Saltatu nabigazio-menua eta joan edukira

EROSKI CONSUMER, kontsumitzailearen egunkaria

Bilatzailea

Fundazioaren logotipoa

EROSKI CONSUMERen kanalak


Kokaleku honetan zaude: Azala > Elikadura

Artikulu hau itzulpen automatikoko sistema batek itzuli du. Informazio gehiago, hemen.

Euskarara itzultzeko sistemek aurrerapen handiak izan dituzte azken urteotan, baina oraindik badute zer hobetua. Hobekuntza horren parte izan nahi? Aukeratu esaldi osoak nahieran, eta klikatu hemen.

Deshidratazioaren ondorengo ondorioak

Ahalegin fisiko handia egin ondoren, orduko bi litro ur baino gehiago gal daitezke.

  • Egilea: Egilea
  • arabera: Asteartea, 2001eko otsailaren 20a

Egoera normalean, pertsonak egunean
litro ur behar izaten ditu oreka mantentzeko (litro eta erdi edari moduan
eta gainerakoa elikagaietako uraren bidez).
Ahalegin fisiko handia eginez gero, ur beharrak handitu egiten dira, eta orduko bi litro ur
baino gehiago erabil daitezke.

Gure organismoan, ura hestetik odol-hodietara doa,
handik izerdi-guruinetara, eta horietatik larruazalera, lurrundu egiten du, eta
hoztu egiten du.

Gorputzak uretan duen pisua% 2 galduz gero (1,5 litro inguru), lehenengo deshidratazio-sintomak
agertzen dira, eta
errendimendua eta erresistentzia jaitsi egiten dira.

Etiketak:

litros-eu ura

Hau interesa dakizuke:

Infografiak | Argazkiak | Ikerketak