Saltatu nabigazio-menua eta joan edukira

EROSKI CONSUMER, kontsumitzailearen egunkaria

Bilatzailea

Fundazioaren logotipoa

EROSKI CONSUMERen kanalak


Kokaleku honetan zaude: Azala > Elikadura

Artikulu hau itzulpen automatikoko sistema batek itzuli du. Informazio gehiago, hemen.

Euskarara itzultzeko sistemek aurrerapen handiak izan dituzte azken urteotan, baina oraindik badute zer hobetua. Hobekuntza horren parte izan nahi? Aukeratu esaldi osoak nahieran, eta klikatu hemen.

Anemia kirolarian

Kirolariek sarritan izaten duten burdin urritasuna ez da beti anemiatzat hartzen

  • Egilea: Egilea
  • arabera: Larunbata, 2007ko martxoaren 17a
Img anemia listado
Img
Irudia: Emakumezkoen errugbia© Wikipedia

Nahiko ohikoa da entrenamendu fisiko gogorreko programa bat garatzen ari delako nekatuta dagoen kirolari batek burdinazko osagarriak kontsumitzea edo odol-analisiak egitea maiz, anemia ferropenikoa (burdin urritasunak eragindakoa) agertu eta garatu ez dadin.

Kirolarien artean osagarri horiek kontsumitu beharra burdinaren urritasun edo gabezia erreal batek zehaztu behar du. Datu hori kasuan kasuko azterketa biokimikoen bidez ezagutuko da, eta, jakina, espezialista batek gainbegiratuko du beti.

Etapakako prozesu konplexua

Ikuspegi fisiopatologikotik, burdin urritasunagatiko anemiaren koadro klasikoa zenbait etapatatik igaro den prozesu kroniko baten azken koadroari dagokio:

  • Aurrelatentea: sistema hematopoietikoak (hematiak edo globulu gorriak eratzeko sistema), defentsa-mekanismo normal gisa, hezur-muinean, barean eta gibelean metatutako burdina erabiltzen du, eta ferritina serikoa dosifikatuz ebaluatzen dira. Fase honetan, burdina serikoaren maila normala da, baita hematokritoa eta hemoglobina ere.
  • Latentea: eritropoiesi bat dago (eritrozitoen sorrera eta eraketa), eskasa, plasman dagoen burdinaren maila txikiekin batera. Hematokritoak eta hemoglobinak normalak izaten jarraitzen dute.
  • Agerikoa: burdinaren bi heren inguru hemoglobina moduan globulu gorriekin zirkulatzen duenez, urritasuna areagotu ahala, hemoglobina zirkulatzailearen maila nabarmen murrizten da.

Beraz, kate-prozesu konplexua da, eta organismoak anemia nabarmen bat ezarri baino lehen erabiltzen du metaketa-burdina; hemoglobina-maila jaitsi egiten da, eta, beraz, oxigeno-garraioaren defizita dago. Erreserbak urriak direnean, burdina serikoa erabiltzen da. Azkenik, burdinaren eta burdin serikoaren metaketa gutxitzeak hemoglobina zirkulatzailea jaistea eragiten du.

Anemia kirolean

Kirolaren arloan, kirolari batek burdin urritasuna duela pentsatzeko (anemia-koadrorik izan gabe), gutxienez bi balio anormal izan behar ditu, parametro hauetan: ferritina serikoa, globulu gorriaren (BBB) protoporfirina-mailak eta transferrinaren asetasun-ehunekoa. Pertsona horrek, gainera, odol-hemoglobinaren (Hb) maila normala baino txikiagoa badu, anemia ferropenikoa duela jotzen da.

Erresistentzia aerobikoko espezialitateekin zerikusia duten kirolarietan (triatletak, igerilariak, txirrindulariak edo maratoilariak), nahiko ohikoa da ferritina serikoaren maila txikia izatea. Hala ere, hemoglobina-mailak eta beste indize batzuk guztiz normalak izan daitezke. Egoera hori anemiarik edo pseudoanemiarik gabeko burdinaren itxurazko defizitaren sindromea dela esan daiteke, globulu gorrien kopurua jaisten ez bada, oxigenoa garraiatzeko ahalmena ez baita murrizten.

Arrazoiak

Anemia burdinaren benetako urritasunek eta faktore hemolitikoek eragin dezakete:

  • Eritrozitoak suntsitzea, oineko kapilarrak ulertzearen ondorioz, batez ere atleten kasuan.
  • Gorputzeko tenperatura behin eta berriz igotzeak eritrozitoei eragiten die, egoera hori nekez jasaten baitute.
  • Odol-zirkulazioaren abiadura areagotzearen ondorioz (taupadak minutuko), eritrozitoek zulatu egiten dute, eta, ondorioz, azkar suntsitzen dira. Gainera, egoera horren ondorioz, hematiak maizago pasatzen dira suntsitzen diren tokietatik (barea, adibidez), eta are gehiago handitzen da suntsitzeko aukera.
  • Iraupen luzeko kiroletan egindako ikerketek gorozkietan ezkutatutako odola galdu dela frogatzen dute.
  • Badirudi ariketaren estresak eta, ondorioz, adrenalina-maila handitzeak eragina duela hematiaren mintzaren hauskortasunean, eta, ondorioz, mintza hausteko joera handiagoa duela.

Hau interesa dakizuke:

Infografiak | Argazkiak | Ikerketak