Saltatu nabigazio-menua eta joan edukira

EROSKI CONSUMER, kontsumitzailearen egunkaria

Bilatzailea

Fundazioaren logotipoa

EROSKI CONSUMERen kanalak


Kokaleku honetan zaude: Azala > Elikadura

Artikulu hau itzulpen automatikoko sistema batek itzuli du. Informazio gehiago, hemen.

Euskarara itzultzeko sistemek aurrerapen handiak izan dituzte azken urteotan, baina oraindik badute zer hobetua. Hobekuntza horren parte izan nahi? Aukeratu esaldi osoak nahieran, eta klikatu hemen.

Erretzeari utzi eta pisurik ez hartzea, bai, posible da

Dieta orekatua, osasuntsua, asetzailea eta antioxidatzailea eraginkorra da antsietatea eta pisua nola handitzen den kontrolatzeko, idorreria hobetzeko eta organismoa arazteko.

  • Egilea: Egilea
  • arabera: Astelehena, 2011ko urtarrilaren 31
Img brazos abiertos Irudia: Mattox

Erretzeari uztea, milaka lagunentzat, urte bakoitzeko asmo ona da. Hala ere, gizentzeko beldurra alderdi mugatzaileetako bat da beste askorentzat, eta bizio desegoki horretaz ahaztu nahi luke. Egia esan, erretzeari uzten diotenen ehuneko handi batek kilo batzuk irabazten ditu denborarekin, eta hori esplikatzen dute irabazi hori iragartzen duten faktore ugariek. Tabakismoa uzteak hormonei, nerbio-sistemari, gustuaren eta usaimenaren zentzuari, elikagaien elikagaiak digeritzeko eta asimilatzeko gaitasunari eragiten die. Emozioei dagokienez, antsietatea areagotzen da; kasu askotan, janariarekin lasaitzea da kontua, eta horrek pisu handiagoa du. Cochrane liburutegiaren azken berrikuspen batean, erretzeari utzi eta horren ondoriozko pisua murrizten laguntzeko berariaz diseinatu diren esku-hartzeen berri eman da. Emaitzak positiboak dira. Egia esan, gizendu gabe ere utz dakioke erretzeari. Elikatze-estilo orekatu, osasuntsu, asetzaile eta antioxidatzailera ohitu behar du pertsona horrek. Metodo dietetikoa eraginkorra izango da antsietatea eta pisua areagotzea kontrolatzen badu, erretzeari uzteak maiz eragiten duen idorreria hobetzen badu eta tabakoaren toxikoen organismoa garbitzen laguntzen badu.

Eduki honen barruko orrialdekatzea


RSS. Sigue informado

Hau interesa dakizuke:

Infografiak | Argazkiak | Ikerketak