Saltatu nabigazio-menua eta joan edukira

EROSKI CONSUMER, kontsumitzailearen egunkaria

Bilatzailea

Fundazioaren logotipoa

EROSKI CONSUMERen kanalak


Artikulu hau itzulpen automatikoko sistema batek itzuli du. Informazio gehiago, hemen.

Euskarara itzultzeko sistemek aurrerapen handiak izan dituzte azken urteotan, baina oraindik badute zer hobetua. Hobekuntza horren parte izan nahi? Aukeratu esaldi osoak nahieran, eta klikatu hemen.

Baratxuria, eztia eta C bitamina, hotzeriari aurre egiten laguntzen al dute?

Eguneroko elikagaiak, baratxuria edo eztia adibidez, katarroak arintzeko erabiltzen dira maiz, baina azterketa zientifikoek zalantzan jartzen dute haien eraginkortasuna

  • Egilea: Argitaratze-dataren
  • arabera: Astelehena, 2015eko otsailaren 09a

Hotzeria arrunta, batez beste, urtean bi eta hiru aldiz izaten da. Bi urtetik beherako haurren intzidentzia ohikoagoa da (urtean sei aldiz iristen da). Bere sintoma gogaikarriak, lehen jardunaldietan nabarmenagoak, astebete eta 10 egun bitartean irauten dute, batzuetan gehiago luzatzen diren arren. Nahiz eta bere adierazpenak (eztula, sudurreko kongestioa, etab.) izan ia beti “autozuzentzaileak” dira (beren kabuz desagertzen dira), pertsona askok aurre egiteko erremedio naturalak erabiltzen dituzte. Artikulu honek aztertu duenez, kasu hauetan, baratxuria, eztia edo C bitamina oso ondo erabiltzen dira hotzeria arruntaren sintomak murrizteko.

Irudia: teresaerra

Hotzeria arrunta, gaitz larria ez bada ere, oso ahuldua da. Pertsona horrek duen autonomia asko murritz dezake, eta, beraz, eragiteko, gidatzeko edo beste zeregin batzuk egiteko duen gaitasunean eragin dezake. Ez da harritzekoa, beraz, sufritzen duenak ahalik eta azkarren hobetzea. Katarroen %95 jatorri birikoa duten arren, pertsona askok antibiotikoak hartzen dituzte tratatzeko, bakterio-infekzio jakin batzuetan bakarrik.

Baina, era berean, ez da egokia tratamendu alternatiboetara jotzea, haien eraginkortasuna modu frogagarrian frogatu gabe, 'Ba al dago elikagairik defentsak handitzeko? '. Izan ere, infekzioen etekin-adierazpenekin batera, edozein elikagaik, elikadura-osagarrik edo "sendabelarrek" frogatu behar du ustezko hobekuntzaren erantzule diren osagai aktiboak azido gastrikoan eta entzima pankreatikoetan bizi direla, eta, batez ere, hesteetan xurgatzen direla, eta, batez ere, onura onak dituztela. Proba horiek dira eztia, baratxuria edo C bitamina?

Hotzeria kentzeko eztia

Eztarria eraginkorra da hotzeria agertzean? Elikagaien Segurtasunerako Europako Agintaritzaren (EFSA) 2010eko irizpen batek ez zuen gainditu eztiari egozten zaizkion onura ugariak (ez propoliala), baina Pediatrics aldizkarian argitaratutako ikerketa batek esan zuen eztiak hobera egin dezakeela goi-traktuko arnas-infekziodun haurren eztula hobetzeko. Hala ere, ikerketaren diseinuan zorroztasun zientifikorik ez izateari kritikak berehala agertu ziren, 2013. urtearen hasieran Mark Crislip doktorea zabaldu baitzen Science-Based Medicine (Zientzian Oinarritutako Medikuntza) atarian.

Irudia: CONSUMER EROSKI

Crislip doktoreak behin eta berriz esaten du frogak falta direla eztiari dagozkion ezaugarriak emateko, eta pediatrien ikerketaren kalitatea zalantzan jartzeko arrazoiak ematen ditu. Are gehiago, eztiaren industriak ikerketaren finantzaketan parte hartu izanak sinesgarritasuna kentzen die emaitzei.

Gai horri buruzko berrikuspen zientifiko berrienak 2014ko abenduan argitaratu ziren The Cochrane database of systematic reviews aldizkarian. Bertan, Pediatrics-en azterketaz gain, eztiaren eta eztularen arteko erlazioari buruzko bi ikerketa duin baino ez daudela aipatzen da. Azterketa horren arabera, ez beraiek, ez pediatrikoek ez dute eztiaren terapiarako proba sendorik egiten eztiaren terapia gisa.

Nolanahi ere, Crislip doktoreak dio eztula organismoak infekzioa eragiten duten bakterio patogenoak eta biriketan egon daitezkeenak "fisikoki ezabatzeko" erabiltzen duen mekanismoa dela. Prozesu fisiologiko arruntek oztoporik gabe jarrai dezaten ahalbidetzea iradokitzen du, betiere pazienteari inolako kalterik eragiten ez badiote. Crislip, gaixotasun infekziosoetako espezialista, saihets-hausturen baten ondorioz eztul egin ezin zuten eta pneumonia larriak garatu zituzten pertsonen kasua aipatzen du.

Nutrizioaren ikuspegitik, ez da ahaztu behar eztia balio kaloriko handiko elikagaia dela (azukrea bezain handia) eta mantenugai-dentsitate baxua duela, txantxarra eragin baitezake, eta urtebetetik beherakoek ez baitute gomendatzen, botulismoa izateko arriskua baitago. Azken hori "Hamar elikagaiak ez da komeni urtebete baino gutxiago ematea" artikulua zabaldu da.

Hotzeria sendatu baratxuri eta C bitaminarekin

Eztiaren aldeko proba gutxi badago hotzeria arruntaren tratamendurako, are gutxiago baratxuri edo C bitaminaren alde.

Baratxuri magiko gisa duen ospea ez dator bat eskura dauden ebidentzia zientifikoekin. 'Hotzeriari aurre egiteko Ajo' izeneko ikerketa sendoa eta 2014ko azaroan The Cochrane database of systematic reviews aldizkarian argitaratu zen. Ondorio honetara iritsi zen: ez dago baratxuriaren ondorio onuragarriei eusten dieten frogarik katarroaren prebentzioan edo tratamenduan.

C bitaminari dagokionez, Michael Allan eta Bruce Arroll doktoreak Canadian Medical Association Journal aldizkari zientifikoan agertu ziren 2014ko otsailean, bitamina hori ez baita eraginkorra, ez baita eraginkorra izaten. Onurak erakutsi dituzten ikerketa gutxik frogatu dute balizko onurak, kasurik onenean, oso txikiak direla, eta horrek pentsarazten du, hitzen arabera, ikasketa horien diseinuan akatsak daudela.

Amaitzeko, merezi du aholku bat gogoratzea, mediku hauek behin eta berriz esaten baitute: hotzeria prebenitzeko neurririk frogatuena eskuak garbitzea da.

RSS. Sigue informado

Iruzkin bat argitaratzen baduzu, datu-babesari buruzko politika onartzen duzu

Hau interesa dakizuke:

Infografiak | Argazkiak | Ikerketak