Salta el menú de navegació i ves al contingut

EROSKI CONSUMER, el diari del consumidor

Cercador

logotip de fundació

Canals d’EROSKI CONSUMER


Estàs en la següent localització: Portada > Salut i psicologia > Psicologia i salut mental

Aquest text ha estat traduït per un sistema de traducció automàtica. Més informació, aquí.

Soledad i salut, males companyes

La solitud, a més de propiciar mals hàbits, també té efectes directes sobre el metabolisme, el sistema nerviós i la salut mental

Img soledad hd Imatge: David Mas

Viure solament, sense companyia, incideix sobre la salut, tant en el vessant físic com a psicològica. Cada vegada són majors les evidències de la influència de la solitud en l’ésser humà, ja que pot propiciar mals hàbits i afectar de forma directa al metabolisme i el sistema nerviós. A més, té un pes en la salut mental: un estudi recent conclou que les persones que se senten soles tenen un major risc de sofrir depressió. En una època en la qual, a pesar que Internet i les xarxes socials semblen haver reduït l’aïllament social, es comptabilitzen més persones que viuen soles. A continuació es descriuen què efectes provoca la solitud en l’estat de salut de les persones.

Img soledad1
Imatge: David Mas

La solitud: major risc de depressió

La solitud augmenta el risc de sofrir una depressió. Aquesta és la conclusió a la qual han arribat un grup de científics finlandesos amb un treball que demostra que les persones que viuen soles tenen un 80% més de risc a tenir depressió que les que ho fan en companyia. La recerca ha estat publicada en la revista BMC Public Health i ha causat un gran impacte, atès que el nombre de persones que habiten en solitud s’ha multiplicat durant els últims 30 anys; en l’actualitat, una de cada tres en els EUA i el Regne Unit viu sola.

De fet, ja es coneixien els efectes que l’absència de companyia té en persones d’edat avançada: augmenta el risc de patir malalties relacionades amb la salut mental. Ara, l’estudi publicat aporta noves dades, ja que ha estat realitzat amb 3.500 persones d’edat mitjana, la qual cosa indica que la correlació entre la solitud i la depressió també es dona en persones més joves.
Alguns estudis han demostrat que la solitud fa que es visquin menys anys i amb més malalties

Per a aquest informe, els investigadors van preguntar als participants si vivien solos o acompanyats, així com l’entorn social que els envoltava en el treball. També es van interessar per l’educació, els ingressos, les condicions de l’habitatge i alguns hàbits de vida, com la pràctica d’exercici físic i el consum de tabac i alcohol.
L’anàlisi de les dades va mostrar, a més, que l’aspecte que més influïa en el risc de patir depressió en les dones era el mal estat de la casa, mentre que en els homes era la falta de suport social.

L’explicació per la qual la solitud pot provocar depressió, segons els experts, és l’aïllament que sofreixen les persones que viuen soles. Viure en companyia aporta suport emocional, sentiment d’integració social i confiança, elements que en la seva absència són de risc per a moltes malalties mentals.

Soledad i mala qualitat del somni

La qualitat del somni és un altre dels mecanismes que connecten solitud i pitjor salut. S’ha demostrat que les persones amb aïllament social tenen una pitjor qualitat de somni, que està relacionat en una sèrie d’efectes a nivell metabòlic i del sistema nerviós.

A altres nivells, un estudi realitzat a EUA ha posat de manifest que també pot afectar a la resposta immune a través de l’expressió d’alguns gens en els glòbuls blancs. Aquesta recerca, publicada en la revista Genome Biology, és l’evidència de fins a quin punt l’expressió dels gens es veu condicionada per l’entorn; els resultats van suggerir que el sentiment de solitud està relacionat amb alteracions en l’activitat del sistema immunitari, que provoquen un augment de senyals inflamatorias en l’organisme. Aquests senyals estan implicats en les malalties cardiovasculars, en la vulnerabilitat enfront de les infeccions i en el càncer.

Sentir-se solament afecta a la salut

Les persones que se senten soles solen tenir pitjor salut que els qui es troben acompanyades. D’aquesta manera, alguns estudis han demostrat que la solitud fa que es visquin menys anys i amb més malalties, de manera que podria ser un factor de risc per a la salut tan perjudicial com l’obesitat o el sedentarisme.

Un dels mecanismes pels quals influeix en la salut està associat amb que l’estil de vida dels solitaris, en ocasions, és més descurat. Sovint, tendeix a cuidar-se menys l’alimentació i a “passar” amb qualsevol cosa. També l’activitat física pot veure’s limitada sense l’estimulo d’uns altres que animin a sortir. A més, alguns estudis apunten que les persones socialment més aïllades consumeixen més alcohol i adopten conductes de major risc, com no cordar-se el cinturó de seguretat.

A nivell fisiològic, la solitud sembla incidir en el sistema cardiovascular. Fa uns anys ja es va demostrar que sentir-se aïllat augmenta el risc de patir malalties coronàries i algunes recerques han comprovat que les persones solitàries tenen majors valors de tensió arterial i freqüència cardíaca. Els nivells de cortisol (hormona implicada en l’estrès) també mostren valors superiors. Això podria explicar-se pel fet que els individus que troben un menor recolzo en el seu entorn precisen estar en un major estat d’alerta per controlar les possibles dificultats que sorgeixin.

Soledad i relacions on line

En l’època actual, una paradoxa embolica les xarxes socials en Internet. En aparença, són una eina de comunicació que permet compartir experiències i engrandir el cercle social. No obstant això, un estudi realitzat per científics de la Universitat d’Arizona (EUA) assegura que les relacions a la Xarxa són superficials i augmenten l’aïllament. Els científics van dur a terme un qüestionari a 265 adults i van observar que les xarxes socials podien reemplaçar a les relacions reals més estretes i, per tant, provocar una sensació de fals entorn social que al final acaba per causar més aïllament.

RSS. Sigue informado

Et pot interessar:

Infografies | Fotografies | Investigacions