Artikulu hau itzulpen automatikoko sistema batek itzuli du. Informazio gehiago, hemen.

Euskarara itzultzeko sistemek aurrerapen handiak izan dituzte azken urteotan, baina oraindik badute zer hobetua. Hobekuntza horren parte izan nahi? Aukeratu esaldi osoak nahieran, eta klikatu hemen.

Bitamina- eta mineral-gehigarriak

Beharrezkoak dira haurtzaroan?
Egilea: maitezudaire 2001-ko maiatzak 8

Nahastuta zaude bitamina- eta mineral-gehigarri bat aukeratzean? Benetan behar du semeak? Guraso askok uste dute seme-alabek behar dituzten bitaminak eta mineralak hartzeko modu bakarra dela prest dauden pikortatu edo pilula moduan ematea. Iragarkien arabera, dieta ez da nahikoa organismoaren premiak asetzeko. Horrelako gehigarriak erostea oso erraza denez, eta garestia ez denez, jende askok aukeratzen du aukera hori. Askotan, bitamina- eta mineral-dosia gainditzen da, eta uste da horrela osasuna hobetuko dela edo gaixotasun asko saihestuko direla. Askotan ez da medikuarengana ere iristen. Gero eta azterketa gehiagok berresten dute jarduera horren arriskua. Horrelako osagarriak ematea kaltegarria izan daitekeenez, gurasoek ez diete inoiz eskaini behar seme-alaba txikiei edo nerabeei, aldez aurretik medikuari galdetu gabe. Osagarriak ez dira erabili behar janari on baten ordezko gisa, baizik eta osagarri gisa aparteko errekerimenduen kasuan (kirol praktika batzuk, gaixotasun batzuk, etab.). Haurrek behar adina bitamina eta mineral dituzte oinarrizko talde guztietako elikagaiekin dieta askotarikoa egiten badute. Edonola ere, galdetu medikuari bitamina- eta mineral-gehigarrien beharraz.