Salta el menú de navegació i ves al contingut

EROSKI CONSUMER, el diari del consumidor

Cercador

logotip de fundació

Canals d’EROSKI CONSUMER


Estàs en la següent localització: Portada > Salut i psicologia > Prevenció

Aquest text ha estat traduït per un sistema de traducció automàtica. Més informació, aquí.

Què pots fer per prevenir un ahogamiento?

Per evitar ahogamientos has de ser previngut i respectar les normes, millorar les teves habilitats en l'aigua i no barrejar alcohol i activitat aquàtica

  • Autor: Per
  • Data de publicació: Dijous, 15 de Agost de 2019
Imatge: Geralt

Nens, joves, adults i majors. Tots poden ser víctimes d’un ahogamiento. Fins i tot encara que sàpiguen nedar. Les xifres d’ofegats són escruixidores cada estiu, i són pèrdues que podrien evitar-se en gran mesura canviant algunes actituds. Com t’expliquem en aquest article, desenvolupar habilitats per manejar-te en l’aigua, seguir les normes d’els qui vetllen per la teva seguretat o mai barrejar alcohol i altres drogues amb l’activitat aquàtica, pot ser vital per evitar ahogamientos. A més, si es produeix un accident, conèixer tècniques de reanimació és, en molts casos, la diferència entre la vida i la mort.

Saber nedar: imprescindible, però no suficient

Julio de 2019: 106 ahogamientos. Es tracta de “la xifra més elevada per al mes de juliol dels últims anys, superant àmpliament els 90 morts que va haver-hi al juliol de 2107, un any que va anar especialment luctuoso amb 544 víctimes (la mitjana anual es manté en 300)”, com assenyalen des del projecte Ahogamiento.com, promogut per AETSAS (Associació Espanyola de Tècnics en Salvament Aquàtic i Socorrisme) i ESS (Escola Segoviana de Socorrisme), dues organitzacions que investiguen i treballen en la lluita contra l'ahogamiento. Com reduir aquestes xifres i prevenir un ahogamiento?


Imatge: Wileylong

Aprendre a nedar i mantenir-se a flotació en l'aigua és imprescindible per evitar ahogamientos, però convé anar més enllà. Com es pregunta Luis Pascual-Gómez, professor de Salvament Aquàtic i un dels investigadors del citat projecte, “Què significa saber nedar quan parlem de seguretat en l'aigua i del risc de sofrir un ahogamiento?”  No és sol ser capaç de nedar una distància determinada sense parar-nos ni tocar el fons.

Para, de debò, prevenir ahogamientos és imprescindible parlar de competència aquàtica, concepte que comprèn una sèrie d'habilitats dins de l'aigua:

  • Saber entrar i sortir de l'aigua en diferents entorns.
  • Ser capaç de surar i desplaçar-se en l'aigua propulsant-se amb braços i cames.
  • Ser capaç de submergir el cap i el cos.
  • Poder contenir la respiració.
  • Desembolicar-se en situacions compromeses, com per exemple caure a l'aigua amb roba i calçat.
  • Ser capaç de recobrar la flotació i la capacitat de desplaçar-se fins a la riba, i de saber reaccionar, en situacions poc habituals però que posen en risc la nostra vida quan ocorren.

Totes aquestes habilitats “no solen ensenyar-se quan anem a classes de natació”, indica l'expert. L'ensenyament se sol centrar més en la correcció dels estils, adquirir les habilitats bàsiques de natació o aconseguir nedar una distància determinada. Per estar segurs en l'aigua, no obstant això, “devem també treballar la resta d'aspectes, que són els que sí semblen proporcionar una resposta adequada”, aclareix.

Respectar sempre les normes

Evitar situacions de perill i respectar les normes de seguretat és imprescindible per prevenir ahogamientos. No obstant això, hi ha qui arrisca a l'excés sense tenir en compte les regles establertes per evitar problemes en l'aigua. Un exemple? Les banderes de les platges. Tothom coneix el codi de banderes verda (bany permès), groga (no banyar-se amb l'aigua més de la cintura i extremar la precaució) i vermella (bany no permès), però no sempre es respecta i de vegades es confia a l'excés. També és imprescindible no banyar-se sol i triar sempre llocs amb vigilància.

"És imprescindible no banyar-se sol i triar sempre llocs amb vigilància"

Respecte als més petits, cal vigilar als nens contínuament, sempre tenir-los a l'abast de la mà i amb un adult dedicat exclusivament a aquesta tasca. I, per descomptat, “cal educar-los perquè no entrin a l'aigua si no hi ha un adult present”, esgrimeix l'expert. Així mateix, és essencial "protegir els entorns més sensibles quan hi ha nens" (les piscines domèstiques són els llocs on més nens moren ofegats, assenyalen des del projecte Ahogamiento.com) i instal·lar un sistema o clos que impedeixi l'accés a una piscina domèstica.

Les persones d'edat avançada són un altre grup de risc elevat. Per què? Els majors gaudeixen avui de millor qualitat de vida i, per tant, fan moltes més activitats, entre les quals es troben algunes en el mitjà aquàtic.

És “una excel·lent manera de mantenir-se bé, però és fàcil que sobreestimen les seves capacitats per reaccionar davant un incident o que una situació compromesa sobrepassi la seva capacitat física”, assenyala Pascual-Gómez. És molt important  que tinguin en compte el seu estat físic i les patologies associades a l'edat, i que sàpiguen adaptar els seus hàbits i activitat.


Imatge: Free-Photos

Ull a l'alcohol i altres substàncies!

L'alcohol és un dels factors que més influeix en les situacions d'ahogamiento. A més, l'habitual és que estiguem a la platja i les piscines “en situacions de relaxació o de vacances, que és quan el consum d'alcohol augmenta i disminueix la nostra percepció del risc”, explica Luis Pascual-Gómez. Convé saber que un nivell d'alcohol que suposaria una sanció en Tràfic ja implica un important factor de risc en a l'aigua.

"Un nivell d'alcohol que suposaria una sanció en Tràfic ja implica un important factor de risc en a l'aigua"

L'alcohol se sol associar amb els joves, però “semblen ser els adults els qui veiem que mostren majors ràtios de consum d'alcohol en relació amb l'aigua”, apunta l'expert en salvament. I no hem d'oblidar mai que l'alcohol i altres drogues influeixen molt negativament tant el la pròpia percepció i avaluació dels perills, com en la deterioració de la reacció davant els incidents.

Pautes d'actuació davant un ahogamiento

  • Aplicar la conducta PAS (Protegir-Avisar-Socórrer) : Protegir per evitar que hi hagi més víctimes; Avisar, cridant al socorrista o al 112 i comunicar l’emergència i Socórrer, si no ens posem en risc a nosaltres mateixos i sabem com fer-ho (per exemple, proporcionant un element flotant a la víctima sense entrar en contacte amb ella).
  • Aprendre RCP (Reanimació Cardio-Pulmonar), “que està a l’abast de qualsevol”, com afirma Luis Pascual-Gómez, professor de Salvament Aquàtic. Davant una víctima d’ahogamiento és crucial iniciar la respiració boca a boca al més aviat possible si la víctima no respira. Si no ho hem practicat mai o tenim dubtes, en el 112 hi ha personal especialitzat a proporcionar indicacions telefòniques de quines i com ha de fer-se mentre arriba l’ajuda.

RSS. Sigue informado

Quan publiques un comentari acceptes la Llei orgànica de protecció de dades (LOPD)

Et pot interessar:

Infografies | Fotografies | Investigacions
Fundació EROSKI

Validacions d’aquesta pàgina

  • : Conformitat amb el Nivell Triple-A, de les Directrius d’accessibilitat per al contingut web 1.0 del W3C-WAI
  • XHTML: Validació del W3C indicant que aquest document és XHTML 1.1 correcte
  • CSS: Validación del W3C indicando que este documento usa CSS de forma correcta
  • RSS: Validació de feedvalidator.org indicant que els nostres titulars RSS tenen un format correcte