Salta el menú de navegació i ves al contingut

EROSKI CONSUMER, el diari del consumidor

Cercador

logotip de fundació

Canals d’EROSKI CONSUMER


Estàs en la següent localització: Portada > Noves tecnologies > Maquinari

Aquest text ha estat traduït per un sistema de traducció automàtica. Més informació, aquí.

Polseres intel·ligents: què són i com treure’ls partit?

Les polseres intel·ligents o smartbands permeten fer seguiment de l'activitat física i monitorar el somni, la qual cosa ajuda a adquirir hàbits saludables

  • Autor: Per
  • Data de publicació: Dilluns, 13 de Febrer de 2017
Imatge: Kyle Cassidy

En 2007 un article en la revista Wired parlava del concepte del "jo quantificat": l'interès per recollir tota la informació que pugui mesurar-se sobre els hàbits quotidians d'un mateix. Aquesta idea, sumada al creixent desenvolupament de la tecnologia wearable, ha donat lloc a una enorme varietat de polseres intel·ligents. Aquests petits dispositius permeten recopilar i mesurar dotzenes de paràmetres de la vida de la persona i gestionar-los des del mòbil per utilitzar-la de diverses formes. Les hi ha per a tots els gustos i butxaques. Aquest article repassa què són les polseres intel·ligents, els seus models més populars i com treure'ls tot el partit.

Com funcionen les polseres intel·ligents?

Avui dia existeix al mercat una gran varietat de polseres intel·ligents, però la majoria d'elles, sigui de la marca que sigui, funciona de forma similar. En termes generals, es connecten amb el smartphone mitjançant Bluetooth. Després, a través d'una app especial o una funció integrada en el propi sistema operatiu del mòbil, és possible organitzar les dades recollides i obtenir certes estadístiques d'ells.

La quantitat i varietat de dades recopilades és diferent, segons el model de polsera que s'utilitzi. Les més econòmiques es limiten a uns pocs paràmetres d'activitat física, com els passos que es donen o la distància que es recorre al llarg del dia. Els models més avançats, d'altra banda, poden arribar a mesurar la freqüència cardíaca i les calories cremades, a més d'incloure altres funcions com un GPS integrat per fer seguiment dels entrenaments a l'aire lliure (idoni per runners o per a amants de l'esquí, per posar dos exemples).

El model i preu de la polsera també determina les seves característiques bàsiques, com si té pantalla o no, i la possibilitat de controlar algunes funcions del mòbil, com la reproducció de música o les trucades de telèfon, des de la pròpia polsera.

Imatge: Maurizio Pesce

Polseres intel·ligents: para què es poden usar?

Les polseres intel·ligents o smartbands poden tenir diversos usos, però en la gran majoria de casos els seus posseïdors les utilitzen per fer seguiment d'activitat física. Les aplicacions que s'empren en conjunt amb aquestes polseres permeten establir diferents objectius en funció de l'esport que es practiqui; i tenir aquests objectius anima a l'usuari a voler aconseguir-los. En definitiva, juguen una mica amb l'ambició inherent a l'ésser humà de voler superar-se i ser el millor en alguna activitat. De fet, algunes d'aquestes apps també enllacen el perfil de l'usuari amb el dels seus contactes en xarxes socials, animant-li a competir amb ells per veure qui obté millors resultats.

Però el seguiment d'activitat física no és l'única utilitat que se li pot donar a les polseres intel·ligents. Un altre ús bastant popular és com a eina per menjar millor i tenir una dieta més sana. La polsera en si no fa aquesta labor de control, però les aplicacions d'algunes d'elles animen a l'usuari a fer fotos de tot el que menja. Aquesta espècie de "diari de menjar" ajuda a ser més conscient de quin i quant es menja i, a la llarga, a millorar els hàbits alimentosos.

A més, moltes d'aquestes polseres inclouen també funcions de monitoratge del somni. Gràcies a elles, la smartband pot mesurar quantes hores ha dormit l'usuari, així com la qualitat del seu somni, és a dir, si ha estat somni profund o per quantes fases REM ha passat. Tenir aquesta informació pot ajudar a millorar les pautes de somni i adquirir certes rutines que permetin millorar el descans nocturn.

Amb tot, cal ser previnguts amb els mesuraments de les polseres intel·ligents, perquè en general no són molt exactes. Si ben els seus càlculs poden ajudar a ser més conscients del nivell d'activitat física o la qualitat del somni, entre altres coses, no cal obsessionar-se amb els seus resultats. Les polseres intel·ligents no són instruments de mesura precisos, però cal reconèixer-los un mèrit: el de saber motivar als seus usuaris i ajudar-los a adquirir hàbits més saludables.

Imatge: Andri Koolme

Les millors polseres intel·ligents

Hi ha dotzenes de models de polseres intel·ligents, per a tots els gustos i adaptades a tots els pressupostos. La següent és una breu selecció d'alguns models destacats, bé pel seu preu, bé per les seves característiques.

  • Xiaomi El meu Band 2. La successora de la primera polsera intel·ligent de Xiaomi compta amb sensor de ritme cardíac, mesurador de passos i monitor de cicles de somni. La seva petita pantalla permet usar-la també com a rellotge i s'interactua amb ella a través d'un únic botó. Avisa de notificacions mitjançant vibració, resisteix a l'aigua i la seva bateria dura uns 20 dies. Per menys de 40 euros, és difícil trobar una polsera més barata amb aquestes característiques.
  • Misfit Shine 2. Misfit és una marca que té diversos dissenys de polsera intel·ligent. El model mitjà és el Shine 2, que fa seguiment de passos, distància, calories i qualitat del somni. També pot avisar de trucades i missatges mitjançant notificacions i és resistent a l'aigua. No es carrega, sinó que funciona mitjançant una pila botó substituïble que dura fins a sis mesos. Cuesta uns 98 euros.
  • Samsung Gear Fit 2. Una mica més cara que l'anterior, aquesta polsera de Samsung disposa d'una pantalla d'1,5 polzades Super AMOLED, processador d'1 GHz i 4 GB d'emmagatzematge. Les seves funcions estan centrades en l'activitat física, amb sensor de ritme cardíac, acceleròmetre i GPS. Suporta aigua i pols. Des de la seva pantalla és possible controlar la reproducció de música en el mòbil o veure les notificacions del telèfon, entre altres coses. El seu preu és d'uns 195 euros.
  • Fitbit Charge HR. Fitbit és una altra marca amb una àmplia varietat de polseres intel·ligents, des de la Flex 2 amb funcions bàsiques que es pot comprar entre 60 i 70 euros, fins al Fitbit Sorgeix, ja gairebé més smartwatch que polsera, amb un import de 300 euros. El model Charge HR està a mig camí entre tots dos. Amb ell es pot fer seguiment de passos, distància, ritme cardíac, calories cremades i cicles de somni. El seu cost ronda els 120 euros.

Segueixi en Twitter a l'autora de l'article, Elena Santos @chicageek.

RSS. Sigue informado

Quan publiques un comentari acceptes la Llei orgànica de protecció de dades (LOPD)

Et pot interessar:

Infografías | Fotografías | Investigaciones

Informació de copyright i avís legal

Visita el nostre canal Eroski Consumer TV

EROSKI CONSUMER ens prenem molt seriosament la privadesa de les teves dades, avís legal. © Fundació EROSKI

Fundació EROSKI

Validacions d’aquesta pàgina

  • : Conformitat amb el Nivell Triple-A, de les Directrius d’accessibilitat per al contingut web 1.0 del W3C-WAI
  • XHTML: Validació del W3C indicant que aquest document és XHTML 1.1 correcte
  • CSS: Validación del W3C indicando que este documento usa CSS de forma correcta
  • RSS: Validació de feedvalidator.org indicant que els nostres titulars RSS tenen un format correcte