Salta el menú de navegació i ves al contingut

EROSKI CONSUMER, el diari del consumidor

Cercador

logotip de fundació

Canals d’EROSKI CONSUMER


Estàs en la següent localització: Portada > Salut i psicologia

Aquest text ha estat traduït per un sistema de traducció automàtica. Més informació, aquí.

Un especialista en envelliment assegura que la longevitat dependria sobretot de l’estil de vida

Aquest procés, que comença als 20 anys, podria minorar-se seguint una sèrie de consells

  • Autor: Per
  • Data de publicació: Diumenge, 11deMaigde2003

Segons assegura el president de la Societat Espanyola de Medicina Antienvejecimiento, José Márquez-Serres, la longevitat només està condicionada en un 25% per la genètica, mentre el 75% restant ho determina l’estil de vida.

Després de destacar que l’envelliment físic comença als 20 anys, Márquez-Serres va citar entre els cinc pilars de la medicina antienvejecimiento l’exercici continuat, però no excessiu -“una hora diària com a màxim”-, el control de l’estrès i el manteniment d’una actitud positiva davant la vida.

A ells s’afegirien els suplements nutricionals -a partir d’una edat, l’aparell digestiu no pot absorbir els minerals i oligoelementos com durant la joventut-, la suplementació hormonal en cas necessari i el seguiment d’una dieta saludable. En aquest sentit, va insistir en la necessitat de prendre fruita i verdura “sense límit”, i renunciar a excitants com el cafè i el te. I, “per descomptat, no fumar”.

Et pot interessar:

Infografies | Fotografies | Investigacions