Article traduït per un sistema de traducció automàtica. Més informació, aquí.

Tres raons per a entrenar la intel·ligència emocional

Els nens formats en intel·ligència emocional tenen menys estrès i milloren les seves relacions interpersonals, entre altres beneficis
Per Verónica Palomo 20 de gener de 2022
inteligencia emocional razones
Imagen: Anastasia Shuraeva Anastasia Shuraeva

La intel·ligència emocional és la capacitat per a reconèixer, comprendre i regular les nostres emocions i les dels altres. Els nens poden desenvolupar la intel·ligència emocional en els centres educatius, però també a casa podem ajudar-los a potenciar-la amb aquests consells d’experts. Els resultats d’aquesta formació demostren que els nostres fills tenen menys estrès, milloren les seves relacions interpersonals i el seu rendiment acadèmic s’incrementa. Però hi ha moltes més raons, com expliquem en les següents línies.

1. De salut física i mental a felicitat

Les persones emocionalment intel·ligents gaudeixen d’una millor salut física i mental; per exemple, tenen menys símptomes psicosomàtics, menys ansietat, estrès i depressió. La dificultat dels joves a l’hora de comprendre els seus estats emocionals i reparar les seves emocions negatives està vinculada a les idees suïcides, per la qual cosa la intel·ligència emocional redueix el risc de suïcidi.

D’altra banda, una revisió de 2010 realitzada amb 2.380 estudiants europeus va concloure que la intel·ligència emocional ens ajuda a gestionar millor conductes de risc, com el consum de drogues.

2. Menys agressivitat i millor convivència escolar

La intel·ligència emocional fomenta conductes empàtiques, cíviques i tolerants cap als seus iguals, donant lloc a unes relacions més satisfactòries i positives, amb una disminució significativa de comportaments agressius com el bullying i el ciberbullying. Un estudi realitzat per la Universitat Miguel Hernández d’Elx en 2018, l’objectiu de la qual era analitzar el perfil emocional d’escolars d’entre 8 i 11 anys implicats en casos de bullying , va confirmar que els nens agressors puntuaven més baix en el quocient d’intel·ligència emocional, així com en habilitats interpersonals i maneig de l’estrès.

3. Rendiment i èxit acadèmic

Un metaanálisis de 2020 publicat en la Revista Americana de Psiquiatria ha demostrat que els estudiants més intel·ligents emocionalment tenen un millor rendiment acadèmic, tant a l’escola com en la universitat. Aquests estudiants comprenen i regulen millor les emocions desagradables com l’ansietat, la tristesa o l’avorriment, molt freqüents en la vida escolar, i que afecten negativament el seu rendiment intel·lectual. A més, construeixen millors relacions amb els seus professors, companys i familiars, la qual cosa és molt important per a l’èxit acadèmic.