Salta el menú de navegació i ves al contingut

EROSKI CONSUMER, el diari del consumidor

Cercador

logotip de fundació

Canals d’EROSKI CONSUMER


Estàs en la següent localització: Portada > Salut i psicologia

Aquest text ha estat traduït per un sistema de traducció automàtica. Més informació, aquí.

Recomanen a les embarassades evitar exposicions prolongades al sol i portar una dieta rica en fruites i verdures

El Servei Andalús de Salut ha llançat una sèrie de consells per a les dones "en estat" que surtin de vacances

  • Autor: Per
  • Data de publicació: Dilluns, 12deAgostde2002

Embarazada
No realitzar exposicions perllongades al sol, beure abundants líquids, portar una dieta rica en fruites i verdures i evitar els viatges llargs són algunes de les recomanacions del Servei Andalús de Salut (SAS) a les embarassades que vagin a sortir de viatge durant els mesos estivals.

En un comunicat, el SAS assenyala que les embarassades només han de prendre algunes precaucions per poder gaudir del sol i el temps lliure, entre les quals s’inclouen no viatjar amb avió ni amb vaixell, sent més recomanable fer-ho amb tren.

Així mateix, encara que les exposicions contínues a la llum solar no són apropiades durant el període d’embaràs, sí és recomanable donar llargs passejos per la platja i pel camp amb l’adequada protecció solar.

Pel que fa a l’alimentació, el SAS aconsella no abusar de menjars ràpids, picantes o massa elaborades, mentre que, per contra, recomana prendre aigua, cereals i carn i peix molt fets lloc que són beneficiosos per al fetus i per a la mare.

També incideix en la necessitat de substituir les presses i l’estrès pel descans, sobretot durant el primer trimestre i l’última setmana de gestació, al mateix temps que desaconsella viatjar a països exòtics com a destinacions turístiques durant tot l’embaràs.

Finalment, destaca que les sensacions de fogot, suor o pesadez causades per la calor es poden combatre mitjançant la ingesta abundant de líquids o la realització de petits exercicis amb les cames o les mans, així com amb la utilització de roba fresca i lleugera.

Et pot interessar:

Infografies | Fotografies | Investigacions