Salta el menú de navegació i ves al contingut

EROSKI CONSUMER, el diari del consumidor

Cercador

logotip de fundació

Canals d’EROSKI CONSUMER


Estàs en la següent localització: Portada > Salut i psicologia > Prevenció

Aquest text ha estat traduït per un sistema de traducció automàtica. Més informació, aquí.

Protegir als nens del sol, més enllà de la platja i l’estiu

Quan la protecció no és l'adequada, el sol pot ser nociu en qualsevol lloc i moment, fins i tot a l'hivern

El càncer de pell és una malaltia directament relacionada amb exposicions inadequades al sol. Les cremades solars en la joventut són determinants per a l’aparició d’un càncer de pell en l’edat adulta. Per això, gran part de la seva prevenció depèn dels hàbits de protecció enfront de la llum solar en la infància i adolescència. Aquestes cures s’associen als dies de platja o de camp a l’estiu, però, en realitat, ha de mantenir-se en altres contextos i altres moments de l’any, com s’explica a continuació.

Imatge: konradbak

Assignatura pendent: protecció solar en l’esbarjo escolar

És costum, i cal felicitar-se per això, protegir del sol als petits de la casa cada vegada que es va a la piscina, a la platja o a passar el dia al camp. Però què hi ha de la protecció fora d’aquests contextos? Segons un estudi de l’Observatori del càncer de l’Associació Espanyola Contra el Càncer (AECC) sobre els comportaments de protecció solar, el 38% dels pares opina que la radiació solar durant l’esbarjo és pobre o gens alta i el 35% dels nens no utilitza cap tipus de protecció.

Quan la protecció no és l’adequada, el sol pot ser nociu en qualsevol lloc i moment. El període escolar abasta diversos mesos en els quals el sol és més intens, per la qual cosa és imprescindible prendre mesures protectores durant l’esbarjo o les classes d’educació física. Així mateix, cal tenir en compte les activitats extraescolars a l’aire lliure, i no solament a l’estiu, ja que la radiació solar que reflecteix la neu a l’hivern és igual de perjudicial.

La protecció mínima recomanada pels dermatólogos és evitar l’exposició de 12:00 a 16:00 hores, aplicar protector solar amb un factor major de 30 i portar samarreta i gorra.

La importància de ser conscients del risc

Encara que els joves aprenguin que cal protegir-se del sol, de vegades ocorre com amb el consum de tabac: que els efectes perjudicials no són immediats, sinó que poden aparèixer a mitjà o llarg termini, per la qual cosa la percepció de perill disminueix amb el temps.

L’estudi de l’Observatori del càncer AECC va indicar que a partir dels deu anys es tendeix a reduir algunes mesures de protecció, com la gorra o la samarreta, i la freqüència amb la qual s’apliquen la crema protectora augmenta fins a les 4-5 hores, quan el recomanable és cada dues.

Els pares i tutors tenen un paper rellevant en la prevenció del càncer de pell, ja que és fonamental no solament protegir als menors, sinó a més educar-los en hàbits de protecció solar perquè ells mateixos puguin posar-los en pràctica al llarg de la seva vida. Per aconseguir-ho caldria tenir en compte tres accions clau:

  • 1. Indicar com protegir-se i per què.
  • 2. Estar pendents que no es redueixin les mesures amb el temps.
  • 3. Que els adults que envolten als nens i joves també posin en pràctica totes les mesures de protecció necessàries, evitant transmetre que el to bronzejat és un signe de bellesa.

Que el sol no esborri els seus somriures

La pell té memòria i tots els danys causats pel sol durant la infància i joventut poden passar factura. Una protecció solar adequada ha de ser constant i evitar les cremades, encara que es produeixin de manera puntual. I és que els riscos per a la salut poden ser, entre uns altres, un envelliment prematur, aparició de taques, pigues, cataractes o càncer de pell (relacionat amb l’exposició al sol en el 90% dels casos).

Un estudi de l’Observatori del càncer AECC va analitzar els hàbits d’exposició al sol comprovant que els joves entre 16 i 24 anys són els qui estan més exposats al sol a les hores centrals del dia i els qui donen menys importància a la protecció. Dels enquestats, un 38% reconeix cremar-se sempre o de vegades durant les seves exposicions al sol.

Una de les explicacions a aquest comportament de risc podria ser una educació insuficient sobre les cures de la pell i els perills de l’exposició inadequada. Però també perquè, segons compleixen anys, les mesures de protecció dels pares es redueixen: els joves comencen a sortir a piscines i platges solament amb els amics i descuren la responsabilitat sobre la seva salut.

El millor que es pot fer per protegir als nens i joves és educar-los, donar exemple i mostrar la mateixa cura enfront del sol que han de tenir ells. L’educació sobre els riscos dels rajos solars i la protecció correcta de la pell és fonamental. Per a això s’ha de tenir la informació convenient.

Una cura adequada enfront del sol

Cuidi la seva pell amb mesures per evitar qualsevol tipus de dany. Són consells molt senzills i no costa cap esforç. Comparteixi’ls amb els més joves de la família:

  • Recordi buscar una bona ombra entre les 12:00 i les 16:00 hores, que és quan més perjudica. Si no es té ombrel·la, ni arbre a prop, no corri riscos i triï altres hores per estar sota el sol.
  • Eviti romandre sota el sol durant molt temps les hores restants.
  • És important protegir els ulls amb ulleres de sol.
  • Utilitzi ombrel·les, barrets, gorres o samarretes quan s’exposi directament al sol. És convenient que els nens es banyin amb samarreta, ja que passen molt temps jugant en l’aigua i el perill augmenta per les radiacions directes i les que reflecteix l’aigua.
  • Les cremes amb un nivell de protecció alt són les úniques que protegeixen dels rajos de forma més completa i duradora. Cal aplicar-les després de cada bany o cada dues hores. Potser això sigui el que als joves els dona més mandra fer. Els formats en esprai faciliten la tasca.
  • Recordi protegir-se no solament en la piscina o a la platja, sinó cada vegada que realitzi una activitat a l’aire lliure. No cal oblidar que els nens i joves tenen part del curs escolar durant diversos mesos en els quals el sol és intens. L’hora de l’esbarjo implica una exposició de risc. No està de més que portin en la motxilla una crema protectora i la hi apliquin en cara, coll, braços i cames abans del sortir al pati.

Etiquetas:

 nens càncer piel-ca sol

RSS. Sigue informado

Quan publiques un comentari acceptes la Llei orgànica de protecció de dades (LOPD)

AECC

Et pot interessar:

Infografies | Fotografies | Investigacions