Article traduït per un sistema de traducció automàtica. Més informació, aquí.

Com prevenir el dany cerebral adquirit: atenció i control dels seus factors de risc

Els accidents cerebrovasculars i els traumatismes cranioencefàlics suposen la major part dels casos, per que devem estar alerta i adoptar mesures per prevenir-los
Per Fegadace 23 de març de 2022
ictus dano cerebal
El. dany cerebral adquirit és una lesió sobtada en el cervell. Es caracteritza per la seva aparició brusca en persones que van néixer sanes i pel variat conjunt de seqüeles que presenta, depenent de l’àrea del cervell lesionada i de la gravetat. Aquestes seqüeles provoquen anomalies en la percepció i alteracions físiques, cognitives i emocionals. La prevenció del dany cerebral adquirit radicarà en l’atenció, prevenció i cura dels factors de risc i les causes que ho originen, segons ho explica en aquest article José Antonio Fernández Delgado, educador social de l’Associació de Dano Cerebral Renéixer d’Orense .

L’origen del dany cerebral adquirit és multicausal. Els. accidents cerebrovasculars, traumatismes cranioencefàlics, tumors i anòxies engloben la major part dels casos, per que hem d’estar alerta i adoptar mesures que haurem de tenir sempre en compte. Però, com atallar, prevenir i anticipar a les causes que originen un dany cerebral adquirit?

Com prevenir l’ictus, la principal causa del dany cerebral adquirit

La principal causa del dany cerebral és el. ictus , que es produeix quan hi ha una interrupció més o menys brusca del flux sanguini en una zona del cervell.

La seva prevenció és possible. Es calcula que entorn d’un 80% de casos podrien ser evitats atenent als seus factors de risc i seguint algunes pautes que també milloraran la nostra qualitat de vida, com fer activitat física amb regularitat.

➡️ Factors de risc de l’ictus

Hi ha una sèrie de factors de risc en els que no podrem intervenir :

  • l’edat: el risc és major a partir dels 60 anys.
  • el sexe: encara que es produeix més en homes que en dones, la taxa de mortalitat és major entre la població femenina.
  • els antecedents familiars: el risc d’ictus es presenta en major grau en tenir casos en la família.

Per això, devem intervenir en els factors de risc modificables:

  • Colesterol . El colesterol alt constitueix un dels principals factors de risc de l’ictus. Mantenir els seus nivells a ratlla és molt important. Per això, devem fer controls periòdics i consultar amb el nostre metge quines accions a dur a terme per reduir-los.
  • Hipertensió . És necessari portar un registre i control de la nostra tensió arterial, i més encara si tenim tendència a la hipertensió. S’estima que el 67% dels pacients que va sofrir un ictus té elevades les xifres de pressió arterial.
  • Tabaquisme . Aquest factor incrementa el risc d’ictus de dos a quatre vegades. Fumar és dolent, sense condicions. En deixar el tabac milloren la capacitat pulmonar i la circulació, i disminueixen els riscos de malalties cardiovasculars i de càncer.
  • Diabetis . Incrementa entre 1,8 i 6 vegades el risc d’ictus. Les persones diabètiques tenen un alt risc de patir ateroesclerosis, i més si presenten altres factors com hipertensió, colesterol i obesitat.
  • Estrès . L’exposició regular a l’estrès pot ser molt negativa pel nostre cervell. Afecta a l’estat d’ànim, a la pressió arterial, al sistema immunitari, a la resistència a malalties cerebrals, a les capacitats intel·lectuals, al benestar emocional…
  • Somni . Cal establir rutines saludables en hora i durada, parant esment a l’aparició de possibles trastorns que intervindran de forma negativa en l’aparició d’ictus.
  • Alcohol . El consum d’alcohol, tant regular com de forma puntual, produeix un augment de la pressió sanguínia i, si a més es presenten altres factors de risc, augmenta exponencialment la possibilitat de tenir un ictus.
  • Pes . L’obesitat incrementa fins 2,5 vegades el risc, que augmenta per cada punt que puja l’índex de massa corporal.

✅ Com mantenir-los baix control

Per tant, les principals accions a dur a terme estan relacionades directament amb l’atenció als factors de risc modificables:

  • Portar una dieta saludable.
  • Fer exercici físic amb regularitat.
  • Controlar el nostre pes.
  • Deixar de fumar.
  • Vigilar la nostra tensió arterial.
  • Revisar els nostres nivells de colesterol.
  • Examinar els nostres nivells de sucre en sang.
  • Reduir el consum d’alcohol.
  • Disminuir els nivells d’estrès i control del somni.

Com prevenir els traumatismes cranioencefàlics, la segona causa del dany cerebral adquirit

Un traumatisme cranioencefàlic és una lesió física sobre les estructures cranials, que, depenent de la força i el dany, pot veure acompanyat de. estat de coma i la formació d’un edema cerebral .

Els. accidents de trànsit, accidents laborals, agressions i caigudes estan darrere de la major part de traumatismes cranioencefàlics. El 80% de les persones afectades són gent jove d’entre 20 i 35 anys d’edat. Malgrat existir diferents recomanacions segons el seu origen, també devem intentar actuar i encaminar mesures de prevenció per interferir en la seva incidència.

➡️ Accidents de trànsit

Els accidents de trànsit estan darrere de la major part de traumatismes. Com evitar-ho? Les següents actuacions reduiran el risc d’accident de trànsit i, per tant, de sofrir un traumatisme per aquesta causa:

  • Portar un bon control de les mesures de seguretat activa i passiva del nostre vehicle.
  • Respectar les normes de circulació
  • Evitar distraccions.
  • No conduir sota la influència d’alcohol i drogues (el 60% dels accidents de trànsit es produeixen per aquesta causa).

➡️ Activitats de risc

  • En les. activitats esportives de risc , encara que sigui en pràctica no professional, devem utilitzar els equips de protecció individual existents segons l’activitat.
  • En la mateixa línia, en la. activitat laboral de risc , sempre segons la norma i el pla de Prevenció de Seguretat i Salut vigent en l’empresa, devem usar els EPIS, mesures de protecció individuals i col·lectives i protocols d’actuació per cada activitat laboral, per així minimitzar el risc de sofrir un traumatisme cranioencefàlic.

➡️ Caigudes

En persones d’edat avançada , serà molt important també tenir en compte el risc davant possibles caigudes. Per això, deurem:

  • parar esment als efectes secundaris de medicaments.
  • fer una revisió anual de la nostra vista.
  • eliminar objectes del nostre habitatge que puguin ocasionar ensopecs.
  • anar amb compte amb els terrenys relliscosos.
  • sempre aixecar amb cura després d’un repòs prolongat.