Salta el menú de navegació i ves al contingut

EROSKI CONSUMER, el diari del consumidor

Cercador

logotip de fundació

Canals d’EROSKI CONSUMER


Estàs en la següent localització: Portada > Salut i psicologia

Aquest text ha estat traduït per un sistema de traducció automàtica. Més informació, aquí.

Un estudi revela que 6 o 7 hores de somni al dia són suficients per a gaudir de bona salut

Dormir menys de quatre, o més de vuit, augmenta el risc d'una mort primerenca

  • Autor: Per
  • Data de publicació: Diumenge, 17deFebrerde2002

Un estudi sobre somni i longevitat, en el qual han participat més d’un milió de persones, indica que sis o set hores de somni al dia són suficients per a haver bona salut, i de dormir menys de quatre, o més de vuit, augmenta el risc d’una mort primerenca.

L’estudi l’han realitzat investigadors de la Universitat de Califòrnia, en Sant Diego, UCSD, i de la Societat Estatunidenca del Càncer, i suposa un canvi substancial sobre les idees que es tenien fins ara sobre el somni.

El criteri general mantingut fins ara era que, per a tenir una bona salut, és necessari dormir cada nit una mitjana de vuit hores.

A més, Daniel Kripke, professor de Psiquiatria de la Universitat de Califòrnia i un dels responsables de l’estudi, ha descobert que les persones que dormen entre 6 i 7 hores cada dia, viuen més.

Etiquetes:

dormir risc salut

Et pot interessar:

Infografies | Fotografies | Investigacions