Saltatu nabigazio-menua eta joan edukira

EROSKI CONSUMER, kontsumitzailearen egunkaria

Bilatzailea

Fundazioaren logotipoa

EROSKI CONSUMERen kanalak


Kokaleku honetan zaude: Azala > Elikadura

Artikulu hau itzulpen automatikoko sistema batek itzuli du. Informazio gehiago, hemen.

Euskarara itzultzeko sistemek aurrerapen handiak izan dituzte azken urteotan, baina oraindik badute zer hobetua. Hobekuntza horren parte izan nahi? Aukeratu esaldi osoak nahieran, eta klikatu hemen.

A bitamina aknerako

Elikagaiak egoki emanez gero, larruazaleko gaixotasun hori larriagotu eta bizkortu egiten da.

  • Egilea: Egilea
  • arabera: Osteguna, 2005eko urtarrilaren 13a
Img zanahorias Irudia: John Morgan

A bitaminak hainbat funtzio espezifiko betetzen ditu organismoan. Horietako bat mukosak eta azala egoera onean mantentzea da, zelula epitelialak hazten, mantentzen eta bereizten jarduten dutelako, bai eta hanturaren kontra jarduten dutelako ere. Bitamina horren ekarpen gehigarriak eta deribatuen aplikazio topikoak (eraginkorragoak) sebo-ekoizpena murrizten dute, eta zenbait prozesu dermatologiko hobetzen dituzte, hala nola herri-aknea.

A bitamina ugaria da animalia-jatorriko elikagai batzuetan eta landare-jatorriko elikagaietan, non probitamina gisa dagoen, beta-karotenoa, organismoak A bitamina bihurtzen baitu, behar ahala. Erretinoideak A bitaminatik edo erretinoletik eratorritako substantzia kimikoak dira, eta horien egitura eta ekintza lotuta daude. Aurrerapen farmakologikoei esker, aknea tratatzeko eraginkortasun handiagoko konposatuak lortu ahal izan dira, kontzentrazio terapeutiko handiak eman baitituzte, eta ondorio kaltegarri minimoak izan dituzte, hala nola narritadura, fototoxikotasuna, lehortasuna edo ezkatatzea.

2008ko abenduan University Clinic of Dermatology de la Otto-von-Guericke University Magdeburg (Alemania) unibertsitatean argitaratutako ebidentzian oinarritutako azterketa batek (Journal of the German Society of Dermatology’) erretinoideen erabilera topikoa justifikatzen du aknea mota gehienetan eta mantentze-tratamenduan. Gainera, larruazaleko beste gaitz batzuetan (psoriasian eta fotozahartzean, adibidez) duen eraginkortasuna berresten duen dokumentazioa dago.

A bitamina, ahotik hartzea ala erabilera topikoa?

Erretinoideak medikamentuen kategorian sartzen dira, ez dira osagarri dietetikotzat hartzen, haien erabilera topikoan baitute eragina, nahiz eta kasu batzuetan ahotik hartu ondoren ere izan eragina. Akne arruntean gehien erabiltzen direnak tretinoina (erabiltzen lehena izan zen), isotretinoina, erretinaldehidoa edo adaptalenoa dira. Azken hori, gaur egun, formulazio topiko onartuentzat hartzen da, neurri batean hanturaren kontrako ekintzagatik; isotretinoinak, berriz, eragin handia du, ahotik hartu ondoren, sebo-jarioa murriztean, tratamenduaren laugarren astean %80raino.

Zenbait konposaturen erabilera topikoak badu eragozpen bat: narritatzeko gaitasuna. Hori dela eta, paziente askok tratamendua uzten dute emaitzak egiaztatu aurretik.

Halaxe ageri da Jose Mek zuzendutako txosten batean, erretinoideek dermatologian duten eraginari buruz. Fernández Vozmediano eta José C. Armario Hita, Puerto Realeko Unibertsitate Ospitaleko Dermatologia Zerbitzukoa (Cadiz, Espainia). Haren aplikazio topikoan, konposatu horiek eraginkorrak dira arazo dermatologikoen tratamendurako, epidermisean, larruazaleko zelula-geruzarik azalekoenean, detektatutako hartzaile espezifiko batzuei elkartzen baitzaizkie.

Horietako batzuen erabilera topikoaren desabantaila narritatzeko gaitasuna da. Izan ere, paziente askok tratamendua uzten dute emaitzak egiaztatu aurretik. Hala ere, A bitaminaren edo haren deribatuen (erretinoideen) ekarpen gehigarria toxikoa izan daiteke, gibelak substantzia hori biltegiratzeko duen ahalmena gainditzen baitu. Horren ondorioz, begiak, ezpainak eta sudurreko mukosak lehortu daitezke, baita beste arazo batzuk ere, hala nola hezur-alterazioak, hanturak eta hemorragiak.

Bitamina horren gehiegizko dosiak, haurdunaldian edo haurdunaldiaren aurreko hilabeteetan, malformazioak eragin ditzake fetuan (bihotz-asaldurak, hidrozefalia, adimen-atzerapena), zelulak zatitzeko eta hazteko prozesuetan eragiten baitu. Horregatik, A bitaminaren elikadurarako edo kosmetikarako osagarri dietetikoak edo tratamendu dermatologikoetarako sendagai erretinoideak medikuaren zaintzapean hartu behar dira, kontrako ondorioak saihesteko.

A bitamina elikagaietan

A bitamina lipodisolbagarrien multzokoa da, hau da, gantzetan disolbagarria da. Animalia-jatorriko elikagaietan kontzentratzen da, hala nola gibelean (organo horrek metatzeko gaitasuna du), arrautza-gorringoan eta esne osoaren eta haren deribatuen koipean, hala nola gurinean eta esne-gainean.

Kolore gorrixka eta laranja-kolore biziko landareek, hala nola azenarioek, kalabazak, laranjek eta mandarinek, melokotoiek, arbeletxekoek eta nizapoek, beta-karoteno asko dutelako nabarmentzen dira, kolorea ematen dien pigmentuagatik, eta organismoak A bitamina bihurtzen duelako haien beharrak asetzeko. Barazki batzuek, hala nola espinakek, zerbek edo brokoliak, A probitamina hori dute, baina klorofilak maskaratuta, landare horiek berdez margotzen dituen pigmentuak.

Aknea hormona-desoreken ondorio da, eta ez da hainbeste arazo dietetikoen ondorio. Hala ere, jaten diren elikagaiek aknea sortzen ez badute ere, okertu egin daitezke txokolatea, gazta, hestebeteak eta gainerako elikagai koipetsuak janez gero. Dieta egoki batek, larruazalari mantenugaiak egoki emanez gero, lagundu egiten du larritu ez dadin eta bizkortu ez dadin.

AKNEA NERABE ETA HELDUETAN

Ispilua21

Larruazaleko sebo-guruinek sebo edo koipea sortzen dute, lubrifikatzeko. Koipe hori hodi batzuetatik igarotzen da, eta poroetatik ateratzen da larruazalera. Aknearen arazoa sortzen da obertura txiki horiek buxatu eta gantza kanpora ateratzea eragozten dutenean; orduan pikorrak agertzen dira. Adituen kalkuluen arabera, 12 eta 18 urte bitarteko gazteen %74ri eragiten dio, eta pazienteen %30ek baino gehiagok 25 urte baino gehiago ditu, hau da, ez da nerabezaroan bakarrik gertatzen, helduengan ere eragiten du. Kutsadura, estresa edo kosmetikoen erabilera txarra dira arazo dermatologiko gogaikarri honen arrazoietako batzuk.

Hau interesa dakizuke:

Infografiak | Argazkiak | Ikerketak