Saltatu nabigazio-menua eta joan edukira

EROSKI CONSUMER, kontsumitzailearen egunkaria

Bilatzailea

Fundazioaren logotipoa

EROSKI CONSUMERen kanalak


Kokaleku honetan zaude: Azala > Elikadura

Artikulu hau itzulpen automatikoko sistema batek itzuli du. Informazio gehiago, hemen.

Euskarara itzultzeko sistemek aurrerapen handiak izan dituzte azken urteotan, baina oraindik badute zer hobetua. Hobekuntza horren parte izan nahi? Aukeratu esaldi osoak nahieran, eta klikatu hemen.

Amaren Egunean, harritu beste zerbaitekin

Maiatzeko lehen igandea aukera ezin hobea da familiarekin zerupeko menu berezi batez gozatzeko... eguraldiak laguntzen badu.

  • Egilea: Egilea
  • arabera: Astelehena, 2006ko maiatzaren 01a

Amaren Eguna aitzakia ezin hobea da mendian ibilaldi bat antolatzeko eta naturaz eta kanpoan bazkaltzeko.

Amaren Egunaren jatorria

Amaren Eguneko lehen ospakizunak Grezia zaharrean hasi ziren, Rhea jainkosa ohoratuz, Jupiter, Neptuno eta Pluton jainkoen ama. Lehen kristauek Ama Birjinaren omenezko jardunaldi bihurtu zuten ospakizun hura. Mendeetan zehar, gertaera hori hainbat herrialde eta kulturek hartu zuten. Amei omenaldia egiten zaie, eta opari bat egiten zaie.

Herrialde gehienek maiatzeko igande batean ospatzen dute amaren eguna. Espainian lehena da, baina Kolonbian, adibidez, hirugarrena aukeratzen dute.

Zelaira jotzeko

Maiatza aproposa da udaberrian naturaz gozatzeko.
Leku askotara joan daiteke, baina funtsezkoa da hiritik urrun dagoen eremu bat izatea, paseotxo bat egiteko edo mendi-ibiliak egiteko, bizikletaz ibiltzeko, etab. Kontsumituko den elikagai kopurua eramatea gomendatzen da, hondakinak egon ez daitezen.

Entsaladak eta ogitartekoak dira txangoa egiteko elikagairik egokienak. Entsalada ondu gabe prestatzen da, egoera onean gorde dadin. Azken unean aliatu egiten da eta ontziratutako osagaiak gehitzen zaizkio, hala nola azenarioa, artoa edo atuna. Ideia ona da pasta egosia eramatea, bakarrik edo entsaladarekin nahastuta jateko, baita txikitzeko ontziratutako elikagaiak ere (muskuiluak, sardinillak, olagarroa…), elikagarriak izateaz gain oso freskagarriak baitira.

Ogitartekoa betetzeko, hutsean ontziratutako elikagaiak erabil daitezke, hala nola urdaiazpiko ondua, gazta edo indioilar-bularkia. Postrerako,
bizkotxo krematsua sagar eta almendrekin

.

Garrantzitsua da likido asko eramatea beroari aurre egiteko. Askotan, iturrietako ura ez da edangarria. Uraz gain, hozkailuan zukuak, irabiakiak, mahaiko ardoa, garagardoa edo sagardoa eraman daitezke.

Bazkalondoa amaitutakoan, garrantzitsua da dena aurkitu den bezala uztea.
eta bota hondakinak paperontzira. Ingururik ez badago, eraman aldean, etxeko edukiontzira botatzeko.

Eguberri on!

Hau interesa dakizuke:

Infografiak | Argazkiak | Ikerketak