Saltatu nabigazio-menua eta joan edukira

EROSKI CONSUMER, kontsumitzailearen egunkaria

Bilatzailea

Fundazioaren logotipoa

EROSKI CONSUMERen kanalak


Kokaleku honetan zaude: Azala > Elikadura

Artikulu hau itzulpen automatikoko sistema batek itzuli du. Informazio gehiago, hemen.

Euskarara itzultzeko sistemek aurrerapen handiak izan dituzte azken urteotan, baina oraindik badute zer hobetua. Hobekuntza horren parte izan nahi? Aukeratu esaldi osoak nahieran, eta klikatu hemen.

Elikadura eta pediatriako adituek diote ur gehiago edateak murriztu egiten duela haurren gehiegizko pisuaren arriskua.

Edari kalorikoak noizean behin bakarrik kontsumitu behar direla gogoratzen dute.

  • Egilea: Argitaratze-dataren
  • arabera: Osteguna, 2009ko irailaren 17a

Haur eta nerabeengan gehiegizko pisua izateko arriskua murriztu egin daiteke ur gehiago kontsumituta. Isidro Vitoria Valentziako La Fe ospitaleko Nutrizio Unitateko pediatrak “El agua mineral en la infancia” liburuaren aurkezpenean esan zuenez, “Ura minerala en la infancia” izenekoan, haurtzaroan ohiko edariak izan behar dute ura eta esnea. Obra Ura eta Osasuna Ikerketa Institutuak prestatu du, Espainiako Pediatria Elkartearekin elkarlanean.

Gizentasuna saihesteko, gero eta arazo larriagoa, haurrak urarekin jan behar du otorduetan. Beste edari-mota batzuk murriztu behar dira, esan zuen Gasteizek. Australian, Mexikon eta Kanadan egindako azterketen emaitzen arabera, ura da obesitatearen aurkako lehen tresna, gaixotasun hori izateko arriskua %30 baino gehiago murrizten lagun baitezake. Beste lan batzuen arabera, ikastetxeetan edari-latak izateak ez du gizentasunari aurrea hartzen laguntzen.

Adituek, halaber, biberoiak eta ahiak prestatzeko ur mineralak duen abantaila nabarmendu zuten, ez baitu irakitera eraman beharrik; txorrotako urak, berriz, minutu bat irakin behar du gutxienez, parasitorik ez duela ziur egoteko. “Iturriko ura gehiegi irakiten denean, sodioa edo nitratoak bezalako osagai batzuk kontzentratzen dira, Espainiako zein alderdiri buruz hitz egiten den”, esan zuen Vitoria doktoreak. Pediatrak nabarmendu zuenez, konposizio konstanteak, hau da, ur mineral naturalek konposizio konstantean irauten duten denboran duten ahalmenak, aukera ematen du ur jakin bat aukeratzeko, haurraren nutrizio-beharren arabera.

Espainiako Dietetika eta Elikadura Zientzien Elkarteko Batzorde Zientifikoko lehendakari Jesús Román Martínezek esan zuen gutxitan hitz egiten dela hidratazioaz. “Jendeari ez zaio hitz egiten zer edan behar duen, zer den osasungarria, eta, gainera, merkatuan produktu eta edari berri ugari daude, une oro egokiak diruditenak, bereziki haurtzaroan”, ohartarazi zuen adituak. Martinezek eskatu zuen gurasoek eta hezitzaileek erreferentzia bat izan behar dutela haur edo nerabe batek edan behar duenari buruz.

Francisco Maraver Madrilgo Unibertsitate Konplutentseko Hidrologia Medikoko irakasle titularrak azaldu zuen ur mineral naturala konstantea dela konposizioan, jatorrizko purutasuna duela eta inolako manipulazio kimikorik edo mikrobiologikorik gabe ontziratzen dela. Horregatik, sareko urak ez bezala, berme osoa ematen du. “Inoiz ez dago ziur sareko ura beti berdina denik, eguraldi txarra duelako, gezatzeko makina batetik datorrela, adibidez, eta beti dago tratatua”, esan zuen Maraverrek.

Behar den ur-kantitateari dagokionez, adituek gogorarazi zuten haurrek 1,8 litro ur edan behar dituztela, batez beste, zortzi urtera arte, eta bederatzietatik aurrera, kantitate hori 2,5 litroraino igo behar dela haurretan, eta 2,2 litroraino nesketan.

Hau interesa dakizuke:

Infografiak | Argazkiak | Ikerketak