Saltatu nabigazio-menua eta joan edukira

EROSKI CONSUMER, kontsumitzailearen egunkaria

Bilatzailea

Fundazioaren logotipoa

EROSKI CONSUMERen kanalak


Kokaleku honetan zaude: Azala > Elikadura

Artikulu hau itzulpen automatikoko sistema batek itzuli du. Informazio gehiago, hemen.

Euskarara itzultzeko sistemek aurrerapen handiak izan dituzte azken urteotan, baina oraindik badute zer hobetua. Hobekuntza horren parte izan nahi? Aukeratu esaldi osoak nahieran, eta klikatu hemen.

Alkohola edoskitzaroan

Edari alkoholdunek amaren esnea gutxitzea eragin dezakete.

  • Egilea: Egilea
  • arabera: Asteartea, 2004ko azaroaren 16a

Edoskitzaroan emakumearen elikadura oso garrantzitsua da
haurdunaldian gertatzen dena. Edoskitzaroan, energia-eskaria
eta mantenugaiak gehitu egiten dira, horietako batzuk ekoizpenerako erabiltzen baitira.
esnezkoa. Horregatik, elikadura egokia egin behar da.
gainera, osasungarriak ez diren ohitura batzuk alde batera uzten dira, hala nola kontsumoa
tabakoa eta alkohola.

Alkoholaren ondorioak

Edoskitzaroan alkoholaren kontsumoak izan dezakeen ondorioetako bat
esne-ekoizpena murrizteko gai delako,
prolaktinaren eta oxitozinaren jariaketa inhibitzen duelako, hormonak tartean direla
amaren esnearen ekoizpenean eta eiekzioan.
0,5 g alkohol baino gehiago hartzen denean gertatzen da hori.
pisuaren kilogramoa eta eguna. Adibidez, 60 kilo pisatzen dituen emakume bat.
egunean 30 g alkohol baino gehiago ez du kontsumitu behar; gutxi gorabehera,
mahaiko bi baso ardo edo 1/4l-ko hiru botilatxo-garagardo.

Bestalde, alkoholaren eraginez, ekoizpena ez da murrizten bakarrik
esne-usaina alda dezake, eta, beraz,
haurrak ez du onartzen.

Gainera, garrantzitsua da jakitea alkoholaren efektuak ez direla soilik
amari eragiten diote, eta ez haurrari. Badira
kontuan hartu behar da alkoholaren parte txiki batek
ama amaren esnera pasatzen da eta, beraz, umea, arrazoi gehiago
beraz, kontsumoa ahalik eta gehien murrizteko.

Ohar garrantzitsuak

Kontuan hartu behar da alkohol gehien esnera pasatzen dela:
irentsi eta 30 eta 60 minutura; beraz, amak irentsi badu
edari alkoholdunen bat hartu behar duzu; komeni da
haurtxoaren hartuneak. Une egokia izan daiteke haurra amaitzen denean
bularra ematea, hainbat ordu igaro behar baitute hurrengo hartualdira arte.

Hau interesa dakizuke:

Infografiak | Argazkiak | Ikerketak