Saltatu nabigazio-menua eta joan edukira

EROSKI CONSUMER, kontsumitzailearen egunkaria

Bilatzailea

Fundazioaren logotipoa

EROSKI CONSUMERen kanalak


Kokaleku honetan zaude: Azala > Elikadura

Artikulu hau itzulpen automatikoko sistema batek itzuli du. Informazio gehiago, hemen.

Euskarara itzultzeko sistemek aurrerapen handiak izan dituzte azken urteotan, baina oraindik badute zer hobetua. Hobekuntza horren parte izan nahi? Aukeratu esaldi osoak nahieran, eta klikatu hemen.

Dieta Mellitus diabetesean

Diabetesa gaixotasun kronikoa da, eta gure herrialdeko biztanleen %5i eragiten dio, gutxi gorabehera.

  • Egilea: Egilea
  • arabera: Osteguna, 2001eko irailaren 06a

Mellitus
diabetea gaixotasun kroniko bat da, eta azukreen
aprobetxamenduan asaldura bat eragiten du, intsulina-hormonak
erabateko edo erabateko kartzinziplina duelako edo bere funtzioa betetzen ez duelako. Intsulinak azukreak zeluletan sartzea

ahalbidetzen du energia-iturri
gisa erabili ahal izateko. Hori gutxi bada, gaizki
funtzionatzen badu, azukreak odolean metatzen dira, eta
hipergluzemia deritzona sortzen da (azukre-maila normaletik gora -odoleko glukosa).

Kalkuluen arabera, populazioaren %3 eta %5 artean diabetikoa da Espainian, eta horietatik gehienek (%85) II. motako diabetesa edo heldua (intsulinarena ez dena) izaten dute,
eta
proportzio txikiagoan (%15)
I. motako diabetesa edo haurren diabetesa (intsulina eman behar zaio).
Hala ere, beste
diabetes-mota batzuk
ere badaude: mody motako
diabetesa (helduarena, haurren artean, baina haurren artean).

urtaroaren aurreko eta haurdunaldiko diabetesa (haurdunaldian eragina duena),
III. diabetesa (helduaroan I. motako diabetea bezala hasten da, eta II.
motako diabetesa eboluzionatzen du), asaldura organikoen ondoriozko diabetesa edo pankrearen, tiroideen, giltzurrun gaineko guruinen eta
abarren eritasuna, eta intolerantzia hidrokarbonatua.
Azken kasu horretan, hipergluzemiak
ez dira besteak bezain gogorrak. Diabetes-mota arruntenei dagokienez,
kausak askotarikoak dira, eta aldatu egiten dira,
I. edo II. motei buruz ari garela:–
II. motako
diabetesari dagokionez, faktore genetikoek (herentzia), obesitateak (II.
motako
diabetikoen %80k gehiegizko pisua edo obesitatea dute), dieta desorekatuek (oso energetikoak eta aberatsak
azukre sinpleetan), sedentarismoak eta

immunitate-erreakzioak eragiten dituzte.

Horregatik, sufritzen dutenek intsulina elkarri lotu behar
diote.

Sintoma
ohikoenak: sintomen
agerpenari dagokionez, diabete-motaren araberakoa
da:*
I. motako diabetesa. Odoleko
gehiegizko glukosatik (hipergluzemia) datozen sintomak dira ohikoenak. Hasieran (klinikanabiderako
debut gisa ezagutzen da), adierazpen tipikoak hauek
dira: Odoleko glukosak muga jakin batzuk gainditzen
dituenean, giltzurrunak ezin du eragotzi
gernuaren bidez kanporatzea (glukosuria). Gainera, giltzurrunetik azukre karga hori kentzeko, gernuan bertan diluitu
behar dira; azukreak ur asko arrastatzen du eta pertsona diabetikoak, berriz, asko egiten du pixa (poliuria). Hainbeste
ur galtzean, organismoa
deshidratatu egiten da, eta diabetikoak asko du eta asko edaten du (polidipsia).
Bestalde, energia-iturri nagusia (azukreak) aprobetxatuta, asko estimulatzen da
jateko gogoa, eta gehiegi jaten
du (polifagia), nahiz eta horrek ez duen arazoa konpontzen, pisua
galtzen du eta nekatuta sentitzen da. Tratamendu
medikoa eta dietetikoa hasi ondoren, sintoma guztiak bidaltzen dituzte. El País Vasco
II. motako diabetesa. Ez dira aurreko paragrafoan azaldutako sintomak
agertzen, eta horregatik sumatzen da hori pairatzen
duten pertsonen kopurua baino gehiago ez dela diagnostikatu. Horietan, sintomak ez dira
hain zehatzak, eta ez dira hain argiak; izan ere, diabetearen jatorria
ez da intsulinarik ez egotea, baizik eta intsulina gutxiegi izatea edo gozatzea.

Dieta funtsezkoa da diabetesaren tratamenduan. Patologia kroniko horretan elikadurak duen eginkizunari
dagokionez, jakina da dieta
orekatua (dietamediterraneo ezaguna)
oso alderdi
garrantzitsua dela, prebentzioa kontuan hartu beharrekoa.
Baina, gainera, diabetikoarengan,
dieta da tratamenduaren funtsezko zutabeetako bat, odoleko azukre-maila
erregulatzen laguntzen baitu, eta
epe laburrean (hipergluzemiak eta hipogluzemiak) eta epe luzean (gaixotasun kardiobaskularrak: hipertentsioa, hiperkolesterolemia, etab.) gerta daitezkeen konplikazioak prebenitzen.

hipertriglizeridemia, etab. ). Batzuetan, dieta konbinatzen da intsulina
ematearekin (I. motakoa) edo ahotiko
antidiabetiko (A.O.) deritzen zistertosmedikamentuak hartzearekin batera. ), baina ez dira beharrezkoak kasu
guztietan (II. mota). Era berean, ariketa praktiko-erregularra
egitea gomendatzen da (odoleko kolesterol-maila ona delakoa areagotzen du, inguruko lacirkulazioa hobetzen du
eta muskuluak azukreak aprobetxatzen ditu,
intsulina-dosia edo JH…), baina hori guztia diabetesa duten
pertsonentzat soilik da onuragarria, biztanleria oro har parekatzen ez bada.

Tratamendu dietetikoa.
Dietak ezin du diabetesa sendatu, baina hobeto kontrolatu dezake, eta,
horregatik, bizitza osoan egin beharko da tramentu
dietetikoa. Dietak banakakoa izan behar du, pertsona bakoitzaren
ezaugarrien, bizimoduaren, tratamendu espezifikoaren (intsulina
edo OLT) arabera. ), etab. Oro har, puntu hauek hartu behar
dira kontuan:
– Dieta banakakoa, askotarikoa eta orekatua.
– Egunean 5-6 hartualditan banatuta (hartualdiko elikagai-bolumen txikiagoa, odoleko glukosa-mailen
kontrol hobea).
– Intsulinarekin edo
ahotiko antidiabetikoak hartzearekin eta ariketa fisikoa egitearekin bat etorriz.

Zuntz ugari
(barazkiak, lekaleak, fruitu lehorrak, osoko zerealak eta
fruta, kasu bakoitzerako kopuru egokietan).

Koipe aseak
eta kolesterola gutxitzea (esneki
osoen eta oso koipetsuen kontsumoa murriztea, haragi koipetsuak, arrautzak eta horien eratorriak,
urdaitegia, erraiak…), epe luzera gaixotasun kardiobaskularrak saihesteko.
– Kontrolatua karbohidrato sinpleak (azukrea, eztia, marmelada, zukua eta
fruta, edari azukretsuak, gozokiak, txokolatea eta deribatuak…)
eta konplexuak (zerealak, patatak, lekaleak) dituzten elikagaietan.Azukre
edo eztiaren
ordez gozagarri ez-elikagarriak erabiltzea
gomendatzen da, hala nola sakarina, ziklamatoa,
aspartamoa eta sorbitola. Izan ere, sagrean
azukre maila handitzen ez dutenez, ez dute kaloriarik ematen, eta hori
onuragarria da gehiegizko pisua edo obesitatea dutenentzat.

Hau interesa dakizuke:

Infografiak | Argazkiak | Ikerketak