Saltatu nabigazio-menua eta joan edukira

EROSKI CONSUMER, kontsumitzailearen egunkaria

Bilatzailea

Fundazioaren logotipoa

EROSKI CONSUMERen kanalak


Artikulu hau itzulpen automatikoko sistema batek itzuli du. Informazio gehiago, hemen.

Euskarara itzultzeko sistemek aurrerapen handiak izan dituzte azken urteotan, baina oraindik badute zer hobetua. Hobekuntza horren parte izan nahi? Aukeratu esaldi osoak nahieran, eta klikatu hemen.

Bikini operazioa: akatsak saihesteko aholkuak

Udan, edozein dieta egin aurretik, beharrezkoa da mirakuluen eragozpenak eta osasunean eta poltsikoan dituzten ondorioak ezagutzea.

Img bikini playa hd Irudia: Ahmed Sinan

“Bikini operazioa” lasterketa bizia da, eta ez da beti koipearen kontra egiten, uda baino lehentxeago hasten baita. Interneten eskaintza ugari dago produktu hutsezinetan edo mirarizko dietetan, helmugara iristaraztea agintzen baitute, nahiz eta askotan iruzurra izan edo osasuna arriskuan jarri. Artikulu honetan azaltzen da nola bereizten diren argaltzeko metodo onak eta argaltzeko metodo ez direnak, eta denboraldi honetan gehien erabiltzen direnak aztertzen dira: arriskutsuetatik ez-eraginkorretara, une bateko emaitzak ematen dituzten beste batzuk ahaztu gabe, “errebote efektua” edo yo-yoa barne.

Img bikini playa 01
Irudia: Ahmed Sinan

Bikini operazioa: nola ezagutu argaltzeko metodo txar bat

Uda baino lehentxeago oso garai gogorra hasten da. Beroa hasi eta udako armairua irekitzen denetik abuztuaren hasierara arte, ez da erraza norberaren gorputzarekiko harremana. Zutik, ispiluaren aurrean, sabel laua lortzeko, michelinak murrizteko edo izterrak ez urratzeko obsesio ia mendekotasun-sortzailea agertzen da. Baina ezinezkoa da hori lortzeko edozein dieta jarraitzeko tentazioan erortzea.

Interneten “bikini operazioa” bilatuz gero, “dieta miragarriko” orrialdeak aurki daitezke, elikadura orekatua eta askotarikoa gomendatzen duten zentzu komuneko orrialdeak adina, ohiko ariketa fisikoa eta profesional bati kontsulta egitea. Lehenengoetan, gainera, aukera ugari daude: batzuk oso arriskutsuak izan daitezke osasunerako; beste batzuek, berriz, emaitza puntualak baino ez dituzte, eta “errebote efektua” ziurtatuta dago. Azkenik, batzuen helburu bakarra produktuak saltzea da. Nola bereizi batzuk eta besteak?

Argaltzeko metodo txarra noiz den jakiteko modurik egokiena galdera batzuk egitea da, hala nola:

  • Hiru egun, aste bat edo 15 eguneko emaitza azkarra agintzen du?
  • Elikagaien bat zorrotz debekatzen du?
  • Emaitzen %100 bermatzen duzu esfortzurik gabe, dietarik gabe, ariketarik gabe?
  • Egiantzik gabeko zerbait agintzen du, adibidez, nahi ez den gantza bidezko murriztea?
  • Profesional batek arlo horretan esango zuenaren aurkakoa dio?
  • Pertsona osoak erosten duen mirarizko produktua da?
  • Edonorentzat baliagarria den metodo gisa aurkezten da?
  • Animaliekin, talde oso txikiekin edo konposatu hori pisu-galerarekin lotzen ez duten animaliekin egin diren azterketa zientifikoetan oinarritzen da?
  • Famaturen bat adibidetzat jartzen du?

Erantzunak baiezkoak badira, hobe izango da beste alde batera begiratzea, aldez aurretik ikusi gabe, metodo mota horietan, ia beti gomendatzen dela ariketa fisiko neurritsua duen dieta osasuntsu baten tratamendua. Eta argi dago hori eginez gero ez litzatekeela metodo miragarririk beharko.

Etiketak:

argaldu Dieta

RSS. Sigue informado

Hau interesa dakizuke:

Infografiak | Argazkiak | Ikerketak