Salta el menú de navegació i ves al contingut

EROSKI CONSUMER, el diari del consumidor

Cercador

logotip de fundació

Canals d’EROSKI CONSUMER


Estàs en la següent localització: Portada > Salut i psicologia

Aquest text ha estat traduït per un sistema de traducció automàtica. Més informació, aquí.

Un de cada tres treballadors sofreix en major o menor mesurada la síndrome postvacacional

Aquest mal, caracteritzat per ànim depressiu, insomni o irritabilitat, se sol superar en amb prou feines una setmana

  • Autor: Per
  • Data de publicació: Divendres, 02deSetembrede2005

La volta a la rutina diària després de les vacances resulta un glop especialment dolorós per a algunes persones que en un primer moment no assumeixen el canvi. Això sol desembocar en la denominada síndrome postvacacional, un mal que afecta a un de cada tres treballadors, segons dades facilitades per l’Associació Nacional d’Entitats Preventives Acreditades (Anepa). No obstant això, hi ha psicòlegs que consideren que la realitat no és tan alarmant i els símptomes més intensos afecten només a entre un 3% i un 5% de la població.

Els símptomes d’aquesta síndrome no afecten a tots per igual, però es pateixi en un o un altre grau, en tots els casos s’inclouen la sensació de debilitat general, astènia, pèrdua d’apetit, així com somnolència o falta de concentració. “Les persones afligides d’aquest mal senten un malestar major de l’esperat en resposta a la situació que suposa la volta al treball”, explica Consuelo Rico, psicòloga adscrita al Col·legi de Psicòlegs de Biscaia. Aquesta sensació sol anar acompanyada d’ansietat i d’un estat d’ànim depressiu, la qual cosa segons el parer de la psicòloga es tradueix en “dificultat per agafar el son o una major irritabilitat”.

En els casos extrems, els pacients poden presentar reaccions psicosomáticas com a maldecaps o palpitacions. La psicòloga insisteix, no obstant això, en la necessitat de desdramatizar la situació i considera que no s’ha de parlar d’un “fenomen generalitzat”. En la seva opinió, existeix un risc real de sofrir aquesta síndrome “quan la persona està frustrada en el treball o sofreix d’inestabilitat laboral”.

Encara que l’estrès postvacacional ha existit sempre, ara se li dona major importància. Els experts afirmen que les persones que es troben bé en el seu treball sofreixen una acomodació “que no dura més d’una setmana”, per la qual cosa aquesta síndrome no pot catalogar-se com a patologia. Si els símptomes no remeten en una setmana o deu dies, la Societat Espanyola de Medicina de Família i Comunitària aconsella acudir al metge per descartar que no es tracti d’un problema d’una altra naturalesa.

Entre els consells per passar de la millor forma possible aquest tràngol, cal destacar no viure la volta com un fet traumàtic i no anticipar que tot el que va a ocórrer serà negatiu. Així mateix, és recomanable deixar el treball organitzat abans de les vacances, aprendre a gaudir del temps lliure, conrear bones relacions en l’empresa, traçar un projecte propi de treball i intentar fer coses creatives.

Et pot interessar:

Infografies | Fotografies | Investigacions