Saltatu nabigazio-menua eta joan edukira

EROSKI CONSUMER, kontsumitzailearen egunkaria

Bilatzailea

Fundazioaren logotipoa

EROSKI CONSUMERen kanalak


Artikulu hau itzulpen automatikoko sistema batek itzuli du. Informazio gehiago, hemen.

Euskarara itzultzeko sistemek aurrerapen handiak izan dituzte azken urteotan, baina oraindik badute zer hobetua. Hobekuntza horren parte izan nahi? Aukeratu esaldi osoak nahieran, eta klikatu hemen.

Aloe veradun edariak

Organismoa hidratatu eta elikatzen duen osagai naturalen nahasketa

  • Egilea: Egilea
  • arabera: Osteguna, 2007ko martxoaren 29a

ImgImagen: cnice
Zenbat produktu ditu gaur egun aloe vera? Gero eta artikulu gehiagok sartzen dute substantzia hori bere osaeran, eta, aldi berean, etengabe hazten ari da. Adibidez, gelak, gorputzeko kremak eta beste kosmetiko batzuk, baita merkatuan berriki agertu diren jogurtak eta zukuak ere. Kontua da aloe vera modan dagoela eta komunikabide askok zabaltzen dituztela bere bertute osasungarriak.

Elikagaiei dagokienez, azpimarratzekoak dira aloe erantsia duten edariak, landarearen onura guztiak ere eskaintzen baitituzte.

Propietate guztiak dituzten edariak

Antzinatik ezagutzen dira aloe veraren ondorio sendagarriak. Pertsona askok ez dakite, beren ezaugarriak ahalik eta gehien aprobetxatzeko, ahotik hartzea komeni dela (edarien bidez), eta zuzenean larruazalean aplikatzea. Horrela, substantziak digestio-aparatuari eragiten dio batez ere, eta azkenean zelula-ehunean sartzen da. Pertsona batek ez du zertan gaixorik egon aloe vera duen edaria kontsumitzeko, baizik eta edonork har dezake osagarri gisa eguneroko dietan. Izan ere, edari horiek oso aberatsak dira bitaminetan, mineraletan, aminoazidoetan, entzimetan, gantz-azidoetan eta osasunerako interesgarriak diren beste substantzia batzuetan.

Larruazalaren aliatua: zerbaitegatik ezagutzen bada aloe vera, larruazalari ematen zaizkion onurengatik da. Zelula hilak ezabatzen laguntzen du, ehunak birsortzen laguntzen du eta bizkortu egiten ditu. Aloe vera egokia da azala lehortzen denean, larruazaleko orbanak, suminkortasuna, aknea, eguzki-erredura arinak, ebakiak, ekzemak, garatxoak eta psoriasia daudenean.

Digestioak hobetzen ditu: maiz hartuz gero, digestio-aparatua erregulatzen eta hesteetako flora orekatzen laguntzen du. Erabilgarria da digestio astunak, gastritisa, ultzera gastroduodenalak, kolon narritagarriaren sindromea eta flatulentzia daudenean.

Zaindu buru-azala: ilea indartu eta suspertzen duenez, kapilarra ahul dagoenean gomendatzen da.

Aloe veraren ezaugarriak ahalik eta gehien aprobetxatzeko, larruazalean aplikatzea ez ezik, ahotik hartzea ere komeni da.

Mina eta hanturak arintzen ditu: hanturaren kontrako propietateak dituenez, aloe vera egokia da zaintiratuak, erreuma-minak edo artritisa izateko.

Zirkulazioa aktibatzen du: zirkulazioa hobetzen du, eta, beraz, zirkulazio txarraren edo barizeen ondorioz hanketan sortutako nekeari aurre egiten laguntzen du.

Ondorio elikagarriak: organismoa elikatzen eta hidratatzen du

Horiek dira aloe veraren propietate aipagarrienak, baina badirudi beste ondorio positibo batzuk izan ditzakeela. Hori dela eta, haren osagaiak eta ezaugarriak ikertzen jarraitzen dute.

Aloe veradun edariak

Aloe vera duten edarietako batzuk zukuak, infusioak eta zenbait esneki dira. Produktu horiek guztiak erregulartasunez kontsumi daitezke, eta supermerkatu edo belar-dendetan erosten dira.

Aloe verazko zukua: zuku ere esaten zaio zuku horri, eta edari freskagarria da,% 100 aloe vera. Landarearen hostoak birrinduz eta leunduz lortzen da, ore uniformea lortu arte. Hainbat tamainatako ontzietan saltzen da. Litro batekoak edo erdikoak dira, eta 50 mililitroko dosi txikietan ere eros daitezke. Normalean, bakarrik edo fruta-zukuekin nahastuta hartzen da.

Infusioak: zukuaren beraren hondakin solidoekin tisanak prestatzeko oinarria lortzen da. Hondakin horiek lehortu eta, ondoren, ehotu egiten dira. Landarearen hosto lehor eta ehoekin ere infusio gozoak lortzen dira, eta substantzia horren onura guztiak biltzen dituzte.

Esne hartzituak: elikagai horiek aloe vera dute beste osagai bat. Adibidez, jogurt batzuk, likidoak zein krematsuak. Aloe vera haien testuragatik hautematen da, zatituta agertzen baita. Esnekien zaporea ere aldatu egiten da landare hori dagoenean.

Aholku batzuk

ImgImagen: Wikipedia
Kopuru gomendatua
Aloe vearen dosia gomendagarriagoa da ezaugarri indibidualen eta haren kontsumoarekin lortu nahi den helburuaren arabera. Hala, gomendatutako dosia desberdina izango da osagarri gisa dieta osasungarri baten barruan sartzen bada edo arazo jakin bat (digestiokoa, azalekoa, etab.) hobetu nahi bada. Horregatik, dosirik onena profesional gaitu batek zehaztea da egokiena.

Pixkanaka irenstea
Oso dosi txikiarekin hasi eta pixkanaka handituz joatea gomendatzen da, organismoak substantzia hori bizitzeko denbora izan dezan.

Utzi jarduten
Aloe veraren ondorio onuragarriak ez dira berehala agertzen. Kontsumitu eta gutxienez hiru hilabete igaro ondoren baloratu behar dira ondorioak.

Hau interesa dakizuke:

Infografiak | Argazkiak | Ikerketak