Salta el menú de navegació i ves al contingut

EROSKI CONSUMER, el diari del consumidor

Cercador

logotip de fundació

Canals d’EROSKI CONSUMER


Estàs en la següent localització: Portada > Noves tecnologies > Internet i telecomunicacions

Aquest text ha estat traduït per un sistema de traducció automàtica. Més informació, aquí.

Les 7 millors apps per motivar-se i complir metes en 2018

Propòsits com posar-se en forma, estalviar diners i millorar en el treball resulten més fàcils de complir amb l'ajuda d'aplicacions per al mòbil

img_850apps para cumplir metas 2018

Imatge: Glenn Carstens-Peters

Any nou, vida nova. En començar un nou any, són moltes les persones que es proposen metes de tot tipus, des de baixar de pes fins a aconseguir per fi un treball molt desitjat. I com en molts altres aspectes de la vida, la tecnologia pot ajudar a caminar cap a aquestes metes marcades. En aquest article es recullen set aplicacions per a mòbil que faciliten aquesta tasca: des d’apps per aconseguir aprimar fins a altres per poder organitzar-se o millorar les relacions personals.

L’inici d’un nou any és un moment crucial. Per què? Perquè és la data idònia per fer balanç de l’any anterior, tant dels assoliments com dels aspectes a millorar, però sobretot per plantejar nous reptes. Hi ha metes i propòsits de tot tipus: relacionats amb la salut, amb el treball, amb aspectes personals… Però de vegades no és fàcil organitzar-se i motivar-se per complir aquests objectius. De gens serveix marcar-se metes si no es treballa dia a dia per aconseguir-les, superar-les i establir altres noves. I quin millor manera d’emprendre aquesta lluita personal que amb la tecnologia com a aliada i l’àmplia gamma d’apps que ofereix com a arma:

1. App per perdre pes: Nootric

Aprimar o perdre alguns quilos de més és un dels propòsits més comuns que es plantegen amb el començament d’any. Aquesta tasca requereix no solament força de voluntat, sinó també constància, bona planificació i, en aquest cas, l’ajuda del telèfon mòbil.

Una app molt interessant és Nootric. Permet anotar els objectius marcats quant a la baixada de pes i obtenir estadístiques sobre l’evolució del procés. A més, disposa d’un glossari que respon dubtes en temps real.

2. App per portar una bona alimentació: Fooducate

Perdre pes va de la mà de menjar bé, és a dir, de seguir una dieta equilibrada. És fonamental saber què quantitats d’aliments necessita el cos, quin tipus de nutrients (vitamines, proteïnes, etc.) i com obtenir-los de la manera adequada.

Per a això, una de les aplicacions sobre nutrició més populars i premiades es diu Fooducate. És útil per explicar calories, però també per analitzar les propietats de cada menjar i seleccionar dietes personalitzades en funció de l’edat, el sexe, l’activitat física, etc.

Img 8507 apps cumplir propositos
Imatge: Igor Miske

3. App per fer exercici: GYM Trainer

Si el que es vol és estar en forma, no solament n’hi ha prou amb cuidar la dieta, sinó que també és imprescindible fer exercici. Les opcions són múltiples i van des de practicar esports a l’aire lliure com el running, fins a decantar-se per jocs d’equip com el futbol, acudir al gimnàs o realitzar exercicis a casa.

Un bon complement per a això és GYM Trainer, una aplicació que permet consultar rutines d’exercicis molt variades. Però, a més, actua com una comunitat on els seus membres comparteixen dubtes, consells i idees per practicar esport d’una forma més efectiva.

4. App per organitzar tasques: Finish

De cara a 2018, una altra meta interessant pot ser tractar de gestionar millor el temps i organitzar-se millor, ja sigui en el treball com amb les tasques personals. Aplicacions com Finish resulten de gran utilitat per registrar labors pendents, planificar horaris i rutines de treball i rebre notificacions i recordatoris per no deixar gens sense fer.

5. App per estalviar: Splitwise

Un altre punt molt important és aprendre a gestionar millor la pròpia economia, és a dir, tractar d’organitzar millor les despeses i estalviar. Hi ha moltes aplicacions per controlar i distribuir les despeses de la millor manera possible, però algunes com Splitwise van més enllà i possibiliten portar un control dels deutes entre amics, familiars o companys de pis.

6. App per millorar les relacions personals: InTouchApp

Per desgràcia, la falta de temps fa que de vegades les persones no estiguin tant en contacte amb les seves amistats i família com els agradaria. Fins i tot, pot ser que, de vegades, s’oblidin dates assenyalades com a aniversaris o aniversaris. Per això, no és desgavellat confiar en una aplicació com InTouchApp per recordar aquests moments importants i treure una estona per fer consultes i xerrar, i així no perdre el contacte amb els sers estimats.

7. App per desconnectar: Take a Break!

Però en ocasions, tan solament es necessita desconnectar, oblidar-se per un moment de les tasques, obligacions, treballs i propòsits. Això és, treure temps per a un mateix, relaxar-se i mantenir la ment en blanc. L’app Take a Break! es val de melodies dolces i sons de la naturalesa a fi d’ajudar a deixar l’estrès a un costat i a prendre’s un respir.

RSS. Sigue informado

Conocimiento digital para tu desarrollo profesional

Et pot interessar:

Infografies | Fotografies | Investigacions