Salta el menú de navegació i ves al contingut

EROSKI CONSUMER, el diari del consumidor

Cercador

logotip de fundació

Canals d’EROSKI CONSUMER


Estàs en la següent localització: Portada > Salut i psicologia > Psicologia i salut mental

Aquest text ha estat traduït per un sistema de traducció automàtica. Més informació, aquí.

Quines conseqüències psicològiques tindria un segon confinament?

L'augment en el nombre de contagis de coronavirus a Espanya ens apropa cada vegada més a una nova quarentena que podria causar estralls en la nostra salut mental

  • Autor: Per
  • Data de publicació: Dissabte, 22 de Agost de 2020
home office 5175354_1920 Imatge: Pixabay

La crisi sanitària provocada per la covid-19 està lluny d’arribar a la seva fi. Una nova ona de contagis a Espanya ha encès una altra vegada les alarmes i promet posar-nos a prova en els propers mesos. En aquests dies, moltes persones es pregunten si caldrà tancar-se a casa a calç i cant per contenir l’avanç del virus i quins seran els efectes que tindrà una segona quarentena, tant en l’econòmic com en l’educatiu i, per descomptat, en la salut personal. Una dels dubtes més recurrents és com afectarà a la nostra salut mental: serem capaços de fer front a un altre confinament?

Hi haurà un altre confinament?

És la pregunta que tothom es fa en aquests dies. La resposta, no obstant això, no és senzilla. A pesar que el nombre de casos al país va in crescendo, l’Organització Mundial de la Salut (OMS) considera que el confinament generalitzat hauria de dur-se a terme solament si la situació epidemiològica fos “molt alarmant”. El Centre de Coordinació d’Alertes i Emergències Sanitàries (CCAES) a Espanya considera que haurien de complir-se tres condicions perquè això ocorri:

  • un grau de transmissió comunitària no ben controlat
  • un brot que afecti a un ampli territori
  • que les mesures engegades per les comunitats autònomes no siguin suficients per poder controlar la transmissió.

“Avui pensem que no seria necessari i que l’important és intentar evitar-ho al màxim per les conseqüències econòmiques i en la salut mental, i perquè deixen de prestar-se serveis bàsics de salut. Cal ser molt estratègics i tàctics quant a l’aplicació d’aquestes mesures”, va afirmar recentment María Neira, directora de Salut Pública i Medi ambient de l’OMS, a l’agència de notícies Efe.

Segon confinament: efectes en la salut mental

Després de les vacances, la qual cosa menys esperem és una nova quarentena general. Per a molts, els dies d’asueto han estat una via de fuita de moments d’angoixa, estrès, por, incertesa i gran tristesa. Des del Col·legi Oficial de la Psicologia de Madrid indiquen que almenys un 25 % de la població espanyola (unes 10 milions de persones) està en risc de presentar problemes psicològics derivats de la pandèmia.

“La primera ona de la pandèmia ha ‘servit’ per posar a prova la resistència de cada persona, afectant especialment a aquelles que ja comptaven amb patologies prèvies, les quals s’han vist agreujades sobretot comptaven amb un tractament al que no han pogut donar seguiment”, afirma Juan Moisés de la Serna, doctor en Psicologia i autor de diversos manuals sobre els efectes mentals de la covid-19. “Igualment algunes patologies han aparegut associades a la situació de tancament, sobretot depressió i estrès… Després de l’obertura s’han anat recuperant els nivells normals en eliminar-se la font d’aquests problemes”, agrega.

Però no ha succeït el mateix amb l’estrès postraumático. Sobretot entre aquells que han perdut algun familiar o conegut, i que es presenta de forma greu entre el personal sanitari, d’emergència, personal de rescat i la policia, destaca l’expert. “És a aquestes persones on un segon confinament els afectarà en en gran manera, no en l’aspecte d’agreujar els seus símptomes, sinó en què no els permet ‘alliberar-se’ del trastorn, la qual cosa facilitaria que es convertís en crònic amb els importants perjudicis que comporta en la seva vida personal i social”, adverteix l’especialista.

Els experts de Top Doctors han detectat com les conductes obsessives, fòbies o trastorns psicològics temporals han afectat en major o menor mesura a la població, amb o sense simptomatologia prèvia. “Quan es va obrir la porta i els espanyols van sortir de casa, ens van començar a arribar consultes amb estats d’hipocondria i comportaments compulsius, aprehensions, obsessions i pors“, explica Marta de la Font Llac, psicòloga sanitària i directora de formació del Centre de Psicologia Àrea Humana a Madrid, especialista en trastorns d’ansietat i estrès, i membre d’aquesta plataforma.

“Però, de forma general, la qual cosa ens traslladen els pacients és el seu estat d’esgotament físic i psicològic“, agrega l’especialista. Una nova quarentena general, diuen els experts, podria acréixer les seqüeles que encara no han estat guarides. Entre els patiments que es podrien experimentar estan les grans dosis de frustració, ira, desmotivació, dificultat per agafar el son i menor resiliència.

De la Serna considera que els efectes psicològics seran menors. “Cal tenir en compte que, a diferència de la primera vegada, ara s’ha superat amb èxit en la majoria dels ciutadans, per la qual cosa la segona o tercera vegada que calgui confinar-se no tindran majors conseqüències negatives sobre la salut psicològica, ja que l’experiència de superació d’una situació desconeguda reforça la resiliència de la persona i l’autoconfiança en si mateix”, assegura.

Els més joves i aturats, en risc

El segon confinament podria afectar psicològicament als més joves. Malgrat la interconectividad que ofereixen les xarxes socials, són els que pitjor han portat la pandèmia i el confinament, comenta De la Serna. “No tant per les conseqüències econòmiques o personals, sinó perquè ningú els ha ensenyat a com afrontar la situació, ni com estar preparats per a un segon tancament, doncs a diferència dels adults, els joves no han sabut ni volgut demanar ajuda a professionals de la salut mental per superar les conseqüències viscudes”, subratlla.

Però potser els més perjudicats seran els adults que han perdut el seu lloc de treball. “Un segon confinament no fa sinó agreujar la situació econòmica… El risc en aquest cas, no és solament de sofrir depressió, sinó en l’augment dels pensaments i intents suïcides, els quals s’han observat com s’incrementen en temps de crisis econòmiques”, abunda el doctor en Psicologia.

Ment sana en cos confinat

En cas que es presenti un nou confinament, els experts en salut mental recomanen organitzar el dia de manera que se sàpiga sempre què és el que es va a fer, per obtenir sensació de control. Es recomana intentar fer coses que fins ara no es podia per falta de temps. “Ara que es té, cal gaudir-ho”, diuen els experts de Top Doctors. Així mateix, els especialistes recomanen mantenir el contacte amb la gent del nostre al voltant i intentar aconseguir un moment per fer exercici físic, encara que sigui dins de casa. Sobretot cal intentar transmetre’ls tranquil·litat i control als nostres sers estimats.

A més, per evitar situacions de depressió, l’OMS recomana el següent:

  • Fer exercici aeròbic, en hores de llum solar, almenys 50 minuts al dia.
  • Menjar sa i, si és possible, dieta mediterrània.
  • Dormir, en horitzontal, almenys unes vuit hores.

Etiquetas:

coronavirus

Et pot interessar:

Infografies | Fotografies | Investigacions