Saltatu nabigazio-menua eta joan edukira

EROSKI CONSUMER, kontsumitzailearen egunkaria

Bilatzailea

Fundazioaren logotipoa

EROSKI CONSUMERen kanalak


Kokaleku honetan zaude: Azala > Elikadura

Artikulu hau itzulpen automatikoko sistema batek itzuli du. Informazio gehiago, hemen.

Euskarara itzultzeko sistemek aurrerapen handiak izan dituzte azken urteotan, baina oraindik badute zer hobetua. Hobekuntza horren parte izan nahi? Aukeratu esaldi osoak nahieran, eta klikatu hemen.

Esne gehiago

Uraz gain, esnea da zure semeak egunero edan behar duen beste edari garrantzitsu bat.

  • Egilea: Egilea
  • arabera: Asteazkena, 2001eko ekainaren 20a

Esneak funtsezko zenbait mantenugai ditu, eta, ondorioz, bere semearen hezurrak sendoagoak eta osasuntsuagoak dira.

KALTZIOA – Hezur eta hortz sendoak egiten laguntzen du, eta helduaroan hezur-ehunaren galera
murrizten du. Nerbio-sistemaren
funtzionamendu egokian, muskuluen uzkurduran
eta odolaren koagulazioan eragiten du.

D BITAMINA – Semearen gorputzak kaltzioa xurgatzeko eta kaltzio
hori hezurretan metatzeko aukera ematen dio.

PROTEINA – Muskuluak, hezurrak eta gorputzeko
beste ehun batzuk eraikitzen laguntzen du.

Esnearen kontsumoa errazteko SORBO OSASUNGARRIAK:

– Eskaini esnea gosariarekin, askariarekin eta afariarekin; dietan 3 zati
sartzeko modu erraza.
– Prestatu irabiakiak edo jogurt-edariak freskagarri gisa, eskolatik, jolasetik edo kiroletik itzultzean
har dezan.
– Gehitu gailetak, ogi mamia edo zerealak edalontzira.
– Gehitu kakaoa edo bestelako zaporeemaileak esne-ontzia prestatzen duenean, gehiago
gustatzen bazaio.
– Gehitu esnea edo gaztatxoa purea edo krema egiten duzun bakoitzean.

Hau interesa dakizuke:

Infografiak | Argazkiak | Ikerketak