Saltatu nabigazio-menua eta joan edukira

EROSKI CONSUMER, kontsumitzailearen egunkaria

Bilatzailea

Fundazioaren logotipoa

EROSKI CONSUMERen kanalak


Kokaleku honetan zaude: Azala > Elikadura

Artikulu hau itzulpen automatikoko sistema batek itzuli du. Informazio gehiago, hemen.

Euskarara itzultzeko sistemek aurrerapen handiak izan dituzte azken urteotan, baina oraindik badute zer hobetua. Hobekuntza horren parte izan nahi? Aukeratu esaldi osoak nahieran, eta klikatu hemen.

Ahoko aftak

Ahoan llagak maiz agertzeak, kasu askotan, zenbait bitamina eta mineralen urritasunarekin du zerikusia. Azter dezagun, beraz, gure dieta.

  • Egilea: Egilea
  • arabera: Asteartea, 2002ko apirilaren 02a

Ahoko aftak, llagak izenarekin ezagutzen direnak, ultzera txikiak dira, hondo grisaxka edo horixka duten mingarriak eta ertz gorrixkak, ahoko edozein gainazalen gainean agertzen direnak. Kokapenik ohikoenak ahoko eta ezpainetako mukosak, mihiaren ertzak, ahoko eta mihiko ildoak eta ahosabai biguna dira, baina ez hortzoiaren gainean.

Gorritasuna edo azkura handia sortzen da, ultzera agertu aurretik. Bakarra izan daiteke, edo 30 edo gehiagoko taldeak osatu. Batzuetan, afta batzuk urtzen dira, eta inguru irregularreko lesioak sortzen dituzte. Bi astez irauten dute, eta, ondoren, desagertu egiten dira orbainik utzi gabe. Aftak mingarriak izan daitezke eta pertsonaren eguneroko jardueretan ere eragin dezakete.

Askotariko arrazoiak

Aftak lehen aldiz agertzen dira haurtzaroan edo nerabezaroan, helduaroan lehen aldiz agertzen badira, edo oso ziklo erregularretan gertatzen badira, azpian dagoen arrazoiren bat pentsatu beharko dugu. Askotariko etiologia du, ez du beti elikadurarekin zerikusirik:

– Nutrizio-urritasunak, bereziki B multzoko burdina eta bitaminak, batez ere
folatoak edo B12 bitamina. Burdin faltagatiko anemia baten
lehen agerpena da bukalo aftak agertzea. B1, B2 edo
B6 bitaminen urritasunengatik ere ager daitezke, hain
maiz. Hori susmatzen badugu, anemien historia, malabsortzioa, bereziki
hilekoa den odol-galera, hemorroidesoa
dieta desegokia ikertu beharko dugu.

– Elikagairen batekiko alergia edo intolerantzia, askotan ezezaguna.
Gaixotasun zeliakoa (glutenarekiko intolerantzia) aftekin lotzen da batzuetan.

– Immunitate-depresioa, hau da, antigorputz edo defentsa gutxi.

– Estresa eta tentsio emozionala.

– Birus-infekzioak.

Dieta tratamendu gisa berrikustea

Aftentzat tratamendu ugari daude, eta horrek esan nahi du ezer ez dela
benetan eraginkorra. Tratamenduak honako hauek baino ezin izanen
ditu gutxitu: deaftak, mina eta maiztasuna. Bistan denez, lehenbizi
arazoa behar bezala identifikatu behar da, tratamendu mediko bat egin behar bada.
Dietari dagokionez, ez dira falta behar elikagai hauek:

Burdina mineral bat da, eta haren gabeziak sarrien eragiten ditu
bukalesi-aftak. Erraiak, haragia (zaldi-azienda bereziki),
arrautzak eta arraina dira burdina gehien duten elikagaiak.
Mineral hori duten beste elikagai batzuk hauek dira: melaza, sesamoa,
lekaleak eta landare ernamuinduak, nahiz eta organismoaren partez gutxiago aprobetxatzen
diren.

– B taldeko bitaminak.
B multzoko bitamina batzuk, oro har, eta folatoak eta B12 bitamina, bereziki, urriak
direnez, ahoan llagak ager daitezke. Garagardo-legamia, gibela,
hosto-barazkiak (espinakak, zerba, letxuga…), platanoa, lekaleak
eta galorratza dira folato-iturri onenak; eta animalia-jatorriko elikagaiak
dira B12 bitamina-ekarpen ezin hobea bermatzen duten iturri bakarrak.
Hala, dieta begetariano hertsian, azken bitamina hori urritzeko arrisku
handiagoa dago.

Urritasuna zuzentzeko dieta berrikusteaz gain, zolak jartzen direnean,
komeni da gomendio hauek betetzea, minik ez sortzeko
eta indarberritzea azkartzeko:

Janari edo edari minak edo azidoak (laranja-zukua, tomate-saltsa, ozpinak,
tomatea, piperbeltza, baratxuria…) eta edari karbonikoak (gasdun edariak)
saihestu.

· Lastotxo batetik edatea, ahoarekin kontaktuan egon ez dadin, beharrezkoa bada.

· Saihestu ertzak sortzen dituzten elikagaiak: patata frijituak, biskodizeak, galletak,
fruitu lehorrak…

Kasu batzuetan, nahikoa da azterketa dietetikoa egitea. Ez
nekez,ahoko aftak mingarriak badira, tratamendu medikoa beharko da
eragozpenei aurre egiteko eta, zenbait kasutan, bitaminen ekarpen berezia
gehigarri gisa, betiere aholkularitza profesionalarekin.

Etiketak:

Aftak

Hau interesa dakizuke:

Infografiak | Argazkiak | Ikerketak