bellesa, que no és més que estar d’acord amb la nostra naturalesa i respectar la nostra individualitat al marge de les comparacions amb els altres”, assevera Amaya Terròs, psicòloga clínica. “No cal ser millor que ningú, cal ser la millor versió de nosaltres mateixos”, insisteix, “si naixem com a éssers únics, per què viure com a còpies?”

La millor manera d’evitar els remordiments de no tenir un Nadal “típic” és ser feliç amb un mateix

Aquesta especialista explica que és important conèixer-se un mateix, ser lleial als propis valors i ser feliços. Les persones felices no senten enveja, no tenen prejudicis, no es comparen i són capaços d’alegrar-se per la felicitat d’uns altres. Així, la millor manera d’evitar els remordiments de no tenir un Nadal “típic” és ser feliç amb un mateix. En aquesta època de festejos, algunes persones no se senten amb l’ànim de festa, i es veuen afectades per unes expectatives que no són pròpies, sinó adquirides per la societat. És tant el que s’haurien d’estar divertint, que miren la seva realitat i se senten dolgudes. “I, en realitat, si es marquessin expectatives més concordes amb la seva situació, més realistes, gaudirien més”, apunta Terròs.

“Aquestes festes són per gaudir i cadascun ho fa a la seva manera. Si solament tenim en compte els prejudicis sobre el que hauria de ser, mai tindrem un Nadal propi, serà sempre una celebració aliena, i això és difícil de gaudir. No obstant això, si ens plantegem què és el que ens agrada fer i ho fem just en aquesta època de l’any, és més difícil sentir-se frustrat quan s’apropen aquestes dates”, aconsella aquesta especialista.

No cal apegar-se a costums que un no ha triat i que fan del Nadal alguna cosa aliè. Cal crear el propi Nadal per gaudir-la, no per sofrir la que han decidit uns altres. Amaya Terròs posa un exemple molt clar: “És com si el dia de Nochebuena, des de sempre i per sempre, toca menjar un plat que no ens agrada. Per molt bonica que sigui la celebració i molt felices que ens sentim, el gall dindi va a seguir sense agradar. No obstant això, si es canvia la tradició de menjar gall dindi per una altra, s’acollirà el dia amb més ganes”.

Què fer si el Nadal no agrada

Però, i si no es desitja participar de les celebracions familiars? “Hi ha persones que pensen que si no van a un sopar nadalenc, els amfitrions -mare, sogres- es disgustaran molt. Però cal donar-se el dret de poder triar”, assenyala Anabel López. Cal tenir fortalesa per ser assertiu i dir que no. No obstant això, “si una persona es veu capaç de passar el Nadal en família encara que no li vingui de gust, perfecte. El problema és si es força massa, per la pressió social o familiar. Això pot ser una font de conflictes”, afegeix María del Mar Martín.

Si al final un decideix celebrar el Nadal com tothom encara que no li vingui de gust, cal intentar gaudir del que es pugui, com d’algunes companyies o del menjar. Però si en realitat la persona no estarà a gust fent el que els altres fan, és millor buscar-se un pla alternatiu, com un viatge. De fet, dels tres grans períodes vacacionals de l’any, Nadal és en el qual menys viatgen els espanyols (solament el 14,2%), si es compara amb l’època estival (55,6%) i Setmana Santa (24,1%).

RSS. Sigue informado

Et pot interessar:

Infografies | Fotografies | Investigacions