Salta el menú de navegació i ves al contingut

EROSKI CONSUMER, el diari del consumidor

Cercador

logotip de fundació

Canals d’EROSKI CONSUMER


Estàs en la següent localització: Portada > Salut i psicologia > Psicologia i salut mental

Aquest text ha estat traduït per un sistema de traducció automàtica. Més informació, aquí.

T’afecten els canvis de temps? Descobreix si ets meteorosensible i com controlar-ho

Si tens dolències físiques o t'afecten a l'ànim els canvis de temps, és probable que siguis meteorosensible i necessitis controlar-ho amb ajuda de professionals

  • Autor: Per
  • Data de publicació: Dilluns, 09 de Setembre de 2019
Imatge: JillWellington

Et dol el cap quan està ennuvolat? I les articulacions si l’ambient està molt humit? Estàs més nerviós en els dies que bufa molt vent? En major o menor mesura, gairebé totes les persones adverteixen alguna molèstia o dolor quan es produeixen canvis de temps, però hi ha algunes especialment sensibles que acusen molt més les condicions climatològiques, tant en el plànol físic com en el psicològic. La solució es troba a acudir als professionals de la salut, com també ajuda portar una dieta equilibrada i fer exercici de manera regular.

Què és la meteorosensibilidad?

Creïs que t'afecta a l'excés el canvi d'estació o de temperatura? Pot ser que siguis meteorosensible. La meteorosensibilidad, com explica Noelia Romero, psicòloga del centre Atalanta Psicologia, és el terme que empren els psicòlegs per referir-se a “l'afecció en la qual les condicions climatològiques i estacionals afecten psicològica i físicament a la persona”. Pot tant desencadenar com agreujar símptomes en l'individu que la pateix.


Imatge: Free-photos

Quines afeccions són les més freqüents? Quant a la salut mental, en el DSM-5 (Manual Diagnòstic i Estadístic dels Trastorns Mentals) es recull que certs trastorns de l'estat d'ànim es veuen afectats per un patró estacional. Així, “sembla que en algunes persones, els estats depressius es veuen influïts pels canvis climàtics típics de la tardor i l'hivern; i els estats maníacos, pels típics de la primavera i l'estiu”, detalla la psicòloga. Alguns experts -indica- han establert també una relació entre la presència de certs vents (vent foehn, vent del sud…) i un augment en els intents de suïcidis.

Les dolències cardíaques es donen amb canvis bruscs de temperatura i pressió, i el vent influeix en l'estat d'ànim

En el plànol físic, diversos estudis han observat que el canvi de temps provoca alteracions en el somni i fatiga (fins i tot anèmia o hipoglucèmia), que les dolències cardíaques empitjoren amb alteracions de temperatura o que les migranyes són més freqüents quan hi ha canvis bruscs de pressió. També s'ha vist que els casos d'asma es disparen, si la temperatura baixa de cop i hi ha humitat. Així mateix, pots també notar intensos dolors musculars o de les cervicals quan es produeixen canvis estacionals.

Qui té més possibilitats de ser meteorosensible?

Sembla, llavors, que els canvis en el temps meteorològic o els canvis d'estació ens afecten, d'una o una altra forma, a totes les persones (dolors en articulacions quan augmenta la humitat, cefalees amb la baixada de la pressió atmosfèrica, etc.). Però alguns pacients amb certs diagnòstics relacionats amb els estats d'ànim veuen com els seus símptomes s'agreugen quan varia el temps o quan entrem en una o una altra estació.

Si ets dona, tens més possibilitats de ser meteorosensible doncs, com assegura l'experta, alguns estudis psicològics estadístics assenyalen que les dones són les més afectades. També els ancians poden sofrir més els canvis de temps. En general, les persones amb mecanismes d'adaptació més febles són més proclius a patir meteoropatías.

Com puc saber si soc meteorosensible?

No sempre s'estableix una relació de causa-efecte en la qual els canvis meteorològics desencadenin de forma irremeiable trastorns psicològics. No obstant això, quan es pot “establir un patró en el qual els símptomes de la persona s'agreugen o milloren depenent dels canvis en el temps meteorològic o amb el canvi estacional, sí es pot dir que aquesta persona mostra sensibilitat meteorològica”, reconeix Romero.

Alguns estudis psicològics estadístics assenyalen que les dones són les més afectades pels canvis de temps

Per això, si tens sospita que el teu estat emocional es veu afectat pels canvis en el temps, és recomanable que acudeixis al psicòleg per “poder entendre què t'està ocorrent i, així, trobar una forma alternativa per trobar-se millor”, explica Romero. De la mateixa manera, si has observat que algunes dolències físiques empitjoren (o canvien) segons l'estacionalidad o els canvis de temperatura i pressió, has d'informar al teu metge.


Imatge: takoburito

Com m'afecta en el dia a dia?

En ocasions, les dolències sobrevingudes pel canvi de temps o estació poden limitar-te, encara que “depèn de cada persona, del lloc en el qual desenvolupi les seves activitats quotidianes i d'en quina mesura li afectin”. Per exemple, una persona amb sensibilitat davant els canvis típics de l'hivern tindrà més dificultats per afrontar els reptes diaris, si viu en un lloc on durant els hiverns no sol haver-hi dies assolellats.

Les conseqüències per a la vida quotidiana, en el plànol psicològic, seran les comunes a la patologia que ja present la persona. El canvi climàtic o estacional “el que provoca és un agreujament o desencadenament dels símptomes que ja mostra la persona”, apunta Noelia Romero.

És senzill posar remei a les meteoropatías?

Des de la psicologia clínica, el tractament consisteix a ajudar a la persona a conèixer-se millor per "ser capaç de detectar si els canvis climàtics i estacionals li afecten i, en aquest cas, quins són i en quina mesura li influeixen". D'aquesta forma, podrà preveure l'agreujament o desencadenament dels símptomes i prendre mesures per intentar pal·liar-los.

Si els problemes són musculars o articulessis, en moltes ocasions poden resoldre's amb sessions de fisioteràpia. Per posar remei a les dolències físiques, has d'acudir al teu metge de capçalera, qui t'indicarà la solució o et derivarà a un especialista per mitigar-les. Així mateix, és important portar una dieta equilibrada i fer exercici de manera regular.

Etiquetas:

clima temps

RSS. Sigue informado

Quan publiques un comentari acceptes la Llei orgànica de protecció de dades (LOPD)

Et pot interessar:

Infografías | Fotografías | Investigaciones

Informació de copyright i avís legal

Visita el nostre canal Eroski Consumer TV

EROSKI CONSUMER ens prenem molt seriosament la privadesa de les teves dades, avís legal. © Fundació EROSKI

Fundació EROSKI

Validacions d’aquesta pàgina

  • : Conformitat amb el Nivell Triple-A, de les Directrius d’accessibilitat per al contingut web 1.0 del W3C-WAI
  • XHTML: Validació del W3C indicant que aquest document és XHTML 1.1 correcte
  • CSS: Validación del W3C indicando que este documento usa CSS de forma correcta
  • RSS: Validació de feedvalidator.org indicant que els nostres titulars RSS tenen un format correcte