Salta el menú de navegació i ves al contingut

EROSKI CONSUMER, el diari del consumidor

Cercador

logotip de fundació

Canals d’EROSKI CONSUMER


Estàs en la següent localització: Portada > Salut i psicologia > Prevenció

Aquest text ha estat traduït per un sistema de traducció automàtica. Més informació, aquí.

Protegir-se del sol a l’hivern

La majoria de les persones no utilitza cremes ni ulleres de sol en els mesos de més fred, a pesar que els rajos UVA també poden ser nocius en el període hivernal

  • Autor: Per
  • Data de publicació: Divendres, 19deFebrerde2010
Img piel invierno hd Imatge: photography33

A l’hivern, poques persones utilitzen cremes amb factor de protecció solar o ulleres de sol. No obstant això, a pesar que els rajos ultraviolat B (UVB), els culpables de les cremades i del càncer de pell, són de menor intensitat durant aquesta època de l’any, els efectes dels rajos UVA persisteixen i també contribueixen a l’envelliment cutani i al desenvolupament de càncer. En aquest article es recorda que, en els mesos de fred, les regles de prevenció solar han de ser similars a les recomanades a l’estiu: l’ús de cremes amb factor de protecció i ulleres de sol, sobretot, quan es practiquen esports en la neu.


A l’hivern, protecció solar

Al contrari del que es pugui pensar, a l’hivern també cal protegir la pell del sol amb cremes amb filtres solars tots els dies. És fonamental aplicar-ho tantes vegades com sigui necessari i decantar-se per les presentacions en crema, en lloc de loció, ja que aconsegueixen una capa més gruixuda de protecció. Així de contundent és Arielle Kauvar, professora de dermatologia en la Facultat de Medicina de la Universitat de Nova York (EUA) i portaveu de la Fundació per al Càncer de Pell (Skin Cancer Foundation).

A l’hivern, es recomana usar una crema hidratante cutània amb un FPS 30 com a mínim
Una de les recomanacions d’aquesta experta és que els consumidors s’assegurin que compren filtres solars que protegeixen enfront dels UVA i els UVB. A més, aquests productes han de comptar amb pantalla física, que són cremes amb òxid de zinc, la funció del qual és difuminar els rajos ultraviolats en comptes d’absorbir-los. Aquestes indicacions han d’extremar-se quan es practica esport en la neu o en suar a l’excés, mentre que la crema s’ha d’aplicar cada dues o tres hores. Si no es fa esport a l’aire lliure, el més aconsellable és usar una crema hidratante cutània amb filtre solar amb Factor de Protecció (FPS o EPF) mínim de 30.

A més, a l’hivern tampoc cal oblidar les ulleres de sol, que ajuden a prevenir les cataractes i el càncer de pell al voltant dels ulls, ni l’ús de protector labial amb FPS. Des de l’Institut Nacional del Càncer, a EUA, adverteixen que el 90% dels càncers de pell es deuen a la sobreexposició al sol.

Davant els resultats, la prevenció és clau: les cremes amb protecció solar són l’arma primordial per fer-los front.

Protegir els ulls dels rajos ultraviolat

En arribar l’època hivernal moltes persones obliden la protecció dels ulls, ja que aquesta mesura es relaciona amb altes temperatures i amb el binomi sol-nevi. No obstant això, en les estacions més fredes és quan el sol està més baix en l’horitzó, per la qual cosa l’angle dels rajos solars incideix de forma més directa en els ulls i pot provocar un reflex més intens i una major irritació ocular.

L’exposició solar també està associada a degeneració macular, la segona causa de ceguesa més freqüent darrere de la diabetis
En els últims deu anys han augmentat els danys oculars per efecte dels rajos ultraviolat (UV). Solament a l’estiu les lesions oculars s’incrementen en gairebé un 30% a causa del major índex de radiació, per realitzar més activitats a l’aire lliure i per l’abús de sol. Dels tres tipus de rajos UV classificats, es considera com els més nocius als UVB, que provoquen cremades en l’ull, i els UVA, que s’absorbeixen, sobretot, pel cristal·lí. A més, igual que succeeix amb la pell, el dany per radiació en el teixit ocular és acumulatiu.

Alguns dels efectes de l’exposició directa al sol sense protecció ocular són les doloroses cremades en la còrnia (queratitis), que triguen unes hores a desenvolupar-se i es tradueixen en una sensació de sorra i cremor. Una altra afectació en pacients susceptibles genèticament és el pterigión, una tumoración no cancerosa del teixit fi i transparent que recobreix la conjuntiva (la part blanca de l’ull) i pot comprometre tots dos ulls. Encara que la causa es desconeix, s’origina en persones exposades al vent, al sol, en àrees polvorientas o sorrenques. És el cas dels treballadors que realitzen la seva labor a l’aire lliure (grangers, pescadors, etc.).

No obstant això, el més preocupant és que alguns dels efectes més perniciosos sorgeixen a llarg termini: cataractes, lesions en la retina i, fins i tot, càncer en la pell al voltant de l’ull. L’exposició solar també està associada a degeneració macular, la segona causa de ceguesa més freqüent darrere de la diabetis. Per aquest motiu, els experts insisteixen a ser molt previnguts i utilitzar protecció, sobretot en nens, amb un sistema ocular més sensible.

Sis consells per a una protecció ocular correcta

Per evitar danys en els ulls a conseqüència de l’efecte dels rajos solars, és fonamental:

  • 1. Protegir sempre els ulls del sol, tant a l’estiu com a l’hivern.
  • 2. Utilitzar gorres o capells que redueixin la quantitat de llum solar que incideix en els ulls.
  • 3. Assegurar-se que les ulleres de protecció solar tenen el filtre solar adequat: han d’incorporar filtre per a rajos UVB i UVA, que protegeixin també la pell periorbital. El millor és adquirir-les en un centre acreditat.
  • 4. És desitjable un Factor de Protecció 10, que té una capacitat d’absorció total.
  • 5. La foscor de les lents no informa del grau de protecció que proporcionen i, si el filtre no és l’adequat, poden perjudicar als ulls. En ser fosques, la pupil·la es dilata més i està més exposada a la radiació.
  • 6. No oblidar les ulleres en sortir a passejar, ja sigui en el mar o a la muntanya i, sobretot, quan es practiquin esports en la neu.

Tipus de rajos ultraviolat i els seus perills

Els rajos ultraviolat es classifiquen en tres grups:

1. UVC: són els més perjudicials per la seva gran energia. No obstant això, la capa d’ozó impedeix que arribin a la superfície de la Terra.

2. UVB: indispensables per a la síntesi de vitamina D, donen el to bronzejat a la pell. Combinats amb els UVA són la primera causa de melanoma. Deprimeixen el sistema immune i els absorbeix la capa còrnia. Penetren menys que els UVA, però són més reflejantes. Es filtren amb facilitat amb ulleres, roba i filtres solars.

3. UVA: també bronzegen immediatament, però el seu resultat és poc durador. Tenen la capacitat de travessar el vidre i penetren fins a les capes més profundes de la dermis, on generen radicals lliures que provoquen alteracions cel·lulars i causen l’envelliment prematur de la pell (arrugues, taques i falta d’elasticitat), a més de provocar càncer.

RSS. Sigue informado

Et pot interessar:

Infografies | Fotografies | Investigacions