Article traduït per un sistema de traducció automàtica. Més informació, aquí.

Deixar de fumar a través d’Internet

Els internautes poden obtenir en la Xarxa informació i tractaments individualitzats per a oblidar-se del tabac
Per Raquel Rojo, Jordi Sabaté 16 de febrer de 2006
Img websmoking listado
Imagen: Archibald Ballantine

Encara que la nova llei antitabac no deixa indiferent a ningú, la realitat és que el tabaquisme és un hàbit perniciós tant per a qui el consumeix de manera activa com a passiva. Ara els fumadors han de sortir al carrer a “tirar la cigarreta”, mentre passen fred i col·lapsen de fum els seus pulmons, un temps que es podria aprofitar per a estudiar les diferents fórmules que ajudin a abandonar aquest costum tan perjudicial per a la salut. Entre totes elles, destaca Internet, ja que hi ha nombrosos llocs en línia que recullen informes, notícies, consells, butlletins, fòrums, cursos, il·lustracions i fins a teràpies interactives, amb l’objectiu de contribuir a l’erradicació d’aquest problema, que cada any causa gairebé 50.000 defuncions a Espanya.

Un hàbit d’alt risc

Els fumadors que vulguin deixar aquest perillós hàbit poden trobar una variada oferta de suport en Internet. Diverses organitzacions, associacions, empreses, professionals i particulars utilitzen aquest mitjà per a difondre informació, així com per a oferir productes i serveis que puguin contribuir a mitigar els problemes que origina el consum de tabac.

La Xarxa s’uneix a la lluita antitabac, que cada vegada és promoguda amb més força pels governs de tot el món. Es podria dir que aquesta batalla està de moda a Espanya des de principis de 2006, quan va entrar en vigor la Llei 28/2005 de mesures sanitàries enfront del tabaquisme i reguladora de la venda, el subministrament, el consum i la publicitat dels productes del tabac. Les últimes mesures que van entrar en vigor fa poques setmanes redoblen els esforços contra aquest perniciós hàbit. La nova norma antitabac reforma l’aprovada en 2005 i restringeix els llocs on es podrà fumar. És la Llei més restrictiva d’Europa.

El Ministeri de Sanitat i Consum assegura que el tabaquisme “ja és la principal causa de malaltia i mort evitable”

La difusió creixent de mesures antitabac a través dels mitjans de comunicació, i específicament d’Internet, és lògica si es té en compte que el Ministeri de Sanitat i Consum assegura que el tabaquisme “ja és la principal causa de malaltia i mort evitable”. Unes 50.000 persones moren cada any per consum de tabac, ocasiona més morts que la Sida, l’alcohol, les drogues il·legals i els accidents de trànsit junts”.

La utilitat de les noves tecnologies

S’estima que un 16% de les morts a Espanya podrien estar relacionades amb el tabaquisme

“La possibilitat d’utilitzar les noves tecnologies per a ajudar els fumadors a deixar de fumar és una realitat”, s’afirmava en el seu moment en la pàgina web del V Congrés Nacional de Prevenció i Tractament del Tabaquisme, en 2005. Ara ja es prepara la desena edició per a 2011, però el missatge és el mateix: “La utilització de les línies telefòniques convencionals o d’Internet per a transmetre informació als fumadors i la possibilitat de fer-ho de forma personalitzada han obert noves possibilitats en el diagnòstic i tractament del tabaquisme, un problema que no hem d’oblidar que afecta el 31% de la població espanyola i que exigeix per tant d’una accessibilitat immediata i àmplia”. S’estima que un 16% de les morts a Espanya podrien estar relacionades amb el tabaquisme.

Pàgines web per a deixar de fumar

Pàgines web per a deixar de fumar

L’ús de les noves tecnologies per a la lluita contra el tabaquisme és més freqüent en les associacions nord-americanes. Algunes d’elles compten amb portal en línia tant en anglès com en espanyol. És el cas de MedlinePlus: deixar de Fumar, un servei antitabac prestat per la Biblioteca Nacional de Medicina i els Instituts Nacionals de Salut dels Estats Units.

Un altre cas és el del llibre electrònic ‘No el deixi per a demà, deixi de fumar avui. Guia per a deixar de fumar’, del National Cancer Institute dels Estats Units (gener de 2002). També s’imparteixen cursos gratuïts com Stopsmoking.ucsf.edu, que assegura que ajuda a deixar de fumar en unes vuit setmanes.

Aquest curs el recolza la Universitat de Califòrnia, a San Francisco, de manera gratuïta a canvi que l’usuari contesti de manera voluntària a una sèrie de qüestionaris d’utilitat per a estudis científics. Es contactarà a l’ex fumador un mes més tard, tres, sis i dotze mesos després de l’inici del procés, per a demanar-li que respongui un breu qüestionari per Internet sobre els seus assoliments en l’intent de deixar el tabac i l’ús d’aquest mètode.

La lluita des d’Espanya

Però també són cada vegada més els llocs web que lluiten contra el tabaquisme íntegrament en espanyol. En l’actualitat hi ha en el nostre idioma molts tipus de pàgines relacionades amb deixar de fumar. La majoria són creades i gestionades des d’Espanya. Les més comunes recopilen informació sobre els riscos del tabaquisme.

/imgs/2011/01/websmoking3.jpg

Entre les de caràcter informatiu (que proporcionen notícies, informes, butlletins, consells, fòrums i cursos gratuïts, entre altres ajudes) es poden citar vàries. Escola per a Deixar de Fumar, d’Eroski Consumer, és una de les Escoles del Consumidor que ofereix aquesta pàgina. L’objectiu és ensenyar-li al fumador com i per què ha de deixar de fumar. Compta amb respostes a preguntes freqüents relacionades amb el tabaquisme, amb la possibilitat de subscriure’s gratuïtament a un butlletí setmanal i amb un curs per a deixar de fumar. Aquest curs està dirigit a quatre grups de fumadors: els qui no volen deixar el tabac, els qui pensen en això, els qui estan decidits a deixar-ho i els qui ja ho han deixat, però han recaigut.

Amb la lectura d’aquesta pàgina, l’internauta analitza els motius pels quals fuma, a través d’opinions d’experts i testimoniatges d’altres fumadors. Trobarà explicacions que tractaran de fer-li entendre que els seus motius no són prou vàlids com per a atemptar contra la seva pròpia salut i la dels qui li envolten. A més, proporciona raons per les quals és positiu deixar el tabac.

L’objectiu de la ‘Escola per a Deixar de Fumar’ és ensenyar-li al fumador com i perquè ha de deixar de fumar

Per als qui ja estan decidits a abandonar el tabac, l’Escola per a Deixar de Fumar ofereix una guia d’accions per a posar en pràctica de manera que s’aconsegueixi aquest saludable objectiu. A més, dóna nombrosos consells per a reforçar aquestes accions. També es tracten les recaigudes i s’indiquen diversos passos que s’han de seguir per a evitar-les.

Altres pàgines útils són Help. Per una vida sense tabac, creada per l’ex comissari europeu responsable de la sanitat i la protecció dels consumidors, Markos Kyprianou, i El tabac, web del Col·legi de Farmacèutics de Barcelona.

Els drets dels no fumadors

Pàgines web per a deixar de fumar

Les organitzacions de no fumadors també defensen els seus drets en Internet. Tal és el cas de Nofumadores.org , organització espanyola integrada per fumadors passius que defensen el seu dret a una vida sense fum. En aquesta pàgina s’assegura que de la totalitat dels morts cada any a Espanya “almenys 700 són fumadors passius que moren a conseqüència de malalties relacionades amb l’exposició involuntària al fum de tabac, considerat per l’OMS com un cancerigen”.

Es poden trobar documents que proporcionen consell a qui busca superar la seva addicció, com la Guia per a deixar de fumar, editada pel Ministeri de Sanitat.

Tractaments via Internet

En la Xarxa hi ha pocs llocs en espanyol que ofereixin tractaments per a deixar de fumar. No obstant això, a poc a poc augmenta el número dels proposats per a brindar alguna cosa més que informació. En general, són iniciatives d’institucions de salut, que busquen un tracte més pròxim i personalitzat amb els seus pacients.

Internet constitueix un món per descobrir quant a les seves possibilitats i una eina de gran utilitat, comoditat, rapidesa i possibilitat de difusió

Una de les pàgines web en espanyol més veteranes en tractaments contra el tabaquisme és Dejardefumar.com.ar. Segons assegura el seu director general, Santiago Mas, es va crear l’any 2001 “en notar l’absència d’una font d’informació seriosa sobre tabaquisme en espanyol”. Mes, que és cardiòleg i ex fumador, afirma que en el lloc web entren cada any prop de 350.000 persones: 40% de l’Argentina, 40% d’Espanya i 20% de la resta d’Amèrica. Per a atendre’ls treballen “tres metges, una psicòloga i un instructor físic”.

Afegeix Santiago Mes que la majoria dels visitants només busquen informació, “encara que alguns s’incorporen a la comunitat per a relacionar-se amb usuaris que desitgen deixar de fumar i utilitzen els serveis gratuïts amb els quals compta el lloc (xat, fòrums, missatgeria, tests, consells, articles)”. Altres persones fan un pas més i contracten els serveis mèdics d’ajuda, a través dels tractaments en línia o presencials. D’aquests serveis, només es cobren els que inclouen la intervenció d’un professional mèdic, per a això hi ha diverses modalitats de pagament, ja sigui dipòsit o transferència bancària, targeta de crèdit (a través de Paypal) o Western Union.

Hoylodejo.com

No és un tractament gratuït, però el seu preu no supera el cost del consum mig mensual de tabac

Una iniciativa amb seu a Espanya parteix de l’empresa d’assegurances de salut Sanitas, que ha creat la pàgina Hoylodejo.com per a fer costat als qui volen abandonar el cigarret. En ella, a més d’informació relacionada amb el tabaquisme, es promociona una teràpia presencial i una teràpia en línia. Aquesta última, que s’imparteix en 20 sessions al llarg de dos mesos, compta amb atenció en línia i telefònica, i inclou informes mèdics i psicològics personalitzats, així com l’enviament de la prescripció mèdica a domicili.

No és un tractament gratuït (excepte la primera sessió), però el seu preu no supera el cost del consum mig mensual de tabac. Es paga a través de targeta de crèdit o dèbit. Els professionals que ho imparteixen pertanyen a l’equip mèdic de Sanitas i ofereixen atenció personalitzada.

Avantatges i inconvenients de l’ajuda en línia

Per al doctor Sánchez Agudo, cardiòleg i especialista en la lluita contra el tabac, els tractaments via Internet constitueixen una aportació nova els resultats de la qual serà necessari avaluar en comparació amb altres mitjans. “Però en el cas que aquests siguin positius, com amb tota probabilitat succeirà, la Xarxa serà una gran contribució”, assegura el metge, “perquè suposarà donar assistència a un major nombre de persones, amb el que es pot aconseguir que deixi de fumar un major nombre de fumadors”.

El principal desavantatge és la impossibilitat de realitzar alguns controls mèdics de manera personal, la qual cosa deriva en la impossibilitat de receptar certs fàrmacs

En la seva opinió, l’ús d’Internet per a aquestes finalitats té avantatges múltiples. “Podem esmentar la possibilitat d’atendre qualsevol persona sense importar la seva ubicació geogràfica, la disponibilitat per al pacient, les eines interactives i el suport de la comunitat virtual durant el tractament.

El principal desavantatge és la impossibilitat de realitzar alguns controls mèdics de manera personal, la qual cosa deriva en la impossibilitat de receptar certs fàrmacs necessaris per al tractament. Aquesta adversitat pot salvar-se si es recomana a un professional que realitzi el control en el lloc de residència del pacient.

L’avanç de les noves tecnologies i l’èxit de les primeres experiències de tractaments per a deixar de fumar via Internet semblen indicar que es crearan nous llocs i es desenvoluparan i modernitzaran els actuals. D’aquesta manera, es podrà contribuir a l’erradicació d’un problema que, segons Markos Kyprianou, comissari europeu responsable de la sanitat i la protecció dels consumidors, causa unes 650.000 morts anuals als països de la Unió Europea.