Artikulu hau itzulpen automatikoko sistema batek itzuli du. Informazio gehiago, hemen.
Euskarara itzultzeko sistemek aurrerapen handiak izan dituzte azken urteotan, baina oraindik badute zer hobetua. Hobekuntza horren parte izan nahi? Aukeratu esaldi osoak nahieran, eta klikatu hemen.
Arroz-gailetak
Ohiko gailetek adina kaloria ematen dituzte, baina aukera ona dira, koipe eta azukre sinple gutxi baitute.
- Egilea: Egilea maitezudaire
- arabera: Astelehena, 2002ko apirilaren 08a
Mota horretako galletak arrozarekin egiten dira, eta askotariko aurkezpen komertzialak daude:
gatzarekin edo gatzik gabe, sesamoa, jengibrea, fruta-zuku kontzentratua, eztia…
Energetikoak,
baina koipe eta azukre sinple gutxikoak
Haien balio kalorikoa 350-400 kalorikoa da
100 gramoko. Karbohidrato konplexuetan aberatsak
dira (80 g 100 gramoko), eta
proteina-eduki ertaina dute (4-8 g 100 gramoko) eta koipe gutxi
(2-4 g 100 gramoko).
Bitamina- eta mineral-edukia arrozarekin
batera datozen osagaien arabera aldatzen da. Hala, gailetek sesamo gehigarria baldin badute, kaltzioa, magnesioa,
burdina eta E bitamina
gehitzen zaizkio.
Arroza glutenik ez duen zereala da. Horregatik, horrelako
galletak egokiak dira
zeliakia edo glutenarekiko intolerantzia.
Asetasun-balio handia dute, erraz digeritzen dira eta sukonposizio elikagarria dute. Oso aukera interesgarria
dira gosari eta mokaduetan.
