Artikulu hau itzulpen automatikoko sistema batek itzuli du. Informazio gehiago, hemen.

Euskarara itzultzeko sistemek aurrerapen handiak izan dituzte azken urteotan, baina oraindik badute zer hobetua. Hobekuntza horren parte izan nahi? Aukeratu esaldi osoak nahieran, eta klikatu hemen.

Elikadurak badu eraginik aknea agertzean?

Aknea nagusiki hormonala den arren, elikadurak okerrera egin dezake.
Egilea: maitezudaire 2007-ko martxoak 24

Aknea azaleko gaixotasuna da, ia %75ekoa. nerabeena, baina helduaroan ere ager daiteke, batez ere emakume haurdunetan edo hilekoak irauten duen egunetan, egoera horietan izaten diren hormona-aldaketak direla eta.

Agertzeko arrazoiak

Larruazalean sebo-guruinak daude. gantza edo seboa sortzen dute, eta haien funtzioa azala lubrifikatzea da. Sebo hau larruazalera hodi batzuen bidez eta poroak. Poroak buxatu eta eragozten direnean sortzen da arazoa. koipea kanpora ateratzea eta, ondorioz, agertzea antiestetiko pikorrak.

Nerabezaroan, hormona-aldaketen ondorioz, ekoizpena handitu egiten da. koipetsua azalean; beraz, poroak baino errazagoa da taponena eta pikorrak agertzea. Uste da aknea gehiago agertzen dela nerabezaroko maiztasuna, gizonezkoen hormonak gehitzearen ondorioz; hormona horiek, gantz-ekoizpena sustatzeaz gain, hazkuntza eragiten dute. azalean bakterioak egotea.

Agertzeko arrazoi nagusia hormonala izan arren, hainbat daude aknearen grabitatean eta maiztasunean eragina izan dezaketen faktoreak zeinarekin agertzen baita. Kosmetiko koipetsuak eta batzuk sendagaiak, bai eta ahotiko antisorgailuak ere, aknearen kasu batzuk. Elikadura gaixotasun hori tratatzeko ere kontuan hartu beharreko faktorea da, baina haien arteko harremana ez da uste bezain zuzena.

Dietaren eragina

Ez dago ikerketarik elikagai jakin batzuen kontsumoa aknearen zuzeneko kausa dela frogatzeko

Inguruan mito ugari dago gai honi dagokionez, adibidez, txokolatea edo txorizoa delako ustea. pikorrak sortzen dituzte. Egia esan, ez dago bat ere elikagai jakin batzuen kontsumoa kausa dela frogatzen duen azterketa aknea zuzenean. Ez dago zertan pentsatu elikagai koipetsuek pikorrak eta espinillak agertzearen errudunak dira, koipeak dietan irenstea ez da sebo-guruinetan metatzen. Hala ere, ahalik eta dieta orekatuena egitea komeni da. Izan ere, elikadura desegokia edo desorekatua bada, pikorren agerpenaren maiztasuna eta itxura horietatik.

Egokiena dieta orekatua egitea da, gehiegikeriarik gabe elikagai koipetsuak, prozesatuak edo finduak, eta fruta eta barazkietan aberatsa, elikagaiak antioxidatzaile ugari dituztenak, hala nola beta-karotenoa, bitamina C eta E bitamina, besteak beste. Substantzia horiek eginkizun garrantzitsuak dituzte, besteak beste: azala osasuntsu edukitzeko.

Ez da ahaztu behar ur asko edatea, funtsezkoa baita hidratazioa eta azalaren egoera ona. Gainera, kontuan hartu behar da zenbait ohitura, hala nola tabakoa, alkohola edo alkoholik eza. loak aknearen egoera okertu dezake.

Irensten diren janariak ez dira aknea agertzea, dieta egoki eta orekatuak ez du lortuko desager dadila, egin badezake ere, eta higiene egokiarekin, bere egoera ez larriagotzea. Garrantzitsuena arazo bat agertzen denean aknea espezialista batengana joatea da, kasu batzuetan gaixotasun hori baita beste osasun-arazo batzuk ezkuta ditzake.