Salta el menú de navegació i ves al contingut

EROSKI CONSUMER, el diari del consumidor

Cercador

logotip de fundació

Canals d’EROSKI CONSUMER


Estàs en la següent localització: Portada > Salut i psicologia > Problemes de salut

Aquest text ha estat traduït per un sistema de traducció automàtica. Més informació, aquí.

Trastorns del somni

Afecten a un de cada tres espanyols

  • Autor: Per
  • Data de publicació: Dilluns, 25deNovembrede2002

No dormir o fer-ho menys hores de les necessàries pot ocasionar seriosos problemes de salut, com a depressió, ansietat, hipertensió i greus problemes en el creixement. Espanya és un dels països més afectats per la falta de somni. Els experts calculen que els espanyols dormen una mitjana de 40 minuts menys al dia que la resta dels europeus. El volum d’afectats per trastorns del somni supera al nostre país el 30% de la població, però només el 5% dels casos està diagnosticat i rep tractament en les unitats de somni. Els especialistes alerten a la societat sobre la gravetat de no dormir de manera correcta i denuncien la falta d’interès per part de les autoritats sanitàries a analitzar aquests trastorns.

Dormir no és perdre el temps

Dormir malament no és només un problema de salut, sinó que en els últims anys s’ha convertit en un problema de caràcter social. En una societat en la qual el mercat laboral exigeix una dedicació gairebé absoluta, i on es preval la productivitat i la constant activitat, no és d’estranyar que molts treballs provoquin un canvi en els hàbits naturals del cos humà. Els ritmes d’oci també han sofert alteracions. El temps de diversió nocturna s’estén fins a altes hores de la matinada, per això es desitja estar despert les 24 hores del dia. Un exemple d’això és el resultat que mostra una enquesta realitzada per la Universitat Oberta de Catalunya on es reflecteix que el 7% de les persones que naveguen per Internet admet que roba hores al somni per a fer-lo.

Existeix una creença generalitzada que dormir és una pèrdua de temps. Però res més lluny de la realitat. El doctor Eduard Estivill, director de la Unitat de Somni en la Clínica Dexeus, subratlla que s’adorm per a poder viure. “El procés del somni és un estat actiu en el qual es produeixen canvis metabòlics, fisiològics i hormonals perquè el nostre cervell es recuperi i funcionem durant el dia”, apunta. El doctor Joaquín Durán, cap de la Unitat del Somni de l’hospital alabès de Txagorritxu, afirma que després d’haver dormit les hores necessàries, els problemes ja no són tan importants com es creia la nit anterior. “Quan una persona dormirà el cervell es relaxa facilitant el pensament i l’activitat intel·lectual, se centra en activitats com la restauració del sistema immunitari i la memòria”, detalla.

Recerques entorn del somni

Bona mostra de l’important que és dormir bé són els nombrosos estudis elaborats per diferents universitats. Una primeres recerques, realitzada pel departament de psiquiatria de la Universitat de Pennsilvània, ha demostrat que les persones que es lleven una o dues hores de somni cada nit estan a llarg termini tan mancades de descans com una persona que ha estat desperta 40 hores. Altres estudis realitzats per la Universitat d’Harvard demostren que les persones que dormen bé recorden millor el que han après la nit anterior.

A Espanya, a pesar que el 30% de la població té problemes per a dormir, només un 5% de la població afectada per malalties derivades del somni està diagnosticada i, segons els experts, el 98% dels casos podrien evitar-se amb l’adopció d’hàbits correctes per a dormir. Es tracta de compatibilitzar de la millor manera possible les obligacions amb les hores de descans, sense oblidar que la qualitat del somni és determinant.

Paginació dins d’aquest contingut

  •  No hi ha cap pàgina anterior
  • Ets a la pàgina: [Pág. 1 de 4]
  • Ves a la pàgina següent: Insomni i apnea »

Et pot interessar:

Infografies | Fotografies | Investigacions