Salta el menú de navegació i ves al contingut

EROSKI CONSUMER, el diari del consumidor

Cercador

logotip de fundació

Canals d’EROSKI CONSUMER


Estàs en la següent localització: Portada > Salut i psicologia

Aquest text ha estat traduït per un sistema de traducció automàtica. Més informació, aquí.

Un estudi revela que l’exposició prolongada a l’ordinador augmenta els casos de fatiga visual

Els oftalmòlegs han catalogat aquesta nova patologia com a "síndrome visual informàtic"

  • Autor: Per
  • Data de publicació: Dijous, 15deMaigde2003

L’Acadèmia Americana d’Optometria ha publicat un informe en el qual afirma que l’ús prolongat dels ordinadors provoca problemes de fatiga visual a més del 70% dels empleats que requereixen d’algun terminal per a exercir la seva professió. Els oftalmòlegs han catalogat aquesta nova patologia com a síndrome “visual informàtic”. Els afectats experimenten hipersensibilitat a la llum, picors, irritació, marejos constants, lagrimeos i enrogiment de les parpelles i còrnia. En la majoria de les ocasions, els especialistes atribueixen aquesta malaltia a problemes en la ubicació dels equips informàtics en el lloc de treball. Una deficient il·luminació a la sala i els contrastos molestos afavoreixen l’aparició d’aquesta mena de patologia.

Com detecta algú que pateix fatiga visual? “Si en acabar el dia que treballes enfront de l’ordinador acabes amb la vista cansada, però quan estàs de festa et trobes perfectament dels ulls, és que pateixes fatiga visual. Es detecta per la sensació de cansament en la vista o perquè et fregues assíduament els ulls” explica l’oftalmòleg Javier Mendicute, cap del servei d’oftalmologia de l’Hospital Donostia, a Sant Sebastià.

Els usuaris en edat de patir presbícia són els pacients que més cuidats han d’adoptar davant una pantalla d’ordinador. “Perquè han de treballar a diferents distàncies. Necessiten ulleres de prop, per a llegir a una distància de 30 centímetres; però treballen amb un ordinador a més de mig metre. Cal adaptar les seves ulleres i per tant la seva vista a aquestes mesures. És problemàtic. Cal plantejar-se ulleres trifocales o progressives: de prop, mitjà i lluny. I veure el nivell d’exigència del propi pacient i el treball que ha de realitzar”, assenyala Mendicute.

Reducció del parpelleig

Els oftalmòlegs el primer que fan és descartar que existeixi algun defecte de visió, com a miopia, hipermetropía o astigmatisme, presbícia si s’és major de quaranta anys, o patologia ocular. Una vegada corregit aquest defecte “perquè el treballador es trobi en el seu mitjà laboral en les condicions idònies”, s’han de realitzar proves dels motius de les molèsties visuals. Un d’ells, potser el més habitual, és la reducció de la freqüència del parpelleig. “Està molt estudiat. Quan una persona treballa enfront d’una pantalla d’ordinador, baixa la seva freqüència de parpelleig. En disminuir, la llàgrima no es distribueix bé. Una altra conseqüència és que la llàgrima s’evapora abans davant la major exposició ocular, amb el que apareix abans la fatiga visual”, detalla Mendicute.

La influència dels ordinadors sobre la vista de qui els maneja assíduament és bastant alta. “Els que tenen raigs catòdics, amb un fons llarg després de la pantalla, poden emetre radiacions ultraviolades, infraroges i electromagnètiques. Aquestes eren al principi les més rellevants i contra les quals calia protegir-se amb aquells filtres de pantalla”, recorda l’oftalmòleg. Amb les normatives europees i la nova tecnologia, la radiació electromagnètica o de raigs X és mínima. Les pantalles líquides no emeten radiació, “però tenen un inconvenient per a aquells que treballen en dissenys o gràfics: arrosseguen la imatge, és a dir, no és nítida completament”.

Pols en el monitor

Perjudica també el fet que la superfície del monitor estigui plena de pols o el lloc on es troba no sigui l’apropiat per la il·luminació, o la calor que s’acumula en l’espai on es troba la pantalla i la ventilació de tota l’oficina on es treballa amb terminals. “Si treballaràs diverses hores seguides, la pantalla ha d’estar davant; ha d’estar inclinada cap endarrere cinc o deu graus respecte a la vertical, perquè la tendència de l’usuari és a treballar amb el cap una mica més baixa de l’habitual i veure la imatge més centrada; el text hagués d’estar una mica per sota de la línia de la mirada”, apunta Mendicute.

Quant a la il·luminació ambiental, el responsable d’Oftalmologia de l’hospital guipuscoà assenyala que “no s’ha de tenir un sol fluorescent perquè produeix un parpelleig inapreciable per la seva freqüència de vibració. Cal tenir dues enceses”. I quan es fundi un, canviar els dos si no vénen en la mateixa lluminària “perquè oscil·lin en diferents moments”.

Ulls humits

Un altre punt clau és mantenir els ulls humits. Bé perquè la secreció lacrimal és correcta, o afavorint-la amb un ambient amb cert grau d’humitat, entre un 40 i 65%. No abusar de la calefacció ni de l’aire condicionat. Recalca Mendicute que és recomanable no fumar “perquè el fum irrita els ulls”. I ventilar bé l’oficina o el quart on es troba l’ordinador. La pantalla ha de tenir un fons blanc i el text ha de ser negre, perquè hi hagi contrast i no es forci la vista.

Altres recomanacions són descansar la vista cinc minuts de cada quaranta-cinc, mirant a un punt el més distant possible, bé per la finestra bé en la mateixa oficina o bé alternar el treball d’atenció visual minuciós -per exemple si es treballa amb llistats-, amb un altre més relaxat. “Convé que darrere de l’ordinador no estigui la paret per a no acostumar a l’ull a la visió pròxima, que la finestra estigui en un lateral i que no provoqui reflex, ni ombres en la pantalla perquè això exigiria forçar constantment l’ull”, aconsella Mendicute.

Et pot interessar:

Infografies | Fotografies | Investigacions