Salta el menú de navegació i ves al contingut

EROSKI CONSUMER, el diari del consumidor

Cercador

logotip de fundació

Canals d’EROSKI CONSUMER


Estàs en la següent localització: Portada > Noves tecnologies > Internet i telecomunicacions

Aquest text ha estat traduït per un sistema de traducció automàtica. Més informació, aquí.

És hora d’establir límits als teus fills amb les pantalles

Els límits en l'ús de la tecnologia són necessaris des de les primeres etapes del menor per poder desenvolupar el seu autocontrol; i no solament en temps, sinó també en la seva forma de relacionar-se

  • Autor: Per
  • Data de publicació: Divendres, 26 de Juny de 2020
limites-pantallas

L’exposició dels nostres fills enfront de les pantalles ha augmentat durant l’estat d’alarma. I es pot incrementar encara més durant l’estiu i en el seu temps lliure. Els efectes de l’ús excessiu es poden reflectir en la conducta, alimentació, somni, rendiment escolar o relacions socials. Per això és necessari trobar un equilibri que ajudi a prevenir-ho. Des de l’Institut Nacional de Ciberseguretat (INCIBE), a través d’Internet Segura for Kids (IS4K), t’ajudem a aconseguir-ho. En les següents línies et donem sis recomanacions amb les quals poder limitar el seu temps davant les pantalles i altres vuit amb les quals els teus fills aprendran a establir límits en relacionar-se en Internet.

Sabem quant temps d’ús de pantalles és adequat i amb quina finalitat? Demonizar els dispositius no és la solució, ja que utilitzats de manera proporcionada són útils, educatius i necessaris. Potser hagi arribat el moment de corregir hàbits i, per a això, sempre és més convenient explicar al menor per què són necessaris aquests límits i adaptar-los gradualment a la seva maduresa. A més, hem de ser coherents amb el que els transmetem; en ocasions, som els adults els que oferim el nostre mòbil o la televisió amb tal de distreure’ls.

6 recomanacions per limitar el temps de pantalles

  • 1. Acordeu junts normes, usos, horaris i excepcions. Imprimeix i posa a la vista un pacte familiar sobre utilització de dispositius, on pares i fills pugueu consultar els detalls que heu acordat prèviament, com a quins dies podran connectar-se o jugar, durant quant temps i amb quina finalitat, així com les possibles excepcions (caps de setmana, vacances, etc.).
  • 2. Evita utilitzar les pantalles com a distracció. És adequat combinar les pantalles amb altres formes d’oci, evitant recórrer a la tecnologia per falta d’alternatives. Si toca quedar-se a casa, es pot apostar també per alternatives com a lectures, jocs de taula, puzles o manualitats.
  • 3. Fomenta el seu ús amb finalitats creatives i educatius. Aposta per continguts que promoguin valors saludables i el seu aprenentatge, a través de jocs interactius, experiments científics o que puguin impulsar la seva creativitat de forma positiva, per exemple creant vídeos, cançons o dibuixos.
  • 4. Ajuda-li amb eines de control parental i les  funcions que ofereixen les aplicacions, jocs i xarxes socials. Resulta d’utilitat revisar la seva configuració en limitar els temps d’ús o conèixer l’activitat realitzada en el dispositiu.
  • 5. Promou també altres activitats, jocs i esports. És important buscar altres formes de distracció, sense dispositius electrònics, per poder descobrir altres aficions. Es pot optar per activitats esportives, artístiques o lúdiques.
  • 6. Recolza amb el teu exemple en el seu aprenentatge. Som els referents dels nostres fills i, per això, és necessari oferir un bon exemple. Evitar el mòbil en el temps de joc amb els menors o en les reunions amb amics són accions adequades.

 

8 consells per reaccionar en Internet de manera positiva

Ensenyar als nostres fills a no sobrepassar conductes inadequades i a gaudir de la Xarxa de forma cívica també és imprescindible. Amb les següents recomanacions aprendran a establir límits a l’hora de relacionar-se en Internet, evitant al seu torn possibles riscos associats, com grooming, contacte amb comunitats perilloses, ciberbullying o pèrdua de privadesa.

  • 1. No utilitzis Internet per atacar o ferir als altres. Sempre és més positiu aportar arguments constructius en els quals mostrem el millor de nosaltres.
  • 2. Posa’t en el lloc de l’altra persona. Internet facilita que se’ns oblidi que darrere de la pantalla hi ha una persona. Abans de respondre és convenient treballar l’empatia..
  • 3. Respecta la seva identitat digital. Cada persona té dret a triar com mostrar-se en Internet, per això hem de demanar permís abans de publicar contingut que involucri a tercers.
  • 4. Actua davant situacions d’assetjament. No mostrar aprovació davant situacions de ciberacoso, amb accions tan simples com no donar “m’agrada”, no compartir i reportar publicacions nocives, ajuda a frenar aquest problema.
  • 5. Expressa la teva opinió amb respecte. És possible defensar el nostre punt de vista sense ofendre a altres persones, apostant per missatges que no donin lloc a possibles malinterpretaciones.
  • 6. No responguis a missatges d’odi. Aquest tipus de missatges sempre és millor ignorar-los; en cas contrari, es pot incentivar als haters i troles a continuar. A més, si la plataforma ho permet, és convenient eliminar o reportar aquests missatges per evitar que altres usuaris els visualitzin i el conflicte augmenti.
  • 7. Evita reaccionar de forma impulsiva. Sempre és millor reflexionar i pensar detingudament la resposta, sense deixar-nos portar per la immediatesa que es promou en Internet.
  • 8. Reporta les conductes inadequades. Quan es produeixen aquestes situacions intolerables, és convenient utilitzar els mecanismes de reporti disponibles a les xarxes socials i comunitats virtuals. D’aquesta manera, els administradors poden actuar en conseqüència.

Més recursos en CiberCOVID19

En la campanya CiberCOVID19 podràs trobar múltiples recursos en els quals recolzar-te a l’hora de limitar l’ús que els menors fan de la tecnologia; així com altres continguts útils per emprar a l’educació digital dels teus fills. A més, davant qualsevol dubte o consulta en relació a l’ús segur i responsable dels menors en Internet, sempre és possible recórrer a la Línia d’Ajuda en Ciberseguretat d’INCIBE. A través d’aquest servei gratuït i confidencial, cridant al 017, un equip professional proporcionarà els recursos i eines adequades al cas i situació particular.

No dubtis a compartir amb nosaltres si en la teva família existeixen límits a l’hora d’usar la tecnologia, aquelles estratègies aplicades amb els teus fills o si heu tingut algun tipus d’incident per sobrepassar els límits marcats.

Etiquetas:

pantallas-ca

is4k

Et pot interessar:

Infografies | Fotografies | Investigacions