Salta el menú de navegació i ves al contingut

EROSKI CONSUMER, el diari del consumidor

Cercador

logotip de fundació

Canals d’EROSKI CONSUMER


Estàs en la següent localització: Portada > Salut i psicologia > Prevenció

Aquest text ha estat traduït per un sistema de traducció automàtica. Més informació, aquí.

Ulleres, per què apareixen i com reduir-les?

El cansament o una mala dieta poden provocar l'aparició d'ulleres. Però hi ha més causes. Et comptem les principals i enumerem algunes maneres de combatre-les

Cómo combatir las ojeras Imatge: Anna Shvets

T’aixeques als matins i creus veure en el mirall un ós colla? Pot ser que estiguis cansat o hagis passat una mala nit. Però també hi ha moltes altres causes perquè apareguin les avorrides ulleres, com una dieta poc saludable, una escassa hidratació o, lamentablement, l’herència genètica. En aquest article et vam mostrar quins tipus d’ulleres són més freqüents, així com les seves causes. A més, et donem pistes per a evitar-les o, si ja les tens, tractar de combatre-les.

Els tipus d’ulleres i les seves causes

➡️ Tipus d’ulleres

Existeixen diferents tipus d’ulleres, amb causes diferents i diferents opcions terapèutiques. En general, com assenyala la doctora Mª Elisa Pinto Romero, especialista del Servei de Dermatologia de l’Hospital Sant Rafael de Madrid, podríem reduir-les a les següents:

  • Ulleres enfonsades. Es produeixen pel pas del temps i els canvis físics morfològics relacionats amb la flaccidesa o la pèrdua de greix subcutani propi de l’edat.
  • Ulleres habitades. El seu origen és vascular. Es deu a una alteració en la circulació sanguínia local, causada per alteracions vasculars vinculades també amb l’edat o amb hàbits inadequats, com a ingesta d’alcohol, reducció del descans diari i, fins i tot, amb malalties hormonals (com l’hipotiroïdisme).
  • Ulleres hiperpigmentadas. Provocades per l’augment de melanina que pot estar associada a causes hormonals (menopausa, malalties…) o per un mal cuidat enfront del sol (fins i tot amb cremades solars que en aquesta zona afavoreixen la hiperpigmentación).

ojeras piel ojos ordenador sueno
Imatge: William Fortunato

➡️ Les principals causes de les ulleres

Una de les causes més conegudes de les ulleres és la falta de somni, però moltes altres raons poden provocar-les. Entre elles, destaquen:

  • Cura equivocada de la zona. És la pell més fràgil del cos, fins a cinc vegades més fina que la de la resta del rostre, amb tot just mig mil·límetre de gruix. A més, és una àrea en la qual els nivells de col·lagen són menors “i es distén amb facilitat pel continu moviment de parpelleig”, indica la doctora María Agustina Segurado. Fregar-nos els ulls amb força, no hidratar bé la zona… són pràctiques que afavoreixen l’aparició d’ulleres.
  • Falta de somni o fatiga. El cansament provoca la dilatació dels vasos sanguinis, la qual cosa origina l’aparició de les ulleres.
  • Falta d’hidratació. El consum excessiu de sal o una escassa hidratació produeix que els teixits retinguin menys aigua, per la qual cosa es tornen més prims, la qual cosa condueix a una major visibilitat dels capil·lars.
  • Excés de sol. La melanina, que dóna color a la pell i a tomb, s’activa amb el sol. “Si ens exposem molt temps a la radiació solar sense protecció, la sobreestimulación de la melanina pot crear taques cutànies”, segons explica la doctora María Agustina Segurado.
  • La llum de mòbils i ordinadors. Els nostres ulls no estan dissenyats per a romandre durant hores fixos en una pantalla. A això s’uneix l’exposició constant a la llum dels dispositius electrònics, que provoquen fatiga visual, la qual cosa al seu torn produeix ulleres temporals.
  • La genètica. Hi ha persones que dormen com un tronc, fan esport, tenen una dieta i una salut perfectes i, no obstant això, no es desfan dels solcs ombrejats sota els seus ulls. En aquest cas, depèn de l’herència genètica.
  • L’envelliment. La pell del contorn d’ulls aprima encara més amb l’edat, la qual cosa pronuncia les ulleres.

💥 Important! Si l’aparició de les ulleres “és brusca o el seu curs és ràpid, és aconsellable acudir a un especialista que descarti possibles malalties hormonals associades”, assenyala la doctora Pinto.

Remedios per a prevenir i combatre les ulleres

Es poden prevenir les ulleres? I fer-los front? La millor prevenció és “una vida saludable, amb alimentació equilibrada i hores de somni adequades que redueixin l’envelliment”, explica Mª Elisa Pinto.

  • L’alcohol o el tabac redueixen la quantitat d’oxigen en la sang, deshidraten la pell i contribueixen a la pèrdua de col·lagen, fent més visible la trama vascular.
  • Una dieta sana i equilibrada, rica en aigua, ferro i zinc o vitamines C i K, pot evitar l’aparició d’ulleres.

Remedios a las ojeras

Imatge: cookie-studio

A més, hem de tenir en compte altres accions que podem realitzar per a evitar o combatre les ulleres:

✅ Col·locar rodanxes de cogombre o bossetes de te

Si les ulleres són molt superficials, podem tractar de solucionar el problema amb alguns remeis casolans, si bé convé saber que no constitueix l’opció més adequada per a acabar amb el problema a llarg termini.

El cogombre és particularment efectiu perquè posseeix propietats refrescants, calmants i regeneradores de la pell.

✅ Parar esment a l’hora de desmaquillar-se

És primordial acaronar aquesta zona del rostre i, a l’hora de desmaquillar-se els ulls, no netejar fregant amb brusquedat aquesta àrea per a retirar els residus perquè només s’aconsegueix fer encara més fràgil aquesta pell i afavoreix l’aparició d’ulleres.

És convenient pressionar suaument amb un cotó xopat en aigua de roses o olis o donar petits tocs en el contorn dels ulls fins que s’absorbeixin aquests productes.

✅ Hidratar molt bé la zona del contorn d’ulls

Hem de triar un contorn d’ulls ultrahidratante, que contingui actius calmants (oli de coco, ametlla dolça o llard de karité), que són rics en vitamina C i molt hidratants.

✅ Evitar el sol

Per a evitar els danys del sol, és indispensable resguardar  els ulls (i el seu contorn) de les radiacions UVA i UVB. Per a això, sempre s’han d’utilitzar ulleres de qualitat, amb filtres adequats.

✅ Tractament mèdic i quirúrgic

També és possible combatre les ulleres amb tractament que, com la doctora Pinto assenyala, “es redueix a tractament estètic“:

  • Les ulleres enfonsades poden resoldre’s amb infiltracions d’àcid hialurònic.
  • Les ulleres pigmentades es poden tractar amb làsers.

Etiquetes:

ojos-ca piel-ca

RSS. Sigue informado

Et pot interessar:

Infografies | Fotografies | Investigacions