Salta el menú de navegació i ves al contingut

EROSKI CONSUMER, el diari del consumidor

Cercador

logotip de fundació

Canals d’EROSKI CONSUMER


Estàs en la següent localització: Portada > Salut i psicologia

Aquest text ha estat traduït per un sistema de traducció automàtica. Més informació, aquí.

Un estudi apunta que practicar esport al matí afecta al sistema immunològic dels atletes professionals

L'informe revela que poden contreure infeccions amb més facilitat

  • Autor: Per
  • Data de publicació: Dijous, 08deAgostde2002

La vida esportiva dels atletes professionals s’ha bifurcat durant les últimes dècades cap a les sessions d’entrenament de matí i tarda. Realitzar exercici físic a primeres hores del dia ha estat una de les pràctiques més esteses entre els amants de l’esport de tot el món. Però potser aquest hàbit social tan arrelat hagi de variar en un futur proper. Segons un estudi realitzat per la Universitat de Brunel, en Middlesex (Gran Bretanya), i publicat per la prestigiosa revista “British Journal of Sports Medicine”, els atletes que s’exerciten als matins són més propenses a patir diferents tipus d’infeccions i refredats. A més, són potencialment més vulnerables als efectes nocius d’una àmplia gamma de bacteris que aguaiten l’organisme humà.

La recerca, encapçalada pel doctor Lygeri Dimitriou, es va realitzar amb 14 nedadors professionals amb una mitjana d’edat de 18 anys. Després d’efectuar nombroses proves, els científics van arribar a la conclusió que els esportistes d’elite que entrenen durant les primeres hores del dia tenen majors nivells de cortisol en el cos, hormona de l’estrès que estimula la conversió de proteïnes en carbohidrats i eleva la concentració del sucre en la sang. Això es tradueix en la progressiva paralització del sistema immunològic de l’atleta. Així mateix, s’ha esbrinat que exposar-se a l’exercici físic matutino desemboca en la menor producció d’immunoglobulina A, substància que protegeix a l’organisme d’infeccions respiratòries. Els experts creuen que el sistema immunològic humà tendeix a baixar les seves defenses a primeres hores del matí i van precisar que si a això s’afegeix una activitat física paral·lela, aquestes “tendeixen a afeblir-se encara més”.

Lluny de crear una alarma social, els responsables de l’estudi van voler deixar ben clar que els resultats “no són extrapolables al públic en general”. En aquest sentit, van precisar que la gent aficionada a l’esport que s’exercita als matins no ha de deixar de fer-ho; això sí, van aconsellar que ho “facin de forma controlada i sense excessos”. No obstant això, les dades obtingudes sí són aplicables als atletes professionals, pels quals l’informe aconsella “adaptar els seus horaris d’entrenament per evitar el risc d’infeccions i refredats”.

Et pot interessar:

Infografies | Fotografies | Investigacions