Salta el menú de navegació i ves al contingut

EROSKI CONSUMER, el diari del consumidor

Cercador

logotip de fundació

Canals d’EROSKI CONSUMER


Estàs en la següent localització: Portada > Salut i psicologia > Prevenció

Aquest text ha estat traduït per un sistema de traducció automàtica. Més informació, aquí.

Nou factors per evitar el càncer

Cada any es donen al món més de set milions de morts per càncer. Una tercera part d'elles s'atribueix a causes conegudes i evitables

Img cigarro11

La prevenció, juntament amb la millora de les tècniques diagnòstiques i la incorporació de nous tractaments, són els tres pilars sobre els quals s’assenta en l’actualitat la lluita contra el càncer. Per aquest motiu investigadors, metges especialistes i epidemiòlegs insisteixin en la necessitat d’identificar aquelles causes que puguin estar implicades en l’origen de la malaltia.

TheLancet , una de les publicacions de major prestigi mèdic, estima que les morts per càncer al món superen els set milions anuals, i que d’elles almenys una tercera part, uns dos milions i mitjà de casos, podrien evitar-se. D’acord amb un estudi recent, el consum abusiu de tabac i alcohol encapçalen la llista de «nou factors» evitables. La llista la completen altres factors com l’obesitat, el baix consum de fruites i verdures i la falta d’exercici, una novetat per a la majoria. El progrés també és el culpable que la contaminació atmosfèrica i la que es produeix en espais tancats, sigui una altra de les causes reconegudes com potencialment cancerígenas. Finalment, algunes infeccions víriques de contagi sexual o transmeses per injectables, també estan implicades en l’aparició d’alguns tipus de càncer, sobretot, en països menys desenvolupats.

Tabac, el número u

El tabac és la causa del 21% de les morts per càncer al món mentre que al baix consum de fruites i verdures se li atribueix un 5%

El tabac és, amb diferència, el factor al que s’atribueix una major proporció de formes de càncer. Segons l’estudi publicat per TheLancet , al seu consum es deu un 21% de les morts per càncer. Però no només de pulmó, com sol considerar-se. Els efectes nocius de les substàncies contingudes en el tabac estan relacionats, de manera directa, amb càncer de laringe i de boca, d’esòfag, d’estómac, hepàtic, de pàncrees, de bufeta urinària, de coll uterí i leucèmia.

La relació més directa es produeix en el cas del càncer de pulmó en els quals es considera el responsable de més de 850.000 morts a l’any al món. De tots els pacients que sofreixen càncer de pulmó, gairebé el 70% són fumadors. En els casos de càncer de laringe, boca i esòfag, el 42% són fumadors.

I per reflexionar una novetat que era previsible: en l’última dècada estan augmentant de forma important els casos de càncer de pulmó en dones. Els canvis culturals als països mes desenvolupats, amb un increment molt important de dones fumadores, ha provocat aquest canvi de tendència en les estadístiques que està portant a una progressiva disminució dels nous casos entre els homes i a un alarmant augment entre les dones.

Amb freqüència, el fumador és també bevedor, la qual cosa comporta un risc afegit. L’alcohol actua a molts nivells sent el sistema nerviós i el fetge els òrgans més sensibles. El tipus de càncer que apareix amb més freqüència és el de fetge, que sovint es genera en un òrgan ja danyat, amb una fase prèvia d’hepatitis alcohòlica i cirrosis. També està implicat en l’aparició de càncer d’estómac, esòfag, boca i orofaringe, pròstata i mama.

Una dieta equilibrada, molt important

Els nou factors de risc evitables causen el 41% de morts en homes i el 27% en dones

Seguir una dieta equilibrada no tan solament redueix el risc de patir malalties cardiovasculars sinó que també té un efecte protector enfront de l’aparició de càncer.

S’estima que els individus que no consumeixen la quantitat adequada de vegetals, tenen un increment del 5% de risc de patir algun tipus de càncer digestiu. La relació és el tan important com per tenir-la en compte i fer l’esforç de seguir els consells de l’Organització Mundial de la Salut que recomana el consum diari de fruites i verdures de 600 g diaris en els adults i de 480 g en nens.

Però no és aquesta la tendència de les dietes actuals en les quals, a poc a poc, es van incrementant els greixos i els hidrats de carboni en detriment de les verdures, sobretot en les poblacions mes joves: els nens consumeixen una quarta part menys de vegetals menys que els adults.

És molt important intentar mantenir la nostra dieta mediterrània, rica en vegetals. Segons estudis publicats, una «dosi extra» de fruites i verdures al dia, amb prou feines uns 80 grams, seria suficient per reduir en un 20% el risc de patir càncer d’estómac.

Obesitat i poc exercici, malalties del progrés

Està reconeguda la directa relació que té el sobrepès en la salut cardiovascular, així com en altres patologies com la diabetis i l’artrosis, entre unes altres.
Menys coneguda fins ara és la relació entre obesitat i el major risc de desenvolupar algun tipus específic de càncer, en concret, càncer de mama en dones post-menopáusicas i càncer de ronyó, còlon i endometri.

L’associació entre sobrepès i càncer de mama en dones post-menopáusicas s’ha establert en més d’un centenar d’estudis. Alguns d’ells també evidencien un fet important: la reducció del risc en dones amb sobrepès que han aprimat. També es corrobora que les dones obeses tenen un pitjor pronòstic de la seva malaltia, amb més recaigudes.

Sembla que el mecanisme implicat en aquest major risc és el nivell d’hormones femenines i la seva relació amb l’origen d’un càncer de mama. Els nivells hormonals, segons s’ha comprovat en multitud d’estudis, poden veure’s afectats per l’obesitat. En càncer de còlon s’apunta com a possible causa dietes poc apropiades (major consum de carn i menor de verdures) i també, com en el cas anterior, alteracions hormonals.

La millor prevenció és, per tant, intentar mantenir un pes adequat i fer una mica d’exercici. Dues hores i mitjana a la setmana d’una activitat moderada com caminar a pas lleuger, són suficients per obtenir beneficis.

Contaminació, dins i fora

Segons dades aportades per l’OMS, la pol·lució de les zones urbanes causa un 3% de mortalitat relacionada amb afeccions cardiopulmonares i un 5% per càncer de pulmó. La majoria dels casos es donen en zones urbanes de països desenvolupats.

Però el concepte de contaminació no es refereix només a l’atmosfèric, el terme també s’aplica a la pol·lució que es produeix a l’interior dels edificis causada pel fum del tabac, productes volàtils despresos de teles i mobles i partícules dels combustibles utilitzats per a calefacció i cuina. Una correcta ventilació dels espais interiors, és la millor mesura preventiva per pal·liar els efectes d’aquest factor l’impacte del qual no es pot minimitzar ja que és el responsable d’1,2 milions de morts anuals.

HOMES I DONES, RICS I POBRES

Img
Més enllà de les diferències degudes al propi sexe, òbvies per a òrgans específics, l’estudi publicat per The Lancet revela que el responsable més important d’aquesta diferència és el càncer de pulmó, causant del 45% del total de les morts per càncer en homes, encara que aquesta diferència és cada vegada menor atès que cada vegada hi ha més fumadores. Així mateix, hi ha grans diferències en càncer de boca i orofaringe i en càncer hepàtic, també a causa del diferent consum d’alcohol i tabac entre els dos sexes.

També en el càncer hi ha discrepàncies entre rics i pobres ja que el major nombre de casos es concentren als països de major poder econòmic. La diferència és deguda al fet que la població dels països rics sofreix una major exposició a alguns dels factors implicats, com l’alcohol i el tabac. Els casos de càncer relacionats amb l’obesitat i amb la falta d’exercici, es produeixen també als països amb major renda i estan relacionats amb l’estil de vida.

En contraposició, el càncer de coll uterí és mes freqüent als països pobres.
Aquest tipus de càncer, el més freqüent entre les dones amb un 28% sobre el total, es relaciona amb infeccions víriques cròniques, especialment la causada pel virus del papil·loma humà (VPH), molt mes freqüents en països poc desenvolupats en els quals tampoc estan disponibles les mesures preventives amb controls ginecológicos i citologies anuals. Aquestes mesures són les que han reduït de forma dràstica el nombre de casos als països avançats. El mateix que ha ocorregut, d’altra banda, amb la implementació de sistemes de detecció precoç en càncer de mama i còlon.

Et pot interessar:

Infografies | Fotografies | Investigacions